>>> عندما يصيبكـ/ـي الضيق و الحزن ماذا تفعلـ/ـي بصراحة ؟؟؟

بارك الله فيك ومن منا لايعيش هذه اللحظات بين فترة واخرى والعلاج طبعا فى
1لدعاء(( اللهم إني عبدك ، ابن عبدك ، ابن أمتك ، ناصيتي بيدك ، ماض فيَّ حكمك، عدل فيَّ قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك ،

سميت به نفسك، او انزلته في كتابك ، او علمته احدا من خلقك ، او استأثرت به في علم الغيب عندك ، ان تجعل القران

ربيع قلبي ، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب غمي)) احمد وصححه الالباني


2 الصلاة((ارحنا بها يابلال ))
3القران الكريم{{{ وننزل من القرءان ما فيه شفاء للمؤمنين }}}
4ـالاستعاذة من الشيطان لان احيانا تكون وسوسة من الشيطان
ممكن بعد ذلك الخروج من البيت لعدة ساعات والذهاب لقريب حميم مثل ام اخت صديق حكيم او الذهاب لمكان به نوعا من الطبيعه
طريقة التفكير اى الانشغال بموضوع غير المحزن والانشغال والانجاز فى ذلك الموضوع





وزيارة الحرم المكى إذا تيسر او المسجد النبوى

و(( اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل ، والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال )) البخاري

كان الرسول صلى الله عليه وسلم يكثر من هذا الدعاء