صحتك بالدنيا . !!

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/aVYd3ndJvGw/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://maghrebpress.net/imagesnews/1330135719.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/BtTmIH9CEAA6sEl.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/BeC4wmwIQAAredm.jpg

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/-tDaWm4qQw4M/Vrha4kPiNPI/AAAAAAAAfng/3mfee1ufej4/w1000-h600/info2.png

[ابوفهد العمري]

http://img.youtube.com/vi/IadkNxorcdo/0.jpg (http://youtube-downloader-mp3.com/watch-------id-oAtzalTbA4M.html?similar)

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/bGBIFAjwFcM/maxresdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://image.slidesharecdn.com/ss-1212098858680127-8/95/-9-728.jpg?cb=1212073701

[ابوفهد العمري]

http://www.sehha.com/diseases/metabolic/Gout01.gif

[ابوفهد العمري]

https://41.media.tumblr.com/372eb5e453e497a68549eb4ee09cb8eb/tumblr_ndkvvwEv2I1sgjy47o1_500.jpg

[dr_zakaria]

السلام عليكم ترى اصبت بداء النقرس هل يفيد القسط الهندي في العلاج لانه جسدي لم يتقبل الادوية المصنعة للنقرس وكيف احصل عليه شكرا لكم اخوي ابو فهد (طبيب يداوي المريض وهو عليل )

[ابوفهد العمري]

أولا : اسأل الله لك السلامة والعافية دكتورنا الغالي .
ثانيا : عليك بالحمية وانت خير من يعرف ذلك .
ابتعد عن اللحوم الحمراء والبقوليات .

[dr_zakaria]

اشكرك اخي ابو فهد على النصيحة الطبية وفعلا بدأت بالحمية راجيا الشفاء لجميع المرضى مع خالص احترامي وتقديري لشخصكم الكريم

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/04/89040.jpg

[ابوفهد العمري]

http://vb.elmstba.com/imgcache/almastba.com_1441263756_203.jpg

[ابوفهد العمري]

http://vb.elmstba.com/imgcache/almastba.com_1441263756_517.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398819590_631.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CdYQBr5XEAAvtkk.jpg

[ابوفهد العمري]

كيفية (http://www.3rbcafe.co/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.twitter-ar.net%2Far%2Ft117618.html) الوقاية (http://www.3rbcafe.co/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.twitter-ar.net%2Far%2Ft117618.html) من (http://www.3rbcafe.co/vb/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%8C-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-4625342.html) مرض (http://www.3rbcafe.co/vb/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%8C-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-4625342.html) الزهايمر (http://www.3rbcafe.co/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.twitter-ar.net%2Far%2Ft117618.html) :

هناك عدد من (http://www.3rbcafe.co/vb/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%8C-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-4625342.html) الطرق التي تمنع و تأخر الاصابة بتلك المرض هي :-



اولًا : تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 لأنها تساعد على دعم الجهاز العصبي و تعزز من (http://www.3rbcafe.co/vb/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%8C-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-4625342.html) الذاكرة مثل البيض و اللحوم و الاسماك و الدواجن و الفول المجفف و الافوكادو و الحبوب و حليب الصويا .

ثانيًا : تناول الاحماض الدهنية خصوصًا الاميغا 3 لأنه يساعد على منع تطور مرض (http://www.3rbcafe.co/vb/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%8C-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-4625342.html) الزهايمر (http://www.3rbcafe.co/vb/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.twitter-ar.net%2Far%2Ft117618.html) و يعمل على تبطئ الافات الدماغية مثل اسماك السلمون و السردين و الجوز و بذور الكتان و الفول و زيت الزيتون و الكمية المناسبة 600 جرام يوميًا .

[ابوفهد العمري]

http://www.dreamjordan.com/photo/2015/92244dreamjordan.com.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSP6P2-_cG2M-SNMcPyQBrW9-T_ARfnuPwZRyzqzKDhNxsRCkvx

[ابوفهد العمري]

http://www.dreamjordan.com/photo/2015/92243dreamjordan.com.jpg

[jo0hrah]

#الباذنجان من الخضروات المفيدة جداً للصحة وخصوصاً في علاج #تصلب_الشرايين والوقاية منه.ويساعد على خفض الوزن

[jo0hrah]

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %.

[jo0hrah]

من أفضل اﻷغذية التي ينصح بتناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية: كوب شاي أو قهوة (كافيين) وحبة موز (بوتاسيوم) .

[!!! سلوى]

ماشاء الله متصفح رائع وثري بالمعلومات الصحية
سوف يكون لي مشاركة هنا بإذن الله
تحياتي

[ابوفهد العمري]

على الرحب ايتها الكريمة ونأمل ان تفيديننا بما لديك .

[ابوفهد العمري]

http://ghlasa.com/up/do.php?img=54701

[ابوفهد العمري]

http://ghlasa.com/up/do.php?img=54704

[ابوفهد العمري]

http://ghlasa.com/up/do.php?img=54705

[!!! سلوى]

الكالاماري، المعروف بسمك الحبار،

هو من اشهر ااصناف الماكولات البحرية

ويعتبر مصدرا غنيا بالبروتين لاحتوائه

على احممض اوميغا 3 ومجموعة فيتامينات "بي".

اما فوائد تناول الكالاماري فلا تحصى,

- بسبب احتوائه على النحاس

يساعد الكالاماري على امتصاص الحديد

والاستفادة منه.

- يحتوي الكالاماري ايضا على مادة السيلينيوم

التي تعتبر مادة هامة لمكافحة التهاب المفاصل

كما انه مضاد هام للاكسدة

وبالتالي يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.

- البروتين الموجود في الكالاماري

يساعد كثيرا في الحفاظ على صحة الجلد

والشعر والاظافر ولا ننسى العضلات.

- يساعد تناول الكالاماري

في تخفيف الصداع النصفي وذلك

لاحتوائه على فيتامين "بي 2".

- يبني العظام لوجود الفوسفور فيه.

- مفيد للقلب لاحتوائه على فيتامين "بي 12".

- فيتامين "بي 3" الموجود في الكالاماري

يساعد ايضا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

- يساهم الزنك الموجود في الكالاماري

في تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

- يعمل المغنيزيوم الموجود في الكالاماري

على اراحة الاعصاب والعضلات

فيما يقوم البوتاسيوم الموجود فيه

ايضا بتقليل مستويات ضغط الدم.

وللاستفادة الكاملة يطهى بطريقة الشي

والله اعلم

[jo0hrah]

يعتبر اللوز من الأطعمة المميزة والغنية بالكالسيوم والمغنيزيوم مما يحسن من صحة عظامك

[jo0hrah]

الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى.

[jo0hrah]

الجرجير له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، منع تجلط الدم والصفائح الدموية.

[jo0hrah]

#القرفة لها تأثير على تنظيم السكر بالدم وهذا من شأنه تقليل الشهية للطعام خصوصاً لمرضى السكر

[محمد سالم آل سعيّد]

يقولون،، 7 حبات من اللوز تعادل حبة باندول
14 حبة لوز تعادل حبتين باندول،، لوجع الرأس،

[ابوفهد العمري]

http://files2.fatakat.com/2011/8/13126697057564.jpg

[ابوفهد العمري]

http://files2.fatakat.com/2011/8/13126701414605.jpg

[ابوفهد العمري]

http://files2.fatakat.com/2011/8/13126703458629.jpg

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www8.0zz0.com/2010/11/30/15/390193426.jpeg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/M7fD9CemSIk/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/newuploads/2013/11/27/jpg//m5zn_149e32c19c6ffff.jpg

[ابوفهد العمري]

http://sajed.org/drsajed/wp-content/uploads/2014/01/daydreamingarabic.jpg

[ابوفهد العمري]

http://4.bp.blogspot.com/-EnfjSIU3l4s/ViYDDZSoGhI/AAAAAAAADvI/PS5tmbJgDqQ/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2582 %2B%25D9%2581.jpg

[ابوفهد العمري]

http://2.bp.blogspot.com/-sQcEDXcLLqw/UZ4Qc2v7qnI/AAAAAAAAE30/VzxVLaDt7JY/s640/Publication1.jpg

[ابوفهد العمري]

https://ilajnafsy.files.wordpress.com/2015/01/10410602_741729812581661_4726283569247531918_n.jpg

[عطر الحكي]

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

[عطر الحكي]

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج
الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية




http://www.alkhubr.biz/up-pic/uploads/e48cdaeb74.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/ac/f5/d3/acf5d3fd03b6fdd75e0809ee201de992.jpg

[ابوفهد العمري]

http://1.bp.blogspot.com/-MVnHnb4EqIc/Upu5l032HHI/AAAAAAAAAdk/6LTkEANOXj4/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF,+%D8%A7%D9%84%D8%B9 %D8%B3%D9%84.PNG

[ابوفهد العمري]

http://up.hawahome.com/uploads/14209742411.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.mortb.com/pics/3437.jpg

[ابوفهد العمري]

http://i48.servimg.com/u/f48/13/38/17/92/uuooo_10.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/08/154276.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/15.gif

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQNbxy-C4k3p3COfIO59mQdMzBVPrsUrqMoSaHQqyl_G_Vv8CrB

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/08/154277.gif

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CVcwsxzXAAAlqHl.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/BzqlnyqCYAIifaJ.jpg:large

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/B0Vq6YGIIAAEF9h.jpg:large

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/Bzqu-1vCQAErjRo.jpg:large

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/B0InNAXCQAAd0pM.jpg:large

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/3/photo/120310121214tuh24iwb.jpg

[ابوفهد العمري]

http://2.bp.blogspot.com/-PyL86JU1eFQ/VngERItoh8I/AAAAAAAAINk/_TvgoKB2VrM/s1600/image018.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.sehha.com/diseases/endocrine/Type1Dm5.jpg

[ابوفهد العمري]

http://s.alriyadh.com/2014/02/14/img/259492377051.jpg

[ابوفهد العمري]

http://i83.servimg.com/u/f83/14/13/29/83/micros10.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CQet3NoWsAAFm5f.jpg

[ابوفهد العمري]

http://1.bp.blogspot.com/-vdZrV-5N7ls/VKmsvpdNFsI/AAAAAAAAAXo/IbcSKU3a5y8/s1600/IMG-20150104-WA0004.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.dreamjordan.com/up/38694hlmjo.jpg

[ابوفهد العمري]

http://arabslab.com/wp-content/uploads/attachments/238=6362-m5zn_cea89e678c43ec8.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img05.arabsh.com/uploads/image/2012/03/08/0930404f6cf3.jpg

[ابوفهد العمري]

http://eshqq.com/love/loveimg/2014/11/173.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/A39yD-xCYAECafX.jpg

[ابوفهد العمري]

https://www.fay3.com/assets/uploads/images_thumbs/87613Cbb.jpg?1424416064

[ابوفهد العمري]

http://3.bp.blogspot.com/-v4vSaoWhrQ4/UZdwfkElzhI/AAAAAAAAAfU/V_fQJBhMiRw/s1600/87938.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/4a/ab/54/4aab544f39923934b6daae056861cc54.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/2f/19/41/2f19414b9e88dd4e17378404872a22ba.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/43/fc/2a/43fc2a426d1621a2b45ac7a981972e8c.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/94/a7/00/94a70052d4540bdf47cc65b33a194a0f.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.altibbi.com/global/img/website//%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%B9%D8%AA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86_2 484_article_75223.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/Bq5MpWwCEAEWdw0.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.daynewsonline.com/wp-content/uploads/2015/10/675-590x332.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.asnanaka.com/dawnlods/manshur1.jpg

[أبو ريان]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.photosee.net/wp-content/uploads/2013/11/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1377530984_837.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.shamsup.com/do.php?img=1685

[ابوفهد العمري]

http://pbs.twimg.com/media/BJ2VLk_CYAA7Rhi.jpg

[أبو ريان]

http://www.d1g.com/photos/24/81/5318124_normal.jpg

[الصيـــ ( ضــــاري ) ــاد]

العلماء يؤكدون أن ما زاد عن حده انقلب ضده http://news.bbc.co.uk/furniture/nothing.gif
يقول باحثون إن فيتامين سي، الذي يعتبر أحد المكونات الغذائية الأساسية في الفواكه والخضار ويتناوله العديد من الناس بجرعات كبيرة كمادة غذائية مكملة، هو في حقيقة الأمر سلاح ذو حدين ينطوي على فوائد ويحفز في الوقت نفسه على ظهور مواد مركبة ذات علاقة بالإصابة بالسرطان
وقد أضاف العلماء في جامعة بنسلفانيا الأمريكية فيتامين سي إلى محاليل تحتوي على حامض دهني مهم يوجد في الدم، وتبين لهم انه يتسبب في توليد مواد تتلف الحامض النووي ويعرف عنها أنها تسبب تغيرات وراثية، أو جينية، لها علاقة بعدد من أمراض السرطان
إلا أن العالم إيان بلير، الباحث في مركز علاجات السرطان ورئيس فريق البحث، حذر بقوة من القفز على النتائج والقول بأن الفيتامين يمكن أن يسبب السرطان


http://news.bbc.co.uk/furniture/arabic/startquote.gif حقيقة مساهمة فيتامين سي في تدمير الحمض النووي يعني أنه يمكن ان ينطوي على خطر ملموس http://news.bbc.co.uk/furniture/arabic/endquote.gif العالم آرثر جرولمان وأشار إلى أن نتائج الدراسة محصورة في أنبوب اختبار وليس باستخدام خلايا حية أو على بشر حقيقيين، مؤكدا أن الأهمية الرئيسية في هذا هو اكتشاف أن لهذا الفيتامين أضرار كما له فوائد، وقد وقف الفريق على طبيعة تلك الأضرار
ودعا الباحث إلى اعادة الالتفات إلى حقيقة هي أنه ليس بوسع الإنسان الاستغناء عن الوجبة الغذائية الجيدة بجرعات سحرية من فيتامين سي
يذكر أن قضية فيتامين سي كانت منذ زمن بعيد موضع جدل دائم وحاد في الاوساط العلمية
فقد قاد لينوس بولينج، أحد علماء القرن العشرين البارزين الذي توفي عام أربعة وتسعين، القول بأن بأن الفيتامين يعد أحد أدوات مكافحة السرطان
لكن علماء آخرين ردوا بالقول إن دراسات عديدة وجدت أن فيتامين سي ليست له أي فائدة في مكافحة السرطان، بل إن تناول كميات زائدة منه يمكن أن تكون له بعض الآثار السلبية، وهو ما تؤكده الدراسة الأخيرة
مزيد من الحيطة
ويقول العالم آرثر جرولمان مدير أحد المختبرات الجامعية في علم الأحياء الكيماوي بنيويورك إنه يجب ان تتخذ المزيد من الاحتياطات في استخدام مكملات النظام الغذائي، ويجب التأكد من وجود دليل فعلي على أن تعاطيها له فوائد
واضاف جرولمان، وهو خبير في أمور السرطان، أن حقيقة مساهمة فيتامين سي في تدمير الحمض النووي يعني أنه يمكن ان ينطوي على خطر ملموس
ويقول بلير، في الدراسة المنشور مقتطفات منها في مجلة ساينس العلمية، إن النتائج توضح قلة تأثير هذا الفيتامين في منع السرطان في التجارب المختبرية
يشار إلى أن فيتامين سي هو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وله أهمية في نمو الأنسجة الرابطة والعظام وعلاج الجروح ووظائف الاوعية الدموية
ويكثر الفيتامين في الموالح، كالبرتقال والليمون وما إليها، والفلفل الأخضر والطماطم والكرنب والبطاطا
ويعتبر فيتامين من مضادات الأكسدة، ويحمي من التلف الذي يمكن ان تتسبب فيه الايونات مفرطة النشاط الناتجة عن تحلل الأوكسجين في الدم

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/-Ig5WCcKhugo/VXS7P-J8L5I/AAAAAAAAAUk/MySDtWq0clU/s0/-3-728.jpg

[ابوفهد العمري]

http://image.slidesharecdn.com/random-150430074725-conversion-gate02/95/-9-638.jpg?cb=1430398132

[ابوفهد العمري]

http://www.arsco.org/file/GetCustom/0454845b-1344-4179-aec0-21f478415f74/-1

[عطر الحكي]

‏المشي السريع لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم
يساعد على حرق أكثر من 200 سعرة حرارية
، ويعالج إجهادات الجسم بنسبة 65 % !

[عطر الحكي]

‏‏
‏المخ يحتاج حوالي 20 دقيقة ليعرف أن المعدة ممتلئة ، لذلك ينصح بالأكل ببطء ...
‏امضغ بهدوء ☺

[عطر الحكي]

‏التمر غنى جداً بالعناصر المعدنية والفيتامينات، كما أنه غنى بالألياف المنشطه للمناعه والمانعه للإمساك وسرطانات الأمعاء ويحارب الحساسية

[أبو ريان]

http://2.bp.blogspot.com/-DK2QLQE-VAU/UXUUhM5J-WI/AAAAAAAAGVw/cZ3qSyXsiuk/s1600/12.jpg

[هاجر المحمد]

http://img.qwled.com/i/ec10465908267b52ef1a661b86d95ecc.jpg

[هاجر المحمد]

http://41.media.tumblr.com/f5c545cd3d47355e9c69366a11943201/tumblr_nb3q5s7s5V1tkrjp1o1_1280.jpg

[هاجر المحمد]

http://byani.info/wp-content/uploads/2013/09/BUhGkNeCMAA2ecG.jpg

[هاجر المحمد]

http://41.media.tumblr.com/c5f7858149498ef7d2e75aa6eece99f9/tumblr_n0ld8cZLpY1sgjy47o1_1280.jpg

[ابوفهد العمري]

http://up.3dlat.com/uploads/13183024802.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/Cb5wQI8W4AA0I2c.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CilPDd1VEAAZkiz.jpg

[عطر الحكي]

‏لتجنب مشاكل القولون في رمضان
* تجنب أي شد عصبي زائد لما له من دور في تفاقم الأعراض،
خاصة مع زيادة التوتر مع الصيام

[عطر الحكي]

‏بعض فوائد السواك
‏القضاء على البكتريا المسببة لأمراض اللثة
‏يقلل من جفاف الفم
‏يعمل على تقوية اللثة وحمايتها من النزيف

[ابوفهد العمري]

http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1440250326_711.png

[ابوفهد العمري]

http://www.mortb.com/pics/t/2413.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/BRPcTy9CIAIkiOj.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/86825.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://www.sham-alro7.com/upp/do.php?img=2699

[ابوفهد العمري]

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/bW6DfHj8GaFV1cBaIybrGA--/YXBwaWQ9bWti/http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f62fb.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.anaqamaghribia.com/pic/images/q3adopc4kkft4i2q5p0.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/14.gif

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415872411_693.gif

[أبو ريان]

الإفطار على التمر والماء يعتبر غذاء كامل بما فيه من فوائد جمه للصائم ..


https://pbs.twimg.com/media/CH_Ss51VAAExfZx.jpg

[الضآميــه]

‏ http://up.harajgulf.com/do.php?img=860583

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/Health-Tweets.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTbP44jJknpDs75wwVHomMC7eNpRbtEi 8OwnZxVXc1_IPExOd-W

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D 8%B1%D9%88%D9%842.jpg

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/CJFQfRnUsAAYpVD.jpg

[طيف]

‏الأناناس...
‏لا يستخدم فقط كعصير ، فهو أيضًا يعمل على تنعيم البشرة و تخليصها من حروق الشمس.

[طيف]

‏من فوائد الخس..
‏الخس غني بالمواد المضادة للأكسدة وخاصة البيتا كاروتين وفيتامين C وفيتامين E

[طيف]

‏التوت الأسود...
‏مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يُنصح به لمتبعي الأنظمة الغذائية والريجيم.

[ابوفهد العمري]

الناس الذين يتعرقون بكثرة هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالتشنجات الحرارية، فالعرق يمكنه استنزاف الملح والماء من الجسم بسهولة، مما يؤدي إلى الإصابة بتشنجات حرارية فيما بعد.

[ابوفهد العمري]

قد تسبب التشنجات الحرارية إثر النشاط البدني ألماً في الساق والذراعين وألما في البطن، كما قد تسبب التشنجات الحرارية مضايقات أو انزعاجات بسيطة للمصاب ولكن لا يجب تجاهلها.

[ابوفهد العمري]

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالإعياء من شدة الحرارة هم الأطفال والرضع والمسنين، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ومن يمارس عمله متعرضا لحرارة الشمس.

[ابوفهد العمري]

<A http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/3/photo/gif/040311150446yv4sw8axqikz4ervz1r.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/3/photo/gif/0403111504462nxq0lg16ocl0chb0x43.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/3/photo/gif/040311150446sm8bmmm1vxt.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/3/photo/gif/040311150446ngror9z5tifoh0.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/3/photo/gif/040311150446rbxfk6ydt.gif

[عطر الحكي]

https://pbs.twimg.com/media/CoMsOwEWIAAmass.jpg

[عطر الحكي]

https://pbs.twimg.com/media/Cn5g6JAXYAA8Hr0.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.yasmeen-jo.com/images/photo.jpg

[ابوفهد العمري]

http://i41.tinypic.com/nwino3.jpg

[ابوفهد العمري]

http://idhaat.com/contents/useruppic/2_PMaGrtSqp0vEjR3s.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.aawsat.com/2006/03/16/images/health.353196.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CGGSHG6UMAAwMrb.jpg

[عطر الحكي]

http://www.alassr.com/contents/albumsm/8792.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.dreamjordan.com/up/22611hlmjo.jpg

[ابوفهد العمري]

http://wikiin.com/media/images/15/05/07/ef8a38258b.jpg

[ابوفهد العمري]

https://static.webteb.net/images/gallery/foodbenefits/cucumber-1.jpg

[عطر الحكي]

تناول التفاح يساعد على منع تسويس الأسنان و تحسين صحة اللثة ووقايتها من الالتهابات الميكروبية . فتناوله بكثرة .

[عطر الحكي]

https://pbs.twimg.com/media/CqX8yc7W8AAzth-.jpg



من فوائد عصير الليمون بالنعناع بعد الطعام أنه يحفز الامتصاص فى المعدة ويحفز الكبد على افراز انزيمات الهضم

[ابوفهد العمري]

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_Okar_Benefits.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/dc/b4/e7/dcb4e7746f8731ced8c96502f8fac4f7.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CBa8Qy1UsAAVRQX.jpg

[ابوفهد العمري]

http://altaly3anews.com/wp-content/uploads/%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.buzzst.com/ppppp/20140312/25b742a7c5c7ea417c2b0b0e435abac9.jpg

[ابوفهد العمري]

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_Red_Grapes.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/af/af/de/afafde061c592787806df0070464cc44.jpg

[ابوفهد العمري]

شراب الشعير المشروب الأكثر شهرة لعلاج مشاكل الجهاز البولي فهو مدرّ طبيعي للبول يغسل ويطهر المجاري البولية وينشط عمل الكليتين ويذيب الحصى في الكلى والمثانة والمرارة، ويمنع تشكّلها ويخلّص المجرى البولي من الجراثيم والبكتيريا والترسبات المسببة للالتهابات المزمنة ويمنع تراكم الأملاح التي تسبب تكون الحصى المؤلمة.

[ابوفهد العمري]

يحتوي مشروب الشعير على نسبة عالية من الألياف النباتية ممّا يجعله مقوّي ومنشط للأمعاء يقوم على تخليصها من الفضلات والسموم وتسهيل الحركة المعويّة وتليين الأمعاء ومنع الإمساك.
- شراب الشعير يساعد على تحمّل درجات الحرارة العالية فهو مبرد طبيعي للجسم ومخفّض للحرارة ومنعش للبدن لذا نجد أغلب الناس يقبلون على تناوله في فصل الصيف الحار.

[ابوفهد العمري]

يفيد مشروب الشعير الأم الحامل حيث يمنع إصابتها بالتهابات المسالك البولية كما يمنع حدوث الإمساك الذي تعاني منه أغلب الحوامل كذلك ينشّط الدورة الدموية لديها ويقوي صحتها وصحة الجنين لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن كذلك يمنع تورم الأقدام الناتج عن احتباس السوائل، كذلك ينظّم مستوى السكر لديها فيقيها من الإصابة بسكري الحمل.

[ابوفهد العمري]

مفيد لعلاج فقر الدم " الأنيميا " لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والألياف النباتية، وبخاصة معدني الحديد والنحاس المفيدان لتنشيط إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يساعد على تحسين عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم لاحتوائه على الألياف وعلى نسبة قليلة من السعرات الحرارية فهو منشط لعملية التمثيل الغذائي ومفيد لإنقاص الوزن الزائد وعمليات التخسيس وإذابة الدهون المتراكمة في البدن ومنح المعدة شعوراً بالامتلاء والشبع ممّا يقلّل من الشهية المفرطة للطعام.

[ابوفهد العمري]

يحفز مشروب الشعير عمل الجهاز المناعي في الجسم ممّا يقيه من الإصابة بالأمراض الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا والميكروبات والجراثيم وذلك لاحتوائه على نسبة من فيتامين سي مقاربة لتلك الموجودة في الحمضيات، لذا ينصح بتناوله لعلاج الإنفلونزا والنزلات البرد والزكام.
- يقلل مشروب الشعير من نسبة الكولسترول الضار في الجسم مما يحمي القلب من الأمراض والجلطات الوعائية ويعمل على تخفيض وتنظيم ضغط الدم المرتفع الناتج عن انسدادات الشرايين وتجلطات الدم.

[ابوفهد العمري]

يقي من الإصابة بهشاشة العظام بشكل نهائي لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الكاليسيوم، والفسفور، والنحاس، بكمية تفوق تلك الموجودة في الحليب.
- مضاد للشيخوخة ويقلّل من ظهور التجاعيد ويمنح البشرة مرونة وإشراقة ومظهراً شاباً لفترة أطول.

[dr_zakaria]

كل هذا من الشعير علشان هذه الفوايد كان اباؤنا ياكلون خبز الشعير وشكرا لكم اخوي ابو فهد معلومات قيمة وش رايك بعبوات بيرية وموسي اللي بالسوق هذه منقوع شعير والا وش هو وهل لها فوايد

[ابوفهد العمري]

حياك الله دكتورنا العزيز .

والله اللي بالسوق الثقة به مهزوزة وانا لا اثق بها .
اشتري من السوق واطحنه وام العيال ما تقصر تخبزه ونأكله ولا الذ .

شكرا لك .

[عطر الحكي]

بعض مثيرات القولون العصبي: المشروبات الغازية القهوة والشاي الأطعمة المقلية البقوليات الطعام الدسم الضغط النفسي

[عطر الحكي]

عصير الليمون : يعالج رائحة الفم الكريهة يقلل من البلغم يعزز المناعة يساعد على فقدان الوزن يطهر الشوائب من الجسم.

[ابوفهد العمري]

https://4.bp.blogspot.com/-vx4PnMVgRuU/VKxCOHOCpCI/AAAAAAAAArw/kArfdMdC4Mo/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83.jpg

[ابوفهد العمري]

القيمة الغذائية للأسماك:

مصدر طبيعي للبروتين
عنصر اليود.
عنصر الكالسيوم.
عنصر الفسفور.
هذه العناصر الثلاثة المهمة جداًللجسم موجودة في الأسماك بنسبة عالية وزيت السمك أو زيت كبد الحوت مصدر مهم من مصادر فيتامين (أ) و(هـ)

[ابوفهد العمري]

من فوائد الأسماك و خفض الكوليسترول :

يؤدي الي خفض معدل الكوليسترول (http://www.ma3lomatk.com/2016/08/high-cholesterol.html)الضار بالجسم وزيادة الكوليسترول الحميد في الدم .

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/86843.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://majaless.com/up/get-9-2009-5tekaj62.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/08/154273.jpg

[ابوفهد العمري]

http://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMeicalinfo_kiwi_health_Benefits.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.tahrirnews.com/uploads/images/284524.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/48/9b/17/489b17e5ea70a4200945f6a530c66145.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.sqebd.com/vb/img2013/2013_1372645689_121.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/175297hayah.jpg

[ابوفهد العمري]

http://horanjo.com/thumbnail.php?file=aln3esa_1398802839_117166025.jp g&size=article_medium

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/05/09/0a/05090a696d4fdfc03abeaadc837b6491.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1440250326_711.png

[ابوفهد العمري]

http://3.bp.blogspot.com/-wOJcbL_asdw/Vq8i4gJ7fXI/AAAAAAAADec/osATq1okc9A/s1600/05b083bfcdad.original.jpeg

[عطر الحكي]

http://img.roro44.net/imgcache/2016/08/368118.jpeg

[عطر الحكي]

http://img.roro44.net/imgcache/2016/08/368121.jpeg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/12/ad/cb/12adcb53a8215b5a91a097a8dddd2f02.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.mediall1.com/images/AwarenessCampaigns/brain.jpg

[ابوفهد العمري]

https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/13248794_368230779967658_1072928810_n.jpg?ig_cache _key=MTI1OTQ1NTg1ODcwODI1MTkxOQ%3D%3D.2.l

[ابوفهد العمري]

http://3.bp.blogspot.com/-Es7av1vZ0wY/UU_0SHUq0bI/AAAAAAAAAeg/mOzJdsmugXw/s1600/05.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRIFEc9QyPFmDPmxDiSbmfHGWTAtcgNp 0SSZysGr9E0_WpdWAHu (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.dailymedicalinfo.com%2Fview-infographic%2F%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2581%25D9% 2588%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2581%25D9% 258A%25D9%2583-%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25AE%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B0%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%2581%25D8%25B1 %25D8%25A7%25D8%25A1%2F&psig=AFQjCNGmlrsEmfp7U6iQbg7GporRBSfkLA&ust=1475956831060155)

[ابوفهد العمري]

http://ghlasa.com/up/do.php?img=51276

[ابوفهد العمري]

http://forum.nooor.com/uploaded/66615_31309851257.jpg

[أبو ريان]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/08/154276.gif

[ابوفهد العمري]

http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f63f2.gif

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415872410_784.gif

[ابوفهد العمري]

http://l.yimg.com/lo/api/res/1.2/rXx6mZVeCZO8UlJJxj6nAw--/YXBwaWQ9bWti/http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/03/17/08334d4f62fa.gif

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/--Cwvz4huq2w/V_zNnqZdMiI/AAAAAAAAGbI/u41yqVIz_bY37PtayWI3x8jS_-5JU6A9gCJoC/w367-h318-n/16%2B-%2B1

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/HCGWPE2ljpsIqFWSjUiWV_NqlB9VFH7sesdEtvodPqSGuCBIDr A71_JM3rq0mRNMjPhyg47z=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/hKcwb1UHrAbimWh7QWbeCZ8B0lkLf9hjk_9PYSvlTmilj3X6Fy lU8U7z5a7fgwxI4YKJevB4OA=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/XFcWLHfxG8IX_Ice3JvKSblLC1LIN0YLwnZHI_bSkvNLXU2Dhf rHw5wC5mctOdpxZacK-1tCww=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/0EankpulO2rlxfmHjkJBeVcAS90DXyzJWDkSbnLYSApTlDCzmI hoUoBwk5gfDvDmpPRjm5PCvQ=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/Vhg5jbIuMBSiDkv66JPOwrlh0G26_G04yZvwi4pYDrQpwzpNOb VULTTM7OV9QHzGi8tTmO7glXo=w1366-h768-no

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/CuzhO63WcAEfK57.jpg




هل تعلم أن الكوسة لها القدرة على علاج بعض الأمراض الجلدية
كما أنها تدعم جهاز المناعة بشكل عام

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/Cuup84mWEAAtFHO.jpg





عمل البردقوش على حماية خلايا الكبد من التلف وعليه فإنه
يعمل على الوقاية من مرض تليف الكبد..

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/CukWxdSXYAAGp_L.jpg




الاختصاصيون يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا
السمك يساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية
ومفيد لصحة القلب والدماغ..

[عطر الحكي]

المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.

[عطر الحكي]

هل تعلم ان تناول معلقة واحدة من العسل الأسود (قصب السكر)
يساعد على تقوية الذاكرة خصوصا عند الأطفال 👦👧🏼

https://pbs.twimg.com/media/Cs5XAB3XYAEhVu7.jpg

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/MzBcOjUf6L2FBdh9gsiHJ7OedLal2-XkoSEqJq9pkhxcgaBn6qJoM0VRswomJy84BO7dpwCK6w=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/fQd_2sNfTU6DyFFz_w9l-8fQF-BS-VRwSGC65i3cq3i8JUxALQbSj6mUIcqn3gi842MkfPzG6w=w136 6-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/kF5fVExm5SqmPkgNwv5VMG5_xazfVPf9EyZsXMjC6UuS7b0uXU jEFikU30G6jMlNx98G4JrZ7g=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/wGoiDLPDgCK2M-8Kj98kuG6HR1udUjJwr4erYMv7BnyclkxeoXmuDibcd6SDJtuE tm3vo2iWPw=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/Idn6eFjfh3AstLWPl646a4YpDkkGsVBv1TIKrtF006l_D2WP4D GhzPLZfYZmmi87-F-6ne2nNQ=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/uyOSEnXRnZAL3f_KCO0d_FEjLlv-wkWEaYiCNIiiBNmcWMSoHaCKMie-c2VoNIfFctAYypZXWQ=w1366-h768-no

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/BDMoWR3CcAEc3d_.jpg

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/BEpfh-QCcAACMJ4.jpg

[ابوفهد العمري]

لماذا السكته الدماغية غالبا تحدث في الحمام ؟


🔹كتب المقال بروفيسور في جامعة يو أي تي ام مع مجلس الرياضة العالمي

●نصح الناس أن لا يغسلوا الرأس والشعر أولا عند الاستحمام الانه فعل خاطئ هذا يجعل الجسم يعدل درجة حرارته بشكل سريع (ونحن اصلا من ذوي الدم الحار) ومع حدوث هذا العمل الخطأ .
يجعل الدم يسرع في الصعود إلى الدماغ و يسبب تمزق و تكسير في الشعيرات و الشرايين وهذا بدوره يحدث الذبحه والسقوط.

●الطريقة الصحيحه للاستحمام هو أن تبلل الجسم أولا من الأرجل إلى الاكتاف ببطء.
احساس ابخره تطلع من الجبهة في الرأس أو قشعريره ترفع شعر الجسم في بعض الناس. استعمل هذه الطريقة في بداية الاستحمام وبعدها استحمام عادي .

●تنفع خاصة في الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وحتى الصداع النصفي.

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/ygkVNCyDPIQ6Yn_p6iAYzTZSdW-wvGJ4U_Kk_OOI0O0KGlMNzxcTgnEW68yu4XLGYeQovS5rSBw=w 1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/asPv2WhAt3QnRQwpbfFaCDNhYyJNGP231KZmMZyDRzewGxi9kD f2gs3C9k9slVRVeKdJ93Pq0Q=w1366-h768-no

[المذهلة]

http://i.imgur.com/w5A6i7u.jpg

[ابوخالد..]

http://store2.up-00.com/2016-10/1476942076751.jpg

[dr_zakaria]

الحمدلله على نعمة الاسلام و نعمه اللتي لا تعد ولا تحصى شكرا لكم

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/8uRB6Y1kiCIjBf7R33mVtfJlcpIg_I_Kz8I16_vtAP5opo0zGE __4Sa7gWETOezO72sQeQDDjVg=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/ZkM4F_B8D49yeWbXTON2et34VgD6tu3uNg6TWTFUdAkkae4DXj nP6x3Ek0Xp5qTmKSjvSY5FH8U=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

فوائد الشوفان المذھلة
================================================== ==========================

مثالي لتخفیف الوزن، فھو قلیل السعرات الحراریة، یخفف الشھیة ویعطي شعورا بالشبع والامتلاء.
یقي من مرض السرطان وخاصة سرطان المعدة والأمعاء، فھو غني بالألیاف الغیر قابلة للذوبان ومضادات الأكسدة.
یقي من أمراض القلب والشرایین، فھو یخفض الكولیسترول الضار، ینظم ضغط الدم، ویمنع تخثره.
ینظم مستوى السكر في الدم، فیقي من مرض السكري ویساھم في علاجه.
یحتوي على نسبة عالیة من الألیاف التي تسھل عملیة الھضم وتعالج الإمساك.
یعمل على شد البشرة وحمایتھا من التجاعید. كما یمكن استخدامه كمنظف للبشرة عن طریق غلیه بالماء، توزیعه على البشرة باردا، ثم غسله حین یجف.
یھدئ الأعصاب، یحمي من أعراض الاكتئاب والحزن، ویعالج التعب والإرھاق.
یقوي مناعة الجسم، فھو یساعد على مقاومة المیكروبات، الالتھابات، والانفلونزا.
یساھم في علاج الجروح، الطفح الجلدي، الأكزیما ولدغات الحشرات .
https://lh3.googleusercontent.com/-HBHlGyI9iNg/V-o1K_S557I/AAAAAAAA9UA/RfpiK5JncGMgJmAoL2PTDnElwSw-LEAxgCJoC/w480-h255-p/2016%2B-%2B1

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/At7-LQBJO6XKClgnzvh4RxkHKpFF_Y-XE5Jhxi8BWrNBB3ZVjb9Rkg1XUmH01Uj9U6DDtO5b51o=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/wUB-ywg20dB99uIoXB4LEEeV-tHcbskuuack-AHpJ-Ra4mjcn9eAh4f1X2P7-F7q7va0J23ed_U=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/-2zPYm8MfSiYnunLjzw4fQMooo4E9pt7xpBKyMeiCDBfKH9IuLL xwEdDPa7EOdbDLi4JTvX14l8=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/z2qMDgMVjtmPna1JcoOWHweV3hB7EqrsIBaMy8cfK_XfV6iJYh ukaJ4SHHATOsLy_4QQoCO1_AY=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

http://up50.s-oman.net/2_y52iz.png

[ابوفهد العمري]

http://pbs.twimg.com/media/Cv9sTsUXYAM0oIz.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.almasaronline.com/wp-content/uploads/2016/09/Cr1-yBYWAAAU3Rq-1024x724.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/9e/1c/9e/9e1c9ec1ce419cacdaaf9e5aae2a33cc.jpg

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/b7BUzRPMBVfDQYXs-JhbIHjfI07mXjbkCXedu6huM59vzETKsotAobGY9khuE8KcgRi wGaTI=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/r_ReIRZWe0mRGm4SX6Tz4YoA2nQG0MhwjVnFp-_IvGIpWf8PXnaQ7kHTwxwyTh5hzye8cUstjw=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/NbA5wV5Hyr3nDuQCSXHvYHJKMCJzaY_nqzIX2fJ3LmulXm2mUq gep7h92I_WGx0SCaoq1XLodg=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/gbMLAdGDWch-sDy1fYbiwVP4ZM0f8PwwLwX3rFhaMnqjCL2QyIkUkdrPilwiw7 u2b9DAxstgLUY=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/J25vQIroWbzkVgcc-0eeBhdmT5EwqnaZ-XNJFgjMcdF2AUNG69pb_mlaNyetTZQX7nVFX6twDzU=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/EVumOcRVDs3N5daPyu66H5Wn5BwCVfMn7CavoHK_FCY6Si9Hpi vCv48wXkA6PDLK6kxT6RR7Syo=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/hWeyGYKML4U3IPkDv3OZiDihw2O19v0jb993iezjOa5JYmIK4U-q6eqeM59Z4dicI7IhtXR26Rk=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/M71oiPlKJRr1SOE31E12NAxUnnpOoTybHnt_wFOYD-D6EDQTWat2j0OZtAq2YXWtj8Oa_aL8OSE=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/nMlP2zPRTyAaQhShJqab5NyCAoRAwmnzW_wUPBsaf2mK8gOjEC aGIJ_UTYwasuKlCdE1zUYRHQw=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/n8lSTWlE2gYJYDkHbDUvsgb8zlCgUydyCDSSwnJQQ8lncISqcm RkXZCOwYtzkvMoz4xslaeQ1yo=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/S1q6lpwQPsnLfJA5XISa0YxEUMmr-W_5EnoA9H6RwVqzK4HdMChd_HCofAzr8yC_eXjvuV_kr5k=w13 66-h768-no

[عطر الحكي]

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imgs/91461/faker_dam_layout-infographic.jpg

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/HdoS71CBPsfG-LsblyZZtgSBMtf4gNwyJfwX9jyy2S_24mPGG5maEYWGL2-7MJZC2AS9r-fARIg=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/JfHxPrjkHC_uYi4ap9op5tVu69AMuBvXoP63CGtV4sMEZmXbeO MiOoQk4jTM6QBpILosf8pGMw=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/NP6zJbJYCR_1SA8aafk-DJKJZGwVjkddzbxLRTz6SeFNxY572XPffwZCEe3Lphzqs0o89l oCgvQ=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/wK8dK5eNhDW0LNBF3b305rn2JttMXJB9vaAT2uommVQT2XvlcM ZDiDC_3g0Edt3dv_sCQrBb2Q=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/IxCxG0VdVoP_VGRTrW34vKnCuV6-IATITMBCZ_TFFPs18G3QB6wfBoPTApyNhLA3WdzXxN_6Rg=w13 66-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/VDcQQY1Rxkg43oQizV2CHd2n1d3JAJxEgNGIb37Cw8V4vTYhCm 0TqxsnC6LiQjrTIjCX92M2-w=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/451pmRuPUR-bFG4j9hqx1EX4K4ltfwFgxeZ3VX5ucsxXc0ALxAyF-hpdUNOupC3l4yO7fEewjQ=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/iUZUS4bfemk6w998pYaRF9jdCh9T6gEM1pQhU2MI_8kA1kUHmT d1yZU65bDqdix2c_b7DMGVDg=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/64UTAtsYT_ryIIANR4N57oUHXYTCDpniPFKbmsSNysjogLAfdG Ol6w3O02iJE8sN-h2Cayo9SF0=w1366-h768-no

[ابوفهد العمري]

https://lh3.googleusercontent.com/ZdqVerLH0uFjK_0DrIlWWNmuosPel--8-t1TXTCshArSJrKQSlb9H15SvJ-K-6WIVdpl4agVGSw=w1366-h768-no