الإهداءات


الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-07-2007, 12:37 AM
مركز تحميل الصور
سيدةمجتمع غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 11732
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 فترة الأقامة : 6313 يوم
 أخر زيارة : 07-06-2012 (05:01 AM)
 المشاركات : 170 [ + ]
 التقييم : 1
 معدل التقييم : سيدةمجتمع is an unknown quantity at this point
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح صحية في رمضان



في البداية أمسي عليكم بالخير
وأقول كل عام وأنتم بصحة وعافية

وعندي بعض النصائح الصحية أتمنى أن تكون محل اهتمامكم وتحوز على رضاكم

الأولـــــى :
امتنع في شهر رمضان عن تناول الأطعمة التالية: الماء المثلج في بداية الإفطار فهو يؤدي إلى حدوث تقلصات وسوء هضم بالمعدة.
المواد الحارة والمخللات لأنها تزيد من الإحساس بالعطش، والحلويات والمأكولات الغنية بالدهون في السحور لأنها تسبب للصائم اضطرابات وعسرا في الهضم أثناء النهار كما تزيد الإحساس بالعطش.

الثــانية :
ينبغي على الصائم تجنب تناول الطعام المقلي والغني بالدهون، والطعام الذي يحتوي الكثير من السكريات.
وعدم شرب كميات كبيرة من الشاي خلال السحور لان الشاي مدر للبول وبذلك يحرم الجسم من المعادن والأملاح المفيدة التي يحتاجها أثناء النهار.
ويفضل أن يتناول الصائم الأطعمة التي تحوي المواد الكربوهيدراتية مثل التمر واللوز والموز.

الثــالثة :
في رمضان حين يبقى المرء صائمًا لفترة طويلة فإنه يحتاج إلى تعويض فقد السوائل بالإكثار من شرب الماء بعد الإفطار بما يصل إلى لترين كل ليلة.
وهذه الكمية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم، وخاصة لدى المصابين بالتهاب المسالك أو بحصوات الكلى وما شابه. ومع أن العصائر والفواكه تحتوي على السوائل إلا إن هذا لا يغني عن شرب الماء الصافي

الرابعة :
في رمضان يصاب البعض بأعراض الدوخة وعدم القدرة على الاتزان عند قيامهم من الإفطار.
ومرد ذلك أنهم تناولوا كميات من الأكل والمشروبات عند الأذان فيحدث ضخ لكميات كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي وهذا يؤدي إلى هبوط الدم عن منطقة الدماغ.
ولتجنب هذا لابد أن تكون كمية الأكل عند أول الإفطار قليلة وبعد الصلاة يتم تناول وجبة معتدلة

وفي الختام
تقبل الله صيامكم وقيامكم

أختكم
سيدة مجتمع



 توقيع : سيدةمجتمع


رد مع اقتباس
قديم 09-10-2007, 01:36 PM   #2


الصورة الرمزية ابو طلال
ابو طلال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 818
 تاريخ التسجيل :  Mar 2004
 أخر زيارة : 02-28-2011 (11:29 AM)
 المشاركات : 1,784 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح صحية في رمضان



&سيدة مجتمع&


شكرااااااااااا لك


نصائح في قمة الفائدة

اتمنى من الجميع الاستفادة منهاااااااا


انور قسمناااا بحضورك

لك خالص احترامي وتقديري،،،

ابو طلال


 


رد مع اقتباس
قديم 09-10-2007, 04:38 PM   #3
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية Ms. Mocha
Ms. Mocha غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12312
 تاريخ التسجيل :  Sep 2007
 أخر زيارة : 11-28-2007 (11:21 PM)
 المشاركات : 255 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح صحية في رمضان



سيدة مجتمع


يعتيك العافيه خيتووو

إن شاء الله نطبقها


تقبلي مروري


خيتك


Ms. Mocha


 


رد مع اقتباس
قديم 09-11-2007, 10:53 PM   #4
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية سيدةمجتمع
سيدةمجتمع غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11732
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 07-06-2012 (05:01 AM)
 المشاركات : 170 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح صحية في رمضان



أبوطلال
شكراً لمرورك
والقادم أحلى بمشيئة الله


 
 توقيع : سيدةمجتمع



رد مع اقتباس
قديم 09-12-2007, 10:07 AM   #5
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية ام رغد
ام رغد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12173
 تاريخ التسجيل :  Sep 2007
 أخر زيارة : 09-12-2007 (03:32 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح صحية في رمضان



سيدة مجتمع انتي رائعه ومواضيعك اروع


 


رد مع اقتباس
قديم 09-12-2007, 11:49 AM   #6
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية سيدةمجتمع
سيدةمجتمع غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11732
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 07-06-2012 (05:01 AM)
 المشاركات : 170 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح صحية في رمضان



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ms. Mocha مشاهدة المشاركة
سيدة مجتمع


يعتيك العافيه خيتووو

إن شاء الله نطبقها


تقبلي مروري


خيتك


Ms. Mocha
أنسه موكا
كيف أتقبل مرورك
إلا مرحباً ألف


 
 توقيع : سيدةمجتمع



رد مع اقتباس
قديم 09-12-2007, 12:01 PM   #7
مركز تحميل الصور


الصورة الرمزية سيدةمجتمع
سيدةمجتمع غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11732
 تاريخ التسجيل :  Aug 2007
 أخر زيارة : 07-06-2012 (05:01 AM)
 المشاركات : 170 [ + ]
 التقييم :  1
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح صحية في رمضان



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رغد مشاهدة المشاركة
سيدة مجتمع انتي رائعه ومواضيعك اروع
أم رغد
حياك الله
في منتدانا ضيفة جديده
تفيد وتستفيد
وشكراً لمرورك


 
 توقيع : سيدةمجتمع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لمواجهة الاحساس بالعطش فى نهار رمضان سد الوادي الطب والعـلوم 5 07-28-2012 04:18 PM
نصائح طبية في رمضان dr_zakaria الطب والعـلوم 6 09-14-2009 05:31 PM
رمضان الطفوله كيفية التعامل مع طفلك خلال رمضان وكيفية تعويدهم على الصيام من صغرهم سدرة المنتهي مجلس ليالي رمضان 1 08-28-2009 04:43 PM
~ْ~ْ~ْ نصائح لاستقبال رمضان ~ْ~ْ~ْ أميرالأحساس المنتديات الرمضانية المؤقتة 3 08-15-2009 02:27 PM
نصائح تسجل بماء الذهب للشاعر الكبير رمضان المنتشري الجنوبي الشعر الجنوبي للطرح الذاتي 8 01-20-2006 01:36 AM


الساعة الآن 01:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir