اسباب التحدث اثناء النوم

أسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء

النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم

بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 -

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -

أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -

يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح

والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -

حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار

" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج
منقووول

يعطيك العافيه على روعة طرحك وإنتقائك للمواضيع

والله سواااالف وعلوم والوالده تااخذ الدله الله يطول عمرها وتجلس جنبي وتاخذ ملخصي اليومي ..

بس الحمد لله ان بعض كلامي ماينفهم ..

لاهنت على النصائح ..

الف الف شكر ونصائح حلوه ترا فيه ناس موبس كلام لا والله بعد ضحك ضحك وع بالك انه صاحي بس نايم هو ماينلام والله

نريد بعض الناس ان يتحدث اثناء النوم لكي نعرف ماتحدثه به نفسه,ولو ان في معظم الاوقات مانفهم مايقولون,
اشكركم على تعليقكم ومروركم.

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اهاااا هذا البلا
بس انا ما اتكلم .. اضحك !!

ام دودي
التميز والابداع هو ماتكتبه اناملك من تعليق وثناء,
يعطيك العافيه.

حمتو
لو انا في محلك كنت افضل المتابعه بصمت,ههههههه
يعطيك الف عافيه.