أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر

* الكرفـس :

يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب ،
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .

* الشعيــر :

غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .

* الشوفان :

غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــة
فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا للإحباط .

* الريــحان :

يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق .

* الــخـس :
له أثر مـهدىء لطيـــــــف

[align=center]


شكراً أختي الفاضلة dew






فكم نحن بحاجة هذه الأيام لإزالة التوتر


وإحلال الهدوء محله على حياتنا اليومية


خاصة وأنها من الطبيعة وغيرضارة ...


وليس لها آثار جانبية كالأدوية الكيميائية


وبعض الأعشاب التي ينصح بها بعض الأطباء .







شكراً جزيلاً على موضوعك المفيد .













لك أرق التحايا .....

/align]

تسلمين ديووووووووووووو

مواضيعك مهدئه للأعصاب

تحياتي لج

الصقر


دمعه



مشكورين على التعقيب



تحيتي

ديوووو .. مواضيعك جميله ومفيده عزيزتي

هلا الياسمين


سلمتي عزيزتي على التعقيب

مانحرم من تواجدك

تحيتي