الأناناس يقوي العظام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كشف باحثون عن أن الأناناس يساعد على بناء العظام القوية ،

وذلك لأنه غني بالمنجنيز الذي يحتاجه الجسم في بناء عظامه والأنسجة المتصلة به.

وأوضح الباحثون أن فاكهة الأناناس غنية بالمعادن والفيتامينات ،

وذلك لأنها تحتوى على الكالسيوم، البوتاسيوم،

الألياف، فيتامين ج ،

بالإضافة إلى النسب الضئيلة من الدهون والكوليسترول.

وأضاف الباحثون إلى أن الأناناس يحتوي على كميات كبيرة من السكر،

كما أنه غني جداً بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم،

ويمثل 70% من وزنها ماء و20% من وزنها سكر،

يوجد في الأناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم أثقل الأغذية على المعدة ،

كما يوجد بها الكثير من الأملاح المعدنية المفيدة مثل اليود والفوسفور.

منقول للفائدة