منتديات بني عمرو - أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر

منتديات بني عمرو (https://forum.baniamro.co/index.php)

- الطب والعـلوم (https://forum.baniamro.co/forumdisplay.php?f=13)

- - أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر (https://forum.baniamro.co/showthread.php?t=19637)

ندى الصباح

10-27-2005 10:05 PM

أطعمــــــة مهدئـــة للتوتــــر

* الكرفـس :

يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب ،
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .

* الشعيــر :

غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .

* الشوفان :

غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــة
فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا للإحباط .

* الريــحان :

يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق .

* الــخـس :
له أثر مـهدىء لطيـــــــف

الصقر20021

10-30-2005 07:56 AM