07-11-2014, 02:21 PM
|
#18 | |
|
المدير العام
|
ـ الإفطار الخفيف قبل صلاة المغرب وليكن كما هي السنة بضع تمرات
وشيء من الماء ولا بأس من إضافة القهوة والعصير الطبيعي.. ـ يفضل لمن يشعر بالتخمة بعد الإفطار أو أثناء صلاة التراويح أن يؤخر الوجبة الرئيسة لما بعد صلاة العشاء والإفطار الخفيف ومن ثَم العشاء المتأخر يعطي المعدة الفرصة لتقبل الطعام بعد منع الطعام عنها طوال اليوم.. ـ الإكثار من السوائل أثناء الأكل يزيد من تمدد المعدة ويخفف تركيز عصارة الهضم ولذا ينصح بشرب السوائل بين الوجبات وليس خلالها.. ـ من الجيد التنويع في عناصر الغذاء ولكن السيئ في الأمر هو التنويع في الأطعمة الدسمة والحلويات والأطعمة المحفوظة بدون حاجة.. |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من أجل صحتك | الرافعيB | الطب والعـلوم | 12 | 05-09-2011 03:36 PM |
| صحتك من اظافرك . | نواااااره | الطب والعـلوم | 6 | 03-28-2011 02:16 PM |
| صحتك في رمضان !!!!!!!!!!! | سلطان القلوب | المنتديات الرمضانية المؤقتة | 1 | 08-15-2009 11:01 AM |
| صحتك في رمضان | ابو سعد@@ | المنتديات الرمضانية المؤقتة | 8 | 08-15-2009 12:04 AM |
| صحتك | شيهان المطلى | المواضيع المكررة | 1 | 12-03-2008 09:35 AM |
العرض الشجري