أضرار السهر..

اضرار السهر
مع إنى متعود على السهر لكن اعرف اضرارة

ادعوا الله ان يخلصنى من هذة العادة وخصوصا إن السهر له اضرار
كثيرة مثلا




الضوء الذي نتعرض له يقلل من نمو الخلايا
وياتي نومنا في الليل بعيدا عن الضوء ليساعد
الخلايا على ان تعمل بهدوء ونشاط ويطلق المخ
اشارات تعمل على انطلاق الهرمونات والانسولين
فالسهر يعطل هذا النمو للخلايا
لانه يحرم الجسم من الخلود الى النوم في الظلمة


ان النقص المتصل في النوم
يجعل المرء اسرع في الانفعال
و اصعب في التآلف مع الاخرين


السهر يزيد في تجاعيد البشرة
ويحرمها تألقها وصفاءها ونعومتها
اكدوا خبراء التجميل بان النوم اسهل
وسيلة للحصول على بشرة متآلقة
وافضل بلسم في العالم للحصول على وجه جميل نقي


بعض حوادث السير سببها السائق النعسان
فالقهوة والهواء المنعش وغيرها من الوسائل
لا تعالج مشكلة السائق النعسان مثل ما يعالجه
توقفه واخذ قسط كاف من النوم


السهر يضعف جهاز المناعة ، فقد اكتشف العلماء
ارتباطا واضحا بين استجابة جهات المناعة والنوم
المبكر العميق


الذين يسهرون ولا ينالون قسط كافي من الراحة
يصبحون سريعي الغضب ، قليلي التركيز
يرتكبون اخطاء كثيرة في اعمالهم
وتكاد تنعدم مقدرتهم على الانتباه


يؤخر السهر استرداد الجسم لطاقته
ذلك ان اكثر وظائف النوم اهمية السماح للجهاز
العصبي بان يتعافى بسبب استعماله خلال النهار

____________________________________

لا تسهروون

منقووول
طلووووووووووووووووولي

الذين يسهرون ولا ينالون قسط كافي من الراحة
يصبحون سريعي الغضب ، قليلي التركيز
يرتكبون اخطاء كثيرة في اعمالهم
وتكاد تنعدم مقدرتهم على الانتباه

هذا ..اللي يصير معي دايما ..لما اسهر
حتى الكلام ..يبدأ يفلت مني ..
خاصة لما اروح الدوام ..وانا سهران ..ومواصل


تحياتي لك ..طلولي
وشكرا على النصيحة

هتااان
الله يبعد عنك العصبيه .. ويشفيك من السهر
<<<<<<<<< وأنا كمااان

كن راضيا ... دوما


وبالطبع .. تنام مبكرا


طلووووووووووووووووووولي

الضوء الذي نتعرض له يقلل من نمو الخلايا
>>>> صحيح اسهر بس اصحى قبل لا يروح الضوء خخخخ


ان النقص المتصل في النوم
يجعل المرء اسرع في الانفعال
و اصعب في التآلف مع الاخرين
>>>>>>> صح هذا انا


السهر يزيد في تجاعيد البشرة
>>>>> ياويلي رحت فيها وااااااااااااااااااااااااااااااا



بعض حوادث السير سببها السائق النعسان
>>>>>>>>> كويس اني بنوته يعني ماعندي مشاكل من دي الناحية


السهر يضعف جهاز المناعة
>>>> الله يخلي عصير البرتقال يقوي المناعة خخخخ



الذين يسهرون ولا ينالون قسط كافي من الراحة
يصبحون سريعي الغضب
>>>>> سريعي الغضب وبس ... دول بنزين محتاج لشوية شرارة بس




يؤخر السهر استرداد الجسم لطاقته
>>> اكيد دام فيها غضب




عموما طلولي زي ماقلت السهر اضراره كثيرة
بس عاد عندنا خصوصا بالسعودية الناس كلها تسهر


يعطيك العافية
وعسى ان يكون هناك من متعظ

بنت العز
يعطيك العافيه
اشكر لك مرورك .. وردك الكريم

كوني راضيه ... دوما
وبالطبع سهرانه

طلووووووولي