فوائد تدليك الـــ..

فوائد تدليك القدم

يساعد تدليك القدم على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينعكس على الجسم كله.



أما تدليك القدم فهو نوع من العلاج يركز على مساحات محددة في القدم لمعالجة بعض الحالات الطبية. ويرتكز على نظريات مماثلة موجودة في الطب الصيني التقليدي القديم ، ويقوم على مبدأ مفاده أن طاقة الجسم كاملة تتدفق إلى القدمين، وفي حال انسداد هذه الطاقة يمكن أن يؤثر ذلك في كامل الجسم.



وعلى رغم استعمال علاجات مماثلة للقدمين في حضارات أخرى في الماضي، يمكن القول أن العلاج الانعكاسي حديث العهد ، إذ طوّره في بداية القرن العشرين الطبيب الأمريكي وليام فيتزجيرالد ، وأنشأ هذه الطبيب خريطة للقدمين تظهر المساحات التي تتطابق مع أنحاء الجسم، فمثلا الأقسام في الأصبع الكبير للقدم تمثل الرأس والدماغ، وحسب نظرية د. فيتزجيرالد ، يمكن تخفيف الألم الناجم عن الصداع من خلال اعتماد تقنيات العلاج الانعكاسي في الأصبع الكبير، ويمكن العثور أيضا على نقاط العلاج الانعكاسي في اليدين ، ولكنها ليست فعّالة بدلا تلك الموجودة في القدمين.






ويمكن عمل التدليك في أي وقت وهذه خطوات بسيطة يمكن إتباعها لعمل تدليك للقدم كل ما عليك هو الجلوس في مقعد مريح أو سرير وضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لتدليك رائع ويمكنك استعمال قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت أو الكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير أو الكرسي.


قبل البدء في عملية التدليك أبدئي بتدليك بسيط للجلد بالزيت أو الكريم كعملية تسخين وتطرية ثم قومي بإتباع الخطوات كما في الصور ................

مع تمنياتي لك بالراحه والاسترخاء

الموضوع يتبع؟؟؟؟؟؟

تدليك الرأس طريقة علاجية طبيعية رأت النور في الهند منذ قرون،وكانت تستخدم تقليديا، وفي البداية ، للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس . غير أن فوائد هذا النوع من التدليك بدأت تظهر بسرعة، وتبين أنه يساعد على التخلص من آلام العضلات ،والقلق والأرق والأعراض الأخرى المرتبطة بالتوتر وبالإجهاد النفسي ، وعلى المستوى البدني، يسهد هذا التدليك في تحسين الدورة الدموية ، ويساعد الجسم على التخلص من السموم ، وينقي البشرة وينشط بصيلات الشعر .

وأهم فوائد تدليك الرأس :

1-الحفاظ على صحة فروة الرأس : تسهم مختلف عمليات الضغط والتمسيد في تنشيط الدورة الدموية ، ما يساعد على الحفاظ على نشاط وصحة بصيلات الشعر، كما أ، تدليك الرأس واحد من أفضل العوامل المساعدة على تلافي تساقط الشعر .

2-التخفيف من عمق وحدة التجاعيد:تدليك الرأس يساعد على استرخاء عضلات الوجه، وليس هناك أفضل من هذا الاسترخاء لمكافحة التجاعيد الصغيرة التي تظهر في وجوهنا بفعل تكرار تقطيب الجبين ، أو العبوس أو شد الفكين ، وغيرها من الحركات التي ترافق مشاعر الغضب أو التوتر أو الانفعالات السلبية الأخرى .

3-إراحة الظهر : تدليك العضلات الموجودة أسفل الجمجمة يخفف من التشنجات في المنطقة الممتدة من الرقبة إلى الظهر ، وينتج عنه شعور بالراحة في الظهر .

4-تعزيز فاعلية مستحضرات العناية بالشعر : تنشيط الدورة الدموية في الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة في فروة الرأس ، يحسن عملية امتصاص فروة الرأس للمستحضرات والزيوت المختلفة التي تستخدم لعلاج تساقط الشعر، أو لمكافحة القشرة ، أو لجفاف الشعر وغير ذلك .

5-تحسين نوعية النوم : تدليك الرأس مساء يساعد على التخلص من كل التوترات المتراكمة طوال النهار . وبغياب هذه التوترات يصبح من السهل الخلود إلى النوم ليلا، والتمتع أفضل من النوم .

6-التخفيف من آلام الرأس: إخضاع الرأس لعملية التدليك يعني إراحة كل عضلاته وتحريره من معظم الآلام . وفي بعض الحالات ، يمكن لتدليك الرأس أن يساعد أيضا على التخفيف في حدة طنين الأذنين ، وهو يريح العينين ، ويخفف من أي تعكر ، أو تكدر في النظر ، ويزيد من مقاومة العينين في مقاومة شاشات الكمبيوتر مثلا، ومن المفيد الخضوع لجلسة تدليك للرأس في فترة الظهيرة ، إذا كانت لدينا مهام كثيرة ، وجلسات طويلة ، أمام الكمبيوتر في فترة بعد الظهر .

7-تعزيز القدرة على التركيز: تدليك العضلات الصدغية في الرأس يقوي القدرة على التركيز،كذلك فإنه يساعد على الإصغاء بشكل أفضل، وعلى الانتباه إلى مايقال، واستيعابه بسرعة وسهولة،وقد يكون تدليك الرأس أفضل مايمكن أن نفعله قبل توجهنا إلى موعد عمل مهم ، أو قبل الخضوع لامتحان أو حضور مؤتمر .

8-إراحة عضلات الفكين : عند تدليك فروة الرأس ترتاح عضلات الفكين ،ويسترخي الجزء السفلي من الوجه بأكمله . وتبدو معالم وجهنا أكثر ارتياحا .

9-المساعدة على الشعور بالارتياح : يسهم تدليك العضلات في منطقة الصدغين على تعزيز القدرة على التعبير، والتحدث بطلاقه وبارتياح .

وللاستفادة من منافع التدليك يفضل الذهاب إلى المختصين في العلاجات الطبيعية ، كما أن التدليك لايقتر على الرأس فقط بل تمتد لتشمل الجزء العلوي من الظهر، الكتفين ، على الذراعين والرقبة والوجه

الله يعطيك الف عافيه ,,, موضوع رائع جدا ومعلومات قيمه وثريه ,,,

دمت للإبداع نبراسا اخوي ابو العز ,,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عجاج السنيني

الله يعطيك الف عافيه ,,, موضوع رائع جدا ومعلومات قيمه وثريه ,,,

دمت للإبداع نبراسا اخوي ابو العز ,,,

انا والله ما اقول الا الله يعطيك العافيه على هذا الرد العطر...................