صحتك بالدنيا . !!

[المذهلة]

في حالة اتباع رجيم قاسي
دون ممارسة الرياضة لتقوية العضلات
فان 50 % من الوزن المفقود يكون من العضلات ..

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/HlKrZUt.jpg

http://i.imgur.com/5AXba0T.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_Corn_Benefits1.jpg


يعني الوقوف عند براميل السودة تستحق ذلك ويستاهل الثلاثة ريال .

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/BuL7QrZIQAAD2PL.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedicalinfo_Red_Grapes.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/14/93/c2/1493c2a63b17fcfb7b3d0a360e572f1e.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/86524.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/106259.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1354398108_694.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.i8j.net/wp-content/uploads/2014/03/4f125a5af54e8070d642c9d3cf838577.png

[ابوفهد العمري]

http://alhasahisa.net/wordpress/wp-content/uploads/2014/10/Bud6FliCUAAhVgq.jpg-large.jpg

[ابوفهد العمري]

http://tadlazilalpress.net/imagesnews/1431455089Ebola-4.jpg

[ابوفهد العمري]

http://image.slidesharecdn.com/random-141022100330-conversion-gate02/95/ebola-disease-4-638.jpg?cb=1413973194

[ابوفهد العمري]

http://nashrabaghdad.files.wordpress.com/2011/07/9.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.haremy.com/u/uploads/13550602014.jpg

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/06/%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.vitiligoarab.net/public/Photo/c8c3b181-f.jpg

[الضآميــه]

البروكلي يخفف من توترات ما قبل الدورة الشهرية
عند المرأة لأنه ينتج مادة سيروتونين للدماغ
والتي تساعد في تحسين المزاج.

#صحة

[ابوفهد العمري]

http://4.bp.blogspot.com/-3T4zgcXL4Qc/UDyoJlCPWuI/AAAAAAAAADM/EbXBnpJ-d2c/s1600/6f31a65e1a7bfcee8edd45d8abc96909.gif

[ابوفهد العمري]

http://1.bp.blogspot.com/-SxmhvW0x3Hk/UDyoGxLSJyI/AAAAAAAAACw/28NbG3HMwXw/s1600/26c765db27287a568b310319f2f45337.gif

[ابوفهد العمري]

http://women.bo7.net/14/06/images_0u61.gif

[ابوفهد العمري]

http://s3.amazonaws.com/imgly_production/4798789/large.jpg

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/VIBYNqc.jpg

[تراتيــــل]

الأفوكادو









http://1.bp.blogspot.com/-gjKOePWdk8o/TchEPp25kPI/AAAAAAAAAGM/JocYt3rlS0I/s320/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF +%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2581%25D9%258 8%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%2588.jpg

ثمار الأفوكادو هي أحد أنواع الفواكه التي تأخذ الشكل الكمثري , وتعد المكسيك وأمريكا الوسطى والجنوبية هي موطنها الأصلي , وشجر الأفوكادو هو شجر دائم الخضرة ويمكن أن يصل ارتفاع الشجرة إلى نحو 20 مترا , وتبلغ وزن الثمرة الواحدة نحو 100- 250 جراما حسب نوعها , والموسم الرئيسي لها هو أواخر الشتاء وأوائل الربيع , إلا أنها متوافرة في الأسواق على مدار السنة.







وتعتبر ثمار الأفوكادو فاكهة في الأساس إلا أن مذاقها واستخداماتها مثل الخضروات , وهي ثمار غنية اللحم وتتلون الثمار باللون الأخضر أو الأصفر , وتزرع ثمار الأفوكادو في المناخ المداري , وتعتبر المكسيك هي المنتج الأول لها في العالم كما أنها منتشرة في بعض ولايات أمريكا وبالأخص ولاية كاليفورنيا التي تعتبر المنتج الأول للأفوكادو في الولايات المتحدة الأمريكية , ويأكل الأمريكيون نحو 620 مليون ثمرة سنويا.

[تراتيــــل]

الشوكولا..يمنع من تناولها الاطفال المصابين بفرط الحركه وتشتت الانتباه والتوحديين ..لانها تؤثر على التركيز والحركه ..

[تراتيــــل]

الجوافة
فوائدها عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ،
"وذلك لاحتوائها على فيتامين "ج" ونسبة من فيتامين "ا
كما أنها من أغنى الأصناف بالفيتامين سي .

ويشير خبراء التغذية إلى أن الجوافة لها فوائد علاجية وصحية كثيرة ، ومنها :

1- نزلات البرد ومقاومة أعراض البرد لدي الأطفال وعلاج السعال.
2- الوقايه من مرض الإسقربوط.
3- مادة طبية قابضة ومعالجة للجروح وألم الأسنان.
4- يستخدم لحاء شجر الجوافة في دباغة الجلود ومواد الصبغة.
5- تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
6- ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
7- ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
8- نسبة السكريات تعتبر منخفضة إلى حد كبير في ثمار الجوافة ، الأمر الذي يجعلها ملائمة
لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة.


- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

- وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم Aمن خطر السرطان و أمراض القلب. وهي غنية أيضاً بالفيتامين

- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
يؤكد الخبراء أن معظم الفيتامينات تتركز في لحمها وقشرها ،
لذا ينصح بعدم تقشيرها والاكتفاء بتنظيفها جيداً.

المغنيسيوم في الجوافة يساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات في الجسم.

البوتاسيوم في الجوافة يساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق عكس دور الصوديوم في اختلال التوازن في ضغط دم طبيعي.

[تراتيــــل]

الـــــمـــــوز


http://i46.servimg.com/u/f46/12/36/72/59/212.jpg


الموز أو "الطلح" كلمة مستعربة من اللغة الهندية "موزى" وهي "فاكهة الحكماء" كما سميت في الهند حيث ان الفلاسفة كانوا يستظلون تحت هذه النبتة، ورد ذكر الموز في القرآن الكريم في سورة الواقعة حيث قال الله تعالى {وطلح منضود} فالطلح هنا معناه الموز وقد اختلف العلماء في التفسير.



تعتبر نبتة الموز من أطول النباتات على وجه الأرض بدون جذع خشبي حيث يتراوح ارتفاعها حوالي 30قدماً، وتثمر شجرة الموز مرة واحدة فقط ومن ثم يتم قصّها للسماح للفسيلة الصغيرة بأخذ الدور الجديد للنبتة وأفضل الموز الذي يقطف وهو أخضر ويترك للنضوج بعيدا عن النبتة حيث إذا تُرك عليها تنفتح الثمرة وتصبح قطنية من الداخل ولا طعم فيها.



ويعود تاريخ الموز إلى الهند وقد اختلف في مرجعه فقال البعض انه ماليزي وقد عُرف الموز قبل ميلاد المسيح عليه السلام بحوالي 1100سنة بينما عرفه العالم الجديد عام 1516م حيث غرست أول نبتة له في الكاريبي آنذاك وعرض الموز لأول مرة في ولاية فيلاديلفيا في معرض سينتينيال عام 1876م وكما ذكرت سابقا فإن كلمة "موز" أصلا معربة من الكلمة الهندية "موزى" وباللغة العربية الفصحى يسمى الموز بـ "الطلح" وهناك أسماء عديدة للموز مثل بنّا Banna وغانا Ghana وفُنانا Funana إلى ان أطلق عليه الافريقيون اسمه الحالي Banana وقدرت منظمة الـ FAO إنتاج الموز عامي 1996ـ 1997م بـ 57مليون طن.





يحتوي الموز على:

ماء، كاربوهيدرات، فسفور، بوتاسيوم، بروتين، حديد، فيتامين أ، فيتامين ب 6، حامض الاسكوربيك.

وذكر في قاموس الغذاء والتداوي بالنباتات "لأحمد قُدامة" عن الموز في الطب القديم بأنه ينفع من حرقة الصدر والرئة والسعال وقروح الكليتين والمثانة ويدر البول ويزيد في ماء الرجل وينشط الفحولة ويلين البطن ويسمن كثيرا والاكثار منه يضر المعدة ويثقل ويزيد في الصفراء والبلغم ودفع ضرره يكون بالسكر والعسل والزنجبيل وإذا طبخ في دهن اللوز أصلح الصدر سريعا وإذا مزج بالخل أو عصير الليمون وطُلي به الرأس الأقرع يفيد كثيرا وطبخه مع بذر البطيخ ودهن الوجه به يجلو الكلف وينعّم البشرة ويحسن اللون وان وضع ورقة على الأورام حللها "انتهى كلامه".



ويعتبر الموز من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للإنسان فهو خالي من الصوديوم ولذلك يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وخالي من الدهن والكوليستول ويحتوي الموز على كاربوهيدرات سهلة الهضم مقارنة بالفواكه الأخرى. وساعدت الأبحاث في الطب الحديث على التوعية والتعريف بأن الموز قد يحد من الوفاة الناتجة عن أمراض القلب لبعض الحالات وهذا لا يعني ان الغذاء المتوازن والرياضة لا يساعدان على خفض مخاطر العوامل المساعدة لأمراض القلب.



)الموز) يقي من القرحة ومن ارتفاع ضغط الدم :

يبدو أن الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة يحبها الكبار والصغار، ولا تنحصر قيمته في المساعدة على الشعور بالشبع والامتلاء، بل يحتوي على قيمة غذائية لا يستهان بها بالإضافة إلى احتوائه على قيمة دوائية وقائية أيضاً.


فقد أكد أخصائيو التغذية أن كل مائة غرام من الموز الناضج تعطي الجسم مائة سعر حراري، كما أن الموز غني بالألياف والفيتامينات A,B,C بالإضافة إلى الأملاح المعدنية كالحديد والزنك والفوسفور والمنغنيز والصوديوم، كما يحتوي على الماء والنشا وسكر العنب وسكر القصب مما يجعله مصدراً حيوياً للعناصر التي يحتاجها الجسم البشري.



وقد أظهرت دراسة سويدية حديثة أن الموز الناضج أو المطهو يحتوي على مواد تزيد من مقاومة الخلايا التي تبطن المعدة للقرحة وقد تمنع حدوثها وتساعد على الشفاء منها في حالة الإصابة بها. وفي الدراسة التي نشرتها مجلة (الأفكار الصحية) الأمريكية، أكد أخصائيو التغذية أن الموز الغني بعنصر البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على سلامة العضلات والعظام ويؤدي إلى تقليل ضغط الدم الشرياني، وبالتالي يخفض إلى حد كبير من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية.


وكانت دراسات أخرى قد أشارت إلى أن للموز أثراً إيجابيا على عملية الهضم في الأمعاء خلافاً للاعتقاد الشائع بأن الموز يسبب الإصابة بالإمساك أو الانتفاخات، وأن أثر الموز على عملية الهضم يزداد كلما كان الموز ناضجاً.

[ابوفهد العمري]

https://fbcdn-photos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-0/s480x480/11029491_978424548834561_7627885215600373770_n.jpg ?oh=7642271042527faefc676faad9c1005e&oe=56AF2896&__gda__=1458136945_65c6dc381d71789b9de76b4368d1bfc b

[ابوفهد العمري]

http://www.m5zn.com/newuploads/2013/11/27/jpg//m5zn_149e32c19c6ffff.jpg

[ابوفهد العمري]

http://cdn.akhbaar24.com/5d2a8021-3968-4ac0-b8bf-92600939cb3f.jpg

[ابوفهد العمري]

http://dailymedicalinfo.com/uploads/editor/images/articles_5168367a0174b.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/b1/7a/4b/b17a4b6ce26bb3ee9319b9f924cc6b35.jpg

[ابوفهد العمري]

http://files2.fatakat.com/2013/11/13836689536200.png

[ابوفهد العمري]

http://upload.3dlat.net/uploads/3dlat.net_20_15_9287_3dlat-com-13944034261.gif

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c8/ec/c0/c8ecc09d11a94fada57cb481adf6dd9c.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSPCb5knyStPJht8TK9d1O3F-6BHYXig7wv941FWIH8CajWWUgO

[ابوفهد العمري]

http://pincody.com/data/pic_upload/12/1337431395.jpg

[ابوفهد العمري]

http://elmoltaqa.com/images/posts/1771409280.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img.qwled.com/i/475dee109a04facad567c29c2b8b37e6.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www4.0zz0.com/2013/03/14/13/725556791.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/b0/49/9b/b0499b4bbd923336f20ba54be15f60fe.jpg

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/CQx2NeEWUAAHUaK.jpg

[الضآميــه]

الضغط النفسي هو "القاتل الصامت"
فهو يزيد من امراض القلب
ويرفع ضغط الدم ويتسبب في الموت المبكر !

[@ROYAL@]

صحتك اذا صار راسك فوق هام السحب حلال و لا حرام

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/08/154273.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.egyptladies.net/img/uploads/139143945721.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/97/1d/a5/971da5b2724f26ad87b511b50e9eb70c.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxjACFchrY_bBQ7tEirgEE_xpC8dSgM vDM6ZvCoHsh1LaCp6ug

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/BKEzpZVCQAA0X08.jpg



تناول وجبات عالية بالدهون له علاقة بزيادة النعاس خلال النهار..
دراسة نشرت بمجلة النوم العلمية..

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/05/%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D9%8A%D8%B1%D9%8A2.png

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQfoD5vs5ZlSNoUjWjjRM5iUYaAaVFIP F6gzlxF0gtnbu4u2fUY

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/05/%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D9%8A%D8%B1%D9%8A2.png

[ابوفهد العمري]

http://www14.0zz0.com/2013/01/23/15/440350923.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www14.0zz0.com/2013/01/23/15/926491393.jpg

[طيف]

الأطعمة الغنية بفيتامين د؟
.
✅زيت السمك
✅الأسماك الدهنية
✅المشروم
✅الحبوب المدعمة
✅الحليب والبيض
✅الأسماك
✅البرتقال

[المذهلة]

http://i.imgur.com/Tqx9GfP.jpg

[عطر الحكي]

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط

[عطر الحكي]

المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/A-qhghsCEAAG-CJ.jpg

[ابوفهد العمري]

http://et7ad.com/wp-content/uploads/2015/06/11390272_1027655100586093_7492570641881362688_n-660x330.jpg

[ابوفهد العمري]

http://uploads.sedty.com/imagehosting/421282_1402251701.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR37KD9iHUWJDMA_pVvXAc8IE0_BOBop 1sddlcVxDvSNsPvLjsM

[ابوفهد العمري]

http://www6.0zz0.com/2013/04/13/00/670839058.jpg

[ابوفهد العمري]

http://cdn1.manalonline.com/upload/info_img/6_61_42.jpg

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/IDPYfu1.jpg

الزنجبيل مُفيد بعد الوجبه الدسمه
يخفف من الثقل ويسآعد ع الهضم
بأمكآنك إضآفة قرفه آو ليمون ...

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/CUvICZGWsAAKQ-b.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRryAQJwh0g8Jf8Jwa-u5k2QgFHM5nbzv4L4Lae7e-Hg2OW7Jap

[ابوفهد العمري]

http://women.bo7.net/14/06/images_q3de.gif

[ابوفهد العمري]

http://hawacom.tv/wp-content/uploads/2014/02/%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9.jpg

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/6SfPV4Q.jpg

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/BEIC-ynCYAUeADl.jpg:large

[ابوفهد العمري]

يشكل الإفراط في تناول السكر خطراً داهماً على الصحة، إذ إنه يرفع خطر الإصابة بالبدانة، فضلاً عن تسوس الأسنان .

[ابوفهد العمري]

يزوِّد التين الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف ، وهو من أغنى الفواكه بالألياف.

[ابوفهد العمري]

أظهرت دراسة طبية حديثة أن تمتع الأشخاص بحالة نفسية جيدة يقيهم الإصابة بأمراض القلب بإذن الله تعالى .

[ابوفهد العمري]

الفاكهة الطازجة أو المجففة أو المكسرات ، تعد مصدرا صحيا للطاقة طويلة المفعول .

[ابوفهد العمري]

لإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، يجب تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة .

[ابوفهد العمري]

توجد عدة بدائل طبيعية للأدوية التي تخفف الصداع ، قد يكون العلاج الجذري للصداع هو تغيير النظام الغذائي اليومي.

[ابو سيف العمري]

المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا هو أقل وقت يحتاج الشخص العادي بذله كي يحتفظ بحالة صحية وجسمانية جيدة، كما أن لرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها.

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/Kfhwd9e.jpg

يحتوي العسل ع فيتامينآت وانزيمآت
واملآح معدنيه تلعب دور في تقوية المنآعه

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/byDmaiQ.jpg

درآسه حديثه ...
الرمآن يعمل ع قتل وتثبيط نمو الخلايآ السرطآنيه
ويمنع التدهور في مرض الزهآيمر ...

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRvzAfsxfTKZWhk36UezNktwIPtx06TT NkfOhIXWcAkPD6xLDu5

[ابوفهد العمري]

http://files2.fatakat.com/2014/11/14159512296085.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/93/78/7b/93787b47a1c386b94ee1985bace051bd.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1433523810_542.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c7/6a/71/c76a71183cdc36c144dbe23592bab55c.jpg

[ابوفهد العمري]

http://4.bp.blogspot.com/-DYA4LMp5nOg/T90IKdjUKxI/AAAAAAAAFxI/zzZQC16YVXU/s1600/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D9%87%D8%A7%D9%85% D8%A9+%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%83+%D8%A3% D9%85%D8%A7%D9%85+%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A8%D 9%8A%D9%88%D8%AA%D8%B1+.jpg

[ابوفهد العمري]

http://photos2.azyya.com/store/uploads/images/images-fb3cfe762d44.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSv-5cH94Ml-CULzHr0fDzaF5ELHz7iNcM-s7PPC-Y4ztfNiiZI

[ابوفهد العمري]

http://www.mo3alem.com/vb/imgcache/23235.imgcache.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img48.xooimage.com/files/2/2/2/image003-233bcbd.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img48.xooimage.com/files/9/c/7/image012-233bd4a.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img42.xooimage.com/files/e/1/5/image007-233bd11.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.tbeeb.com/ph/files/21/trigger%20point/trigger%206.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=http%3A%2F%2Fkenanaonline.com%2Fusers%2Fnasser habarat%2Fposts%2F87597&psig=AFQjCNFb2HSMqRQqtOn-VJ5didjo5uZ14A&ust=1449426109618386)

[ابوفهد العمري]

http://img11.imageshack.us/img11/1511/image01313.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjOlYKOrMXJAhWBtxoKHTnLADwQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fforum.khleeg.com%2F115831.html&psig=AFQjCNFb2HSMqRQqtOn-VJ5didjo5uZ14A&ust=1449426109618386)

[ابوفهد العمري]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/106259.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjOlYKOrMXJAhWBtxoKHTnLADwQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fforums.roro44.net%2F502926-9.html&psig=AFQjCNFb2HSMqRQqtOn-VJ5didjo5uZ14A&ust=1449426109618386)

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1354398108_694.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjOlYKOrMXJAhWBtxoKHTnLADwQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fforum.hwaml.com%2Ft202805-2.html&psig=AFQjCNFb2HSMqRQqtOn-VJ5didjo5uZ14A&ust=1449426109618386)

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRCLW_GySQtnmZZ_3TPeyqItLvJTDNQ2 sGPI0fkMySgjuz2fsaeCQ (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiEpOXSxMbJAhVGXRoKHWRUDhoQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fforums.ozkorallah.com%2Ff96%2Fozk orallah22828%2F&psig=AFQjCNEqWnPJMoZIPxyIITF3lsxMCkooTA&ust=1449467284072458)

[ابوفهد العمري]

http://www.alfajr-news.net/sites/default/files/styles/large/public/field/image/Fist-on-Cigarettes22.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjfx53PxMbJAhVMnBoKHdsnAmEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.alfajr-news.net%2Fnode%2F36284&psig=AFQjCNEqWnPJMoZIPxyIITF3lsxMCkooTA&ust=1449467284072458)

[ابوفهد العمري]

http://files.fatakat.com/2010/7/1277949668.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjyx82PxcbJAhUKXBoKHdTFCn4QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwe3rb.net%2Ft79673%2F&psig=AFQjCNEqWnPJMoZIPxyIITF3lsxMCkooTA&ust=1449467284072458)

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/zN1wigi.jpg

اللوز
يحتوي ع فيتآمين E ..
كمآ إنهآ مضآده لالتهآبآت البشره
مثل حب الشبآب .. الصدفيه .. والاكزيمآ ...

[ابوفهد العمري]

http://you-know.ws/images/img_1/59e15aa476e0be644516251a8df23d80.png (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj6pYbAy8vJAhXIORoKHVMoA1oQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fyou-know.ws%2F%25D9%2586%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25AD %25D8%25A9_%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A 9_%25D9%2586%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25 AD_%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2587%2F&psig=AFQjCNF8I1A1FRHVBJRTTIMfMm2au8EwgA&ust=1449640887704252)

[ابوفهد العمري]

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1358188377_350.gif (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiFsqXly8vJAhXKWhoKHYetAdQQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.hayah.cc%2Fforum%2Ft135318.ht ml&psig=AFQjCNF8I1A1FRHVBJRTTIMfMm2au8EwgA&ust=1449640887704252)

[ابوفهد العمري]

http://muhannadknol.files.wordpress.com/2010/08/image209.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwitmaaLzMvJAhWBSxoKHT4uBBYQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.aklaam.net%2Fforum%2Fshowthre ad.php%3Ft%3D60663%26page%3D2&psig=AFQjCNF8I1A1FRHVBJRTTIMfMm2au8EwgA&ust=1449640887704252)

[ابوفهد العمري]

نصائح صحية:
أضف الزنجبيل المبشور الطازج، أو النعناع الطازج إلى كوب الشاي الخاص بك لتعزيز قوة مضادات الأكسدة.ابتعد عن المحليات الصناعية واستمتع بطعم الشاي من غيرها.قم بمباعدة وجبات الطعام الخاصة بك عن مواعيد شرب الشاي لكي لا يتعارض مع امتصاص الحديد.

[ابوفهد العمري]

نصائح صحية:
ابتعد عن اضافة المحليات الصناعية والكريما والحليب التي تزيد من السعرات الحرارية إلى مشروبك المفضل.

[ابوفهد العمري]

بالرغم من أن هناك أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي تزيد من الوزن، إلا أن هناك أطعمة بديلة تحتوي على الدهون وتساعد على إنقاص الوزن مثل الأسماك الغنية ب "أوميجا 3"، وبذور الكتان وزيت الزيتون.

[ابوفهد العمري]

http://www.saaid.net/twitter/img/t1.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiY-ersluHJAhWKcBoKHZ3LBsMQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.saaid.net%2Ftwitter%2F308.htm&psig=AFQjCNEFttc9b1ZNoXf7WdZmovHYTX0wbg&ust=1450381263022014)

[ابوفهد العمري]

http://a2.img.mobypicture.com/1262ac70bd57d51d41e7a1266f288b36_view.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiY-ersluHJAhWKcBoKHZ3LBsMQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.tomohna.net%2Fvb%2Fshowthread .php%3Ft%3D92103&psig=AFQjCNEFttc9b1ZNoXf7WdZmovHYTX0wbg&ust=1450381263022014)

[ابوفهد العمري]

http://www.sehha.com/medical/investigation/CBC05.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwipjvSwl-HJAhWDNhoKHc6kAAcQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.lakii.com%2Fvb%2Fa-8%2Fa-717924%2F&psig=AFQjCNFYpbZcaZXwsmh543HIrVZBjbGimQ&ust=1450382844948863)

[ابوفهد العمري]

https://40.media.tumblr.com/234fbe1b822a9debfb95b076cc476069/tumblr_n50iaqWeSQ1txo0iyo1_500.jpg (https://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi8roLyl-HJAhVLXRoKHV2TB7gQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fwww.tumblr.com%2Ftagged%2Finstar oula&psig=AFQjCNFYpbZcaZXwsmh543HIrVZBjbGimQ&ust=1450382844948863)

[ابوفهد العمري]

http://www.hwaml.com/up/uploads/1365703342011.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjZjOO1mOHJAhWCzRoKHRmYChEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fforum.hwaml.com%2Ft249291.html&psig=AFQjCNFvD3F1sPQ0htP6ZGKGKnY5ZraLAw&ust=1450383142859589)

[ابوفهد العمري]

قضم الأظافر عادة سيئة منتشرة لدى كثيرين وهم يفعلونها دون وعي لتخفيف الضغوط والتوتر. لكنها ليست فقط عادة قبيحة تشوه منظر الأظافر، بل تزيد أيضاً من خطر الإصابة بعدة أمراض.

[ابوفهد العمري]

تتعدّد كثيرًا فوائد البيض على صحة الطفل ومن أهمها:

يساعد على نمو الطفل: يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد على نمو الطفل ويسمح بإنتاج خلايا جديدة في الجسم.

يقوي النظر: يعتبر البيض غنيًا بمادتي اللوتين والزياكسانثين اللتين تقوّيان نظر الطفل وتحدّان من تعرّضه لمشكلة البقعة الصفراء.

يساعد في بناء أغشية الخلايا: يحتوي البيض على نحو 100 ميكروغرام من الكولين الذي يعتبر مهمًا من أجل بناء أغشية الخلايا وتطور الدماغ.

يقوّي العظام: يعتبر البيض غنيًا بالفيتامين سي الذي يبقي عظام الطفل قوية.

يبقي الشعر بصحة جيدة: يحتوي البيض على 9 أنواع من الأحماض الأمينية التي تقوّي الأظافر وتبقي الشعر بصحة جيدة.


تأكدي من عدم تناول الطفل أكثر من بيضتين في الأسبوع إذ إن الإكثار من نوع واحد من الطعام قد يؤدي إلى تعرّضه لبعض المشاكل الصحية.

[عطر الحكي]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415872411_693.gif

[عطر الحكي]

يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.

[عطر الحكي]

الفواكه تؤكل لوحدها وبعدها لا تتناول شيئاً لمدة نصف ساعة على الأقل، لأن أكل شيء عليها يقود الى تخمرها وانعدام الاستفادة منها والتلبك المعو

[ابوفهد العمري]

http://1.bp.blogspot.com/-9qiKA8sl2Z4/VDMM8T3jw3I/AAAAAAAAJ_A/Oo9JmVO6X7Q/s1600/%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A9%2B%D9%85%D9%8 6%2B%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9% 84.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwik_7eiu_TJAhWLuBQKHb5_B_wQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fytu85.blogspot.com%2F2014%2F11%2F blog-post_8.html&psig=AFQjCNF0KftWJU8yoSUOJMcp_zVd4j9kTQ&ust=1451045282627635)

علاج البرد والله يحميكم .

[ابوفهد العمري]

http://aawsat.com/2009/05/03/images/health3.517628.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwigyPXJu_TJAhUH1hQKHYoXCBwQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.stooob.com%2F158357.html&psig=AFQjCNF0KftWJU8yoSUOJMcp_zVd4j9kTQ&ust=1451045282627635)

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR0HV0Aa8ZfsmBlW07IGejueFwAq5UCI Y-xuN6iDMvIzTv1TTGX (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=http%3A%2F%2Ftofola-omoma.com%2Findex.php%2Finfluenza%2F530-infection-control0.html&psig=AFQjCNF0KftWJU8yoSUOJMcp_zVd4j9kTQ&ust=1451045282627635)

[ابوفهد العمري]

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/H1N1_DailyMedicalinfo.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiK-YXsu_TJAhVG0RQKHdrjAbcQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.dailymedicalinfo.com%2Finfogr aphics%2Fi-176&psig=AFQjCNEWgA5HdFbPXiMNjCnz0xRKAgU55A&ust=1451045487445851)

[ابوفهد العمري]

http://g.abunawaf.com/2009/8/21/gen003.gif (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiK-YXsu_TJAhVG0RQKHdrjAbcQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.e-moh.com%2Fvb%2Ft63744%2F&psig=AFQjCNEWgA5HdFbPXiMNjCnz0xRKAgU55A&ust=1451045487445851)

[عطر الحكي]

http://www.al2la.com/up/uploads/images/domain-e54c170a95.png

[عطر الحكي]

الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.




أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.

[عطر الحكي]

تناول كمية معقولة من الزبادي أسبوعياً يمكن أن تقي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم

[عطر الحكي]

يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان،وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم،واستحلابها،فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مروقابض .

[طيف]

‏استخدام أدوية مسكنة مثل الڤولتارين او الأسبرين وعائلته من مضادات الالتهاب الغير استرويدية لمدة أسبوع قد يؤدي للإصابة بقرحة معدة.

[طيف]

‏هل تعلم أن الأناناس يحتوى على فيتامين سي مما يمنحه القدرة فى القضاء على الرشح والانفلونزا.

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/B7eEcxiCAAAnU1y.jpg (https://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiFyd3dnP_JAhULVxoKHR88BvoQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Falmansheah%3Flang% 3Dar&psig=AFQjCNGjYwK1mxNogWkQNNef9TxifSt14Q&ust=1451415081779130)

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/6a/da/c7/6adac7a7e154acf7c0aa52514ba055d9.jpg (https://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiFyd3dnP_JAhULVxoKHR88BvoQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.com%2Fbadramm%2F%2 5D9%2587%25D9%2584-%25D8%25AA%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585%2F&psig=AFQjCNGjYwK1mxNogWkQNNef9TxifSt14Q&ust=1451415081779130)

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CSqTeh2WwAAneQX.jpg (https://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwisn4Sdnf_JAhUHOxoKHR-CChkQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fal_qimah%3Flang%3D ar&psig=AFQjCNGjYwK1mxNogWkQNNef9TxifSt14Q&ust=1451415081779130)

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/B7VD0-lCMAE4vjA.jpg (https://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjfwsiunf_JAhVJ2hoKHVm4BQEQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Falmansheah%3Flang% 3Dar&psig=AFQjCNGjYwK1mxNogWkQNNef9TxifSt14Q&ust=1451415081779130)

[ابوفهد العمري]

https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-frc/t51.2885-15/s320x320/e15/10785144_729514900471881_1613465555_n.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjfwsiunf_JAhVJ2hoKHVm4BQEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.online-instagram.com%2Ftag%2F%25D8%25B2%25D9%2583%25D8%25 A7%25D9%2585%2F865069743517476469&psig=AFQjCNGjYwK1mxNogWkQNNef9TxifSt14Q&ust=1451415081779130)

[سكر غير]

بعض الفواكة والخضروات قد تتسبب في نتائج عكسية على الصحة، يجب إستشارة طبيبك الخاص قبل تناولها ...!

[عطر الحكي]

https://pbs.twimg.com/media/CSe3ffhWIAE_jBV.jpg

[طيف]

‏تحمل بعض التوابل فوائد صحية؛ فالكركم يقلل آلام المعدة وأعراض القولون العصبي، بينما يحد الفلفل الأسود من آلام المفاصل ومشاكل الهضم.
‏
‏

[طيف]

‏عند سلق الخضراوات في الماء, فإن جزءاً من فيتاميناتها ينحل إلى ماء الطهي, مثل الفيتامين (ب), وبالتالي لا ينبغي إهمال تناول ماء طهي الخضراوات.

[طيف]

‏الإبتسامة مفيدة جداً، وحتى لو كانت مصطنعة فإنها ترسل اشارات للدماغ تساعد على تحسين المزاج...
‏
‏ولا ننسى قول رسولنا: ابتسامك في وجه اخيك صدقة.

[طيف]

‏إجعل الماء الخالي من السعرات الحرارية مشروبك المفضل لإرواء عطشك وإبدأ بتناول الشاي الأخضر، الذي يعد بديلاً صحياً طالما يتم شربه من دون سكر

[ابوفهد العمري]

http://n4hr.com/up/uploads/6c1298b0fa.jpg

[ابوفهد العمري]

http://n4hr.com/up/uploads/e4a159567b.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.lahaonline.com/uploaded/25965_1240038046.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSpYzXN1E0sYv3il3k_DhTymqdTGoz5y BBhn_v8xG5QGaX8KRbB

[ابوفهد العمري]

http://www.albedaya-algadida.com/attach/c89bdebbb025cb6d8994ecd707f3d18b.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CT0p3eVWsAENmvT.jpg

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/WxNp0La.jpg

تحتوي التونه ع نسبه عآليه من البروتين
الذي يحآفظ ع كتلة العظآم ..

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQkMK4IBLvRK12k2FK-d1IlXDZbZC6sLEAU6AOLA6LS9KsiSNhw

[ابوفهد العمري]

http://up.hawahome.com/uploads/14477884871.jpg

[ابوفهد العمري]

http://i39.tinypic.com/2zoxn54.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img218.imageshack.us/img218/8747/image0011w.jpg

[ابوفهد العمري]

http://img7.imageshack.us/img7/2043/image01515n.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www8.0zz0.com/2013/06/25/08/474983697.jpg

[ابوفهد العمري]

http://womenw.co/uploads/06-2014/299793_mn66com.gif

[المذهلة]

أعراض فقر الدم :

نقص الحيوية
فقدان الشهية
التعب
سرعة التنفس
سرعة ضربات القلب

[ابوفهد العمري]

http://2.bp.blogspot.com/-UdNaT4IYJuc/ULYABhAvveI/AAAAAAAALoo/oNj8HXN9aE0/s1600/medical+info.png

[ابوفهد العمري]

http://hawacom.tv/wp-content/uploads/2014/02/%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9.jpg

[الضآميــه]

http://i.imgur.com/leE8bpj.jpg

[ابوفهد العمري]

http://girls-women.net/images/img_1/5f766b37bffa4cff7b15e0d8e487a66a.jpg

[ابوفهد العمري]

http://wikiin.com/media/images/15/05/07/a070bb9ee1.jpg

[ابوفهد العمري]

https://lh6.googleusercontent.com/-2WIETxtn_mM/UH0a95lx6KI/AAAAAAAAAM8/1Epdpg3_7Eo/w800-h800/photo.jpg

[ابوفهد العمري]

يعتبر البندق من المكّسرات اللذيذة والمفيدة للصحة بشكل عام .
حيث أن المواد الغذائية الموجودة به صديقة للقلب والشرايين .
كونها مصدراً لـ “أوميجا3″، التي تمنع تخثّر الدم وانسداد الشرايين،
وتخفّض ضغط الدم وتقلّل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب.


ويحتوي البندق على الكثير من الفيتامينات الهامة،
كما أن فيه نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم والصحة،
كما يحتوي على سعرات حرارية عالية ومفيدة.


وينصح الأطباء مرضى السمنة بتناول البندق على الرغم من غناه بالدهون بكميات كبيرة وسعراته الحرارية العالية للغاية،
إلا أن للمكّسرات بشكل عام جانبا هاما وأساسيا في توازن الأنظمة الغذائية لما تحتويه من عناصر وفوائد صحية،
تعوّض الفاقد في برامج الرجيم،
كما أن البندق يعتبر من العناصر الغذائية التي توحي بالشبع.

[ابوفهد العمري]

رمش العين

رمش العين مشكلة تظهر دون سابق إنذاروتختفي دون سبب، حتى الآن لم يتمكن العلماء من تفسير هذه الظاهرة غير الخطيرة، لكن باحثين ألمان يرون أن رمش العين إذ ترافق ببعض الأعراض يصبح الأمر خطيرا ويتطلب التوجه إلى الطببيب فورا.

[ابوفهد العمري]

يزعج رمش العين الكثيرين، وغالبا ما يكون الأمر غير خطير باستثناء بعض الحالات التي يرافق فيها هذا "التشنج العصبي" بعض الأعراض مثل الشلل أو التشنج. وهنا ينبغي التوجه إلى الطبيب مباشرة حسبما ينصح أخصائي الأعصاب البروفوسور غريون نيلليز،

[ابوفهد العمري]

يعتبر البندق من المكّسرات اللذيذة والمفيدة للصحة بشكل عام حيث أن المواد الغذائية الموجودة به صديقة للقلب والشرايين كونها مصدراً لـ “أوميجا3″، التي تمنع تخثّر الدم وانسداد الشرايين، وتخفّض ضغط الدم وتقلّل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب.

[ابوفهد العمري]

يحتوي البندق على الكثير من الفيتامينات الهامة، كما أن فيه نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم والصحة، كما يحتوي على سعرات حرارية عالية ومفيدة.

[ابوفهد العمري]

http://uploads.sedty.com/imagehosting/78368_1328307157.jpg

[ابوفهد العمري]

http://uploads.sedty.com/imagehosting/78368_1328306604.jpg

[ابوفهد العمري]

http://3.bp.blogspot.com/-nuIVbI-RNX4/UontTvvSaNI/AAAAAAAAA6M/WJozo7xDVew/s1600/1458582_1380434565514828_352967223_n.jpg

[ابوفهد العمري]

http://up.rjeem.com/uploads/14207617624.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1336902559_310.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMeicalinfo_kiwi_health_Benefits.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/86825.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/87312.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/86843.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://www.chatal3nabi.com/vb/imgcache/87311.imgcache

[ابوفهد العمري]

http://www.altabib.net/topic/cb73e6c1ddc2d152a2cd3ccdf79d9c2e.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.vitiligoteam.com/up/uploads/images/vitiligo-5704a17d76.jpg

[ابوفهد العمري]

فوائد ماء الورد (http://www.jamelt.com/vb/t24181.html) وخواصه الطبية (http://www.jamelt.com/vb/t24181.html) :

مهديء وملطف للبشرة الملتهبة والحساسة .
منظف للبشرة الدهنية .
منعش ومنعم للبشرة الجافة .
مقاوم لشيخوخة البشرة .
مغذي ومطهر للبشرة .
مضاد للبكتيريا والالتهابات .
مقاوم للتوتر العصبي .
مساعد على النوم الصحي .
مبرد للجلد .
منشط للدورة الدموية .
مخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع .
مدر للبول .
منظم لعمل الجهاز الهضمي .
حامي من التهاب المثانة .

[ابوفهد العمري]

الامراض التي يعالجها ماء الورد (http://www.jamelt.com/vb/t24181.html) :

انتفاخ العيون .
حب الشباب .
الهالات السود .
تسلخات الجلد عند الطفال .
حكة الجلد .
السعال .
نزيف الرئتين .
تقرحات الفم واللثة والحلق .
الاكتآب .
الصداع النصفي .
الصداع .

[ابوفهد العمري]

فوائد شرب ماء الورد للوجه :

ماء الورد (http://www.jamelt.com/vb/t24181.html) يعمل على التخلص من الهالات السود اسفل العينين ،
ويعالج حب الشباب ،
ويفتح البشرة ، ويزيد نضارتها ،
ويخلص الوجه من انتفاخات العيون بعمل الكمادات ,
ويحافظ على رموش صحية .

[ابوفهد العمري]

فوائد شرب ماء الورد للبشرة :

يستخدم ماء الورد للدهان لانعاش البشرة وترطيبها وتهدئتها وتنعيمها ،
ويضاف ماء الورد الى ماء الاستحمام لاسترخاء الجسم والبشرة ،
ويدهن به البشرة الجافة لتهدئتها وتنقيتها ولشد مسامها ،
ويستخدم لتنظيف البشرة من المكياج والشوائب ،
ويقوم بتثبيت المكياج برشه على البشرة بعد وضع المكياج ،
ويمنع ظهور التجاعيد على البشرة ،
وابعاد علامات الشيخوخة ،
ويمنع تهيج البشرة بعد ازالة الشعر ،
ولا يقتصر استخدامه على الدهان بل يشرب على الريق لتصفية وتفتيح البشرة .

[ابوفهد العمري]

فوائد شرب ماء الورد للشعر :

تغسل فروة الرأس بماء الورد المضاف الى الماء للتخلص من الالتهابات وتنشيط الدورة الدموية وتقوية نمو بويصلات الشعر ،
حيث انه يعالج تساقط الشعر .

[ابوفهد العمري]

فوائد شرب ماء الورد للصدر :

يخلط مقدار ملعقة صغيرة من ماء الورد على لتر من الماء ثم يتم شربة على فترات وذلك لزيادة حجم الصدر .

[ابوفهد العمري]

الزعتر .

ان الزعتر لما يحتويه من فيتامينات ومضادات أكسدة ومعادن تجعل منه علاج لبعض الأمراض المختلفة التي تهاجم جسم الإنسان.

[الضآميــه]

‏انتبه : لا تتناول حبوب الدواء بماء مثلج
وذلك لانه يقلل امتصاص الدواء
ويخفض من فعاليته .....
‏

[ابوفهد العمري]

http://up.hawahome.com/uploads/14149286154.png

[ابوفهد العمري]

http://up.hawahome.com/uploads/14149286155.png

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR4qu5FZUezq9vcO0-jJF5wH9Lw5F0tBeKW5BUhtM4vozzX3sA5

[ابوفهد العمري]

http://womenw.co/uploads/02-2014/244345_mn66com.gif

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ87iA7eV49Hf2KXspKbbwAk6Z4dZ-RzJebaoMlbuIGI6Z_oIx6

[ابوفهد العمري]

http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/17.gif

[ابوفهد العمري]

http://n4hr.com/up/uploads/feca4d0182.jpg

[ابوفهد العمري]

http://drsaadeh.com/Uploads/Image/3675137132127160704.jpg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/jEBgjM1BjS4/maxresdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/BABD9EFGdJk/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/2f/19/41/2f19414b9e88dd4e17378404872a22ba.jpg

[ابوفهد العمري]

http://1.bp.blogspot.com/-KntynWKCYMI/T_kSsix_L0I/AAAAAAAAAAw/ajshIlCI3Bg/s1600/%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B5+%D8%A7%D9%84%D8%B7% D9%81%D9%84.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/4a/ab/54/4aab544f39923934b6daae056861cc54.jpg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/bFVN17C1PMs/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://uploads.sedty.com/imagehosting/327207_1372255505.png

[ابوفهد العمري]

http://3.bp.blogspot.com/-6eylXLIAsCw/UKK9VgZNKMI/AAAAAAAAAnk/DlHnUfriarw/s1600/education.png

[ابوفهد العمري]

http://2.bp.blogspot.com/-PESwoa5lrbo/VKO9aQt902I/AAAAAAAACNw/DrzNMYvh84U/s1600/%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A0%D8%B8%E 2%80%A1%D8%B8%D9%B9+%D8%B7%C2%B9%D8%B8%E2%80%A0+%D 8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B8%E2%80%A0%D8%B8%CB% 86%D8%B8%E2%80%A6+%D8%B7%C2%B9%D8%B8%E2%80%9E%D8%B 8%E2%80%B0+%D8%B7%C2%A7%D8%B8%E2%80%9E%D8%B7%C2%A8 %D8%B7%C2%B7%D8%B8%E2%80%A0.jpg

[ابوفهد العمري]

http://physiomedic.weebly.com/uploads/1/4/2/8/14280464/6013133.png?704

[ابوفهد العمري]

http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/05/%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%87%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D9%8A%D8%B1%D9%8A.png

[ابوفهد العمري]

http://up.hawahome.com/uploads/14477884871.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/B_vAv9XU0AAT8rl.jpg

[ابوفهد العمري]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQMGIQOycEP72UYvIM7VIYaFXNEP3vxD 3NmI66PvmyuLiYt_zI3

[ابوفهد العمري]

http://n4hr.com/up/uploads/e4a159567b.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.sehha.com/diseases/endocrine/Diabetic_nephropathy6.jpg

[طيف]

‏لا ينصح بتناول الهيل في حالة الشبع التام أو الجوع التام حيث إن الهيل يؤدي إلى الإصابة بتقلصات في القولون وإرباك في المعدة ..

[الصيـــ ( ضــــاري ) ــاد]

إذا أردت أن تنجح في إنشاء ملكة التفكير الإبداعي في خيالك ، يلزمك ما يليـ
بعد الاستعانة بالله تعالى :
• الثقة بالنفس .
• اغتنام الفرص .
• التعود على التغيير .
• إطلاق العنان للتفكير .
• التــفــكـير في بديع صنع الله .
• التحلي بصفات الشخص المبدع .
• البحث عن الفكرة الجديدة في غير الأماكن المعتادة .

• الإلمام بطريقة التفكير الإبداعي وخطواته والتعايش معها. و يلزمك أيضا :
• الاستفادة من أحلام اليقظة .
• قراءة قصص ومواقف عن الإبداع والمبدعين .
• كتابة كل فكرة ترد لذهنك مهما كانت صغيرة .
• كتابة رسائل عقلية إيجابية عن نفسك وترديدها باستمرار.

توليد الأفكار المبدعة :
تولد الأفكار في لحظة خاطفة ، وقد تتلاشى من مخيلتك إلى الأبد ما لم تسارع
بتدوينها ، وقد تظهر الأفكار المثمرة في اغرب الأوقات ، ولن تبزغ هذه الأفكار
دائماً ، وأنت تعالج المشكلة المتعلقة بها ، ولكن قد تواتيك ومضةً من الأستبصار
في الوقت الذي تكون فيه مشغولاً بأعمال أخرى ، أو مُشتركاً في محادثة ،
أو منصتاً إلى محاضرة ، أو قائماً بالتدريس ، أو عاكفاًًًًًًًًًًًَ ًعلى قراءة كتاب ،
أو مسترخياً ًفي المنزل وحتى لو بدت هذه الفكرة لحظة ورودها واضحةً تماماً
، أو مهمةً للغاية ، بحيث يستحيل نسيانها ، فيوجد دائما احتمال أن تضيع منك
فيما بعد ، لذلك حينما تنبت في عقلك نواة لفكرة احفظها مباشرة بكتابتها
للأستفادة منها في المستقبل

ومن أهم النصائح للحصول على الأفكار المبدعة . •
أوجد الحافز.
• احذر التخمة.
• تحمس لعملك .
• رتب معلوماتك .
• اعمل في مكان مناسب
• احرص على الساعات الأولى من النهار .
• اقض على المقاطعات التي تربك التفكير .
• الالتزام بالطاعة لله تعالى تشرح صدرك .

شـــرارة الإبــــــداع
أن اجمل مافي التفكير المبدع ، هو انه يعبر عن قوة الرؤية المستقبلية ،
ويعطي أصحابه ملكة جيدة على التنبؤ بالقادم ، أو القدرة الذهنية على
أيجاد الترابط والاتصال بين أجزاء الأعمال والخطط المختلفة . وتتمثل هذه
الملكة لموهبة رؤية الذات بشكل منطقي ومتوازن ثم رؤية الغير كذلك ، بلاإفراط أو تفريط ولا غرور ولا تهاون . أن الدراسات المطبقة في التطويرالذاتي تعترف بالقدرات الإبداعية لدى الأفراد بشكل أحادى أو جماعي ، لأنها في مجموعها تشكل جوهر القيادة الذاتية الخلاقة

[ابوفهد العمري]

http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/10.gif

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415872406_666.gif

[ابوفهد العمري]

http://www.m-faw.com/aam/fnew/elajatmanzlee/7.gif

[ابوفهد العمري]

http://img.maas1.net/imgcache/2015/02/367813.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398819589_688.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.mediafire.com/convkey/dc78/qrsga4nl64c0o0cfg.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.mediafire.com/convkey/899e/tmb7tc61286xomcfg.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/Bk7d9wnIAAAdwjI.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/CX1CclDWsAMJno4.jpg:large

[ابوفهد العمري]

مخاطر فايروس ( زيكا )

لا يصنف فيروس "زيكا" كفيروس قاتل أو شديد الخطورة. ظهر الفيروس سنة 1950 في أوغندا وانتقل بعدها إلى آسيا ثم إلى أمريكا اللاتينية.

[ابوفهد العمري]

اعراض الفايروس

له أعراض بسيطة :
كالطفح الجلدي أو الحمى الخفيفة لمدة تصل أسبوعاً، ثم يتعافى منها المريض.

[ابوفهد العمري]

ينتقل فيروس "زيكا" عبر لسعات البعوض،


وهو فيروس يسبب تشوهات خلقية للمواليد الجدد، إذ يمكن أن يولد الطفل بجمجمة أصغر من الحجم الطبيعي. منظمة الصحة العالمية تتوقع أن يصاب حوالي أربعة ملايين شخص بهذا المرض في عام 2016.

[أبو ريان]

https://pbs.twimg.com/media/BmiaxyRIIAAfVl0.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hawahome.com/nupload/59691_1264316896.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.sehha.com/diseases/blood/Aplastic-Anemia4.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.sehha.com/diseases/blood/Aplastic-Anemia3.jpg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/w9VQkwbtY98/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hawahome.com/nupload/59691_1264316918.jpg

[ابوفهد العمري]

http://i0.wp.com/www.seha-3laj.com/wp-content/uploads/2015/06/-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1-e1439202436548.jpg?resize=618%2C470&aae2d1

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/cc/33/9a/cc339a11114782515b90e92ac093a16d.jpg

[ابوفهد العمري]

http://3.bp.blogspot.com/-BKOkA7H8wpk/UMQsBM0sZzI/AAAAAAAACCQ/CnzFfI-6HU8/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF +%25D8%25A8%25D8%25B9%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%25 84%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%25 872.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.ss7tt.com/wp-content/uploads/2013/02/orang.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/BvKUS58CQAARwnH.jpg

[ابوفهد العمري]

http://ma3looma.net/wp-content/uploads/2015/05/11053351_853523734684706_328725099324638611_o-1024x723.jpg

[ابوفهد العمري]

http://ma3looma.net/wp-content/uploads/2015/05/10982162_821257297911350_7067867252683178031_o-1024x723.jpg

[ابوفهد العمري]

http://s1.dmcdn.net/OkGry/x240-7FV.jpg

[ابوفهد العمري]

http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/cc/33/9a/cc339a11114782515b90e92ac093a16d.jpg

[ابوفهد العمري]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1398080355_394.jpg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/ras_RU7eDy0/maxresdefault.jpg

[طيف]

‏الأفوكادو غني جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم. رغم أن معظم الناس يعتقدون أن الموز هو المصدر الرئيسي للبوتاسيوم،

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/WFjGX1bizA0/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/ePqAAXNd2ac/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://rouqiah.com/wp-content/uploads/%D8%B9%D8%B4%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%D9%84-copy1-650x280.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.sokarnabat.com/image/cache/data/products/%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B3%D8%B7%20%D8%A7%D9%84%D 9%87%D9%86%D8%AF%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1% D9%83%D8%B2-500x500.jpg

[ابوفهد العمري]

http://neww.ws/wp-content/uploads/2016/02/20160206-427.jpg

[ابوفهد العمري]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/7e/29/3b/7e293b5bac7c6f98121d73732e7b27be.jpg

[ابوفهد العمري]

http://ytimg.googleusercontent.com/vi/oTzAf7SAc58/mqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

http://www.aleqt.com/a/small/28/28129b9943268795b17c4d693b434cc1_w400_h0.jpg

لا يفوتكم زيت السمسم التهامي طبيعي وبكر .

[ابوفهد العمري]

https://i.ytimg.com/vi/zErs7N8nhng/hqdefault.jpg

[ابوفهد العمري]

https://pbs.twimg.com/media/A_7cSVFCIAEuART.jpg