كرش !

الكرش وماأدراك مالكرش!!
الكرش علامة السعودين الفارقة ..
وأهم اسبابها الكسل والخمول وعدم الحركة والافراط في تناول أضعاف مايحتاجه الجسم من الاطعمة والابتعاد عن الخضروات ولفواكهه والتركيز على الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية التي تحتاج الى الكثير من الحركة لإحراقها .
ولو يخصص كل انسان لنفسه نصف ساعة في اليوم مشي لكان الوضع مختلف تماماً..
ونصيحة لاصحاب الكروش ..
لاتأكلون بعد 6 المغرب واذا لابد يكون سلطات وزبادي وفواكهه..
والله يخفف على أصحاب هذه المعاناة ويرزقهم الرشاقة واللياقة ..

يعطيك العافية..