معلومات صحية مهمة جدا

سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز
والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام
تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة !! فقير (داااخ من شده الجوع) فذهبوا به الى المستشفى فقال له الطبيب يجب ان تتوقف فورا عن تناول اللحوم والفواكه فقال الفقير ( يا عمي أيت لحوم وفواكه لو انها عندي ما جيتك دايخ من الجووووووع )
السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة
على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض
بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله !! هل تذكرون فلم امريكي كرتوني ( اسمه بباي / البحار ) وزوجته زيتونه المهم ذلك البحار كان يأكل ( السبانخ ) وكنا نعتقد انه عشان يصير قوي !!! والحقيقة ان ذلك البحار كان بحار امريكي حقيقي وكان يأكل ( السبانخ ) لانه فقد احدى عينية وعشان يحافظ عليها ياكل ( السبانخ ) اللي ابغى اقوله ان من يريد ان يحافظ على بصره او من سوى عمليه ليزك او ليزر او ( قشى عيونه >> يا حسافه يا جدتي ماتت لو انها لحقت على معلومات خط احمر يوم ( قشت عيونها ) المهم السبانخ للعيون وحده بوحده .. مع التحيــــ@