أطعمة هامة في الشتاء ..

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بنزلات
البرد والإنفلونزا خصوصاً في الطقس البارد..

الهواء البارد الشوائب الجراثيم وغيرها..

ولذلك لا بد ومع حلول هذا الموسم من تسليح أنفسنا ضد فيروسات
الخريف والشتاء لمقاومة موسم الانفلونزا هذا العام..

ليس فقط من خلال تطعيم الإنفلونزا بل من خلال العديد من الإجراءات كالحصول
على قسط من الراحة وغسل اليدين دائماً..

وتناول بعض الأغذية التي تعمل عمل الدواء الطبيعي ومن شأنها الحفاظ على صحتك
خلال الأشهر المقبلة ومن الضروري أن تكون هذه الأغذية وجبات رئيسية منذ اليوم..
حيث أنها تدعم الجهاز المناعي وتقاوم الفيروسات والعدوى وهي تعتمد بشكل أساسي
على مجموعة من الخضر المعبأة بالفيتامينات والمواد المغذية كاللفت
والقرنبيط والسبانخ وبراعم البروكسل والبنجر وغيرها ..

يعطيك العافية
طرح ومعلومات قيمة ومفيدة
كل الشكر لك .. الله يسعدك

شبة النار وبراد الزنجبيل والنعناع والعصيدة والمرقة والفروة .
أرى انها الممكنة الآن . ههههه

شكرا لك .

عطر الحكي ..
الله يعافيك وشكراً لطيب حضورك ..


أبو فهد ..
ما تضبط كل يوم (:
يعني لازم من التنويع ..
تقديري ..

يسلموو ع المعلومه
ويعطيك العآفيه بو ريآن
لآعدمنآك ..

حياك الله الضآمية والله يعافيك ولك تقديري ..

الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيه

حياك الله عذبة الروح والله يعافيك ولك تقديري ..

موضوع قيّم
الله يديم عليك الصحه والعافيه وكل من تحب

أجل تقدير

وعليك أخي الصياد وعلى الجميع آللهم آمين ..
تقديري ..

عاد بالشتاء النفس مفتوحه للاكل ..والحركه تقل نوعاً ما ويطول السبات ..
فالله يكفينا واياكم زيادة الوزن والانفلونزا 😆😆
الله يعطيك العافيه ابو ريان

حياك الله الريم الجفول ..
وخاصة بالسواحل هذه الأيام الأكل له مذاق خاص ..
وملاحظتك حول قلة الحركة وزيادة الأكل صحيحة والتوازن مطلب أكيد ..
تقديري ..