للإستفادة من طبق السلطة برمضان ..

-يجب تقطيع الخضروات بقطع كبيرة حتى يتم مضغها في فترة
تسمح ببدأ الإحساس بالشبع ..
- يجب الإقلال من الملح المضاف إلى السلطة وذلك لإحتوائها
على نسب من أملاح الأوكسالات
التي توجد بالطمام حيث تسبب زيادة نسبة هذه الأملاح
إلى العطش فيمكن إستبداله
بالخل الذي يساعد أيضا على تقليل الوزن ..
- يفضل عصر الليمون على السلطة ليحافظ على المعادن
والفيتامينات الموجودة بها وحمايتها من التأكسد ..
- إضافة قطع التفاح إلى السلطة يضيف العديد من الفوائد
والقيم الغذائية لصحن السلطة ..