أنقاص الوزن تدريجيا لتجنب المضاعفات

والكثير منا يحاول أن يقلل من الطعام ويمنع نفسه عن الكثير من الأغذية المفيدة وقد يقل وزنه بالفعل ولكن غالبا ما يترتب عليه ضرر زائد
<<<<<<<<<<<<< هذه أكثر شيء أثر فيني خخخخخخخخخخخخخخ



ولابد من ذكر أن الوجبة الخفيفة التي تؤكل بين الوجبات الرئيسية مسئولة عن عامل البدانة في عالم يكثر فيه الافراط في تناول الطعام والتنوع الغذائي الكبير، مع الأخذ في الاعتبار أن دافع تناول هذه الوجبة هو عامل التاثر من الفشل المتكرر في قمر 14 وليست بالضرورة المكونات اللذيذة لهذه الوجبة تحديدا. <<<<<<<<<<<وهذه اثرت على راعي الأوله.. خخخخخخخخخخخخخخخ


عفوا اختي ورده العراق
لكن انا حبيت اوضح حقيقه الاخ راعي الأوله (<<<< خخخخخ هذي للراعي الأوله )
اعتذر مره اخرى من الأخت ورده العراق

أختكم رمـــــــــ العسوله ــــــــــوله