أضرار التدخين:

	أهم شيء الحكم الإ سلامي حـــــــــــــــــــــــــــــرام والباقي على اللـــــــــه.

بسم الله الرحمن الرحيم

قال تعالى (( ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث )) الأعراف

أخواني أحببت أن أشا ركم في هذا الموضوع بهذه الوصايا لكل مدخن وأسأل الله العلي العظيم أن يعصمنا وإياكم

وكل مسلم من هذا البلاء وأن يعين كل من أراد الإقلاع عن التدخين00

بعض الطرق للإقلاع عن التدخين

- الالتجاء إلى الله سبحانه وتعالى بأن يعينك على ترك هذه الآفة ومن ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه0

- عقد النية الحسنة و الالتزام بترك التدخين واستشعار أن ما تقوم به عبادة ترجو بها وجه الله.

- التخلص من كل الأدوات المتعلقة بالتبغ.

- عدم الذهاب إلى الأماكن التي يكون المرء عرضه للتدخين مثل (المقاهي أو الجلوس مع المدخنين )

- الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وخاصة في الأيام الأولى من التوقف عن التدخين.

- الإكثار من شرب الماء ،وأكل الفاكهة والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة

- التوقف عن تناول القهوة والشاي وخاصة في الأيام الخمسة الأولى .

- عدم التعرض للمشاكل والانفعال مهما كانت الظروف .

- استعمال السواك دائماً.


أخوكم نظــــــــــــــــــــــــــــام