>>> عندما يصيبكـ/ـي الضيق و الحزن ماذا تفعلـ/ـي بصراحة ؟؟؟
 

الله يحييك وموضوعك اللي يعتبر واقعي بالدنيا واكيد الإنسان تمر عليها لحظات الضيق وبالفعل تختلف درجاتها من شخص إلى آخر ولكن تبقى الحلول كثيرة وبإذن الله يصل معها إلى الراحة ومنها:
اللجو إلى الله عز وجل والدعاء بفرج الهم ..
التحادث مع أقرب الناس وأخذ مشورته ..
الخروج والاستجمام وترك أي مؤثرات عكسية وراءه ..
الصبر والاحتساب ..
كل التقدير ..

بارك الله فيك على هذا الموضوع

قبل هذا وذاك الرجوع إلى فاطر السموات وإلا رض فهو خير معين

ثم شخص تثق فيه وتعرف أن شكواك له بهذا الضيق إنها محل ثقة فيكون الحل عنده بعد الله

الثانية الخروج والتنزه مع إلا هل وحتى أذا كانت ألضيقه منهم فلعل خروجهم وتغير المكان

بارك الله فيك ومن منا لايعيش هذه اللحظات بين فترة واخرى والعلاج طبعا فى
1لدعاء(( اللهم إني عبدك ، ابن عبدك ، ابن أمتك ، ناصيتي بيدك ، ماض فيَّ حكمك، عدل فيَّ قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك ،

سميت به نفسك، او انزلته في كتابك ، او علمته احدا من خلقك ، او استأثرت به في علم الغيب عندك ، ان تجعل القران

ربيع قلبي ، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب غمي)) احمد وصححه الالباني


2 الصلاة((ارحنا بها يابلال ))
3القران الكريم{{{ وننزل من القرءان ما فيه شفاء للمؤمنين }}}
4ـالاستعاذة من الشيطان لان احيانا تكون وسوسة من الشيطان
ممكن بعد ذلك الخروج من البيت لعدة ساعات والذهاب لقريب حميم مثل ام اخت صديق حكيم او الذهاب لمكان به نوعا من الطبيعه
طريقة التفكير اى الانشغال بموضوع غير المحزن والانشغال والانجاز فى ذلك الموضوع





وزيارة الحرم المكى إذا تيسر او المسجد النبوى

و(( اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل ، والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال )) البخاري

كان الرسول صلى الله عليه وسلم يكثر من هذا الدعاء

اتوافق مع ابو ريان وكمان ملازمة الاستغفار
وممارسة الرياضه حتى لو مشي أقل شي نص ساعه يومياً رآئعه
/
آتمنى للجميع رآحة بآل ورضآ دآئم من المولى سبحانه
كل آلود

عندما احس بالضيق في بعض الاحيان اصرخ وبعض الاحيان اقراء لي بعض الايات والاذكار بعض الاحيان والله اقعد ابكي الين مايروح الضيق
واسئل الله في هذا اللحظه ان يبعد عنا كل لحظة ضيق اللهم امين

موضوع جداً دقيق ومهم وكثيراً مايحصل.........
نوعان:
1. ضيق وحزن ناتجة عن حدوث أمور لا قدر الله (كالموت....إلخ)
علاجها بإذن الله (((( الإيمان والجزم بأن كل ماحصل هو شيء مقدر ومكتوب من عند الله ولابد من الصبر وحمد الله على كل شيء وهذا يعتبر بلاء وإمتحان من الله مع المحافظة على الصلاة وكثرة الإستغفار وقيام الليل والإكثار من الدعاء ))))
2. ضيق وحزن ناتجين من لاشيء
علاجها بإذن الله (((( المحافظة على الصلاة وكثرة الإستغفار وقيام الليل مع الإكثار من الدعاء ومحاولة ملأ وقت الفراغ كترتيب الوقت وكسر الروتين وممارسة الرياضة والسفر من مكان الإقامة إلى مكان آخر كنوع من الإستجمام وتغيير الجو))))
ملاحظة هامة جداً: في الرياضة ينصح بممارسة رياضة يهواها القلب ويميل لها تمنع الملل بإذن الله.
الإكثار من قراءة القرآن

الجاء إلى الله سبحانه ثم إلى سجادتي