هل تعلم بالفوائد المتوفرة في 52 حبة من اللوز؟؟

أولاً \ وقبل كل شيء تحية عطرة للمشرفين على

واجهة المنتدى والله يعينهم ويعطيهم القوة..

ثانيا \ هل تعلم عزيزي المتصفح بالفوائد المتوفرة في حبات اللوز؟؟؟

يقال بأن ما يزن 25 جرام من اللوز ..ويصل عدد حبات اللوز فيها إلى 25 حبة ..

توفر للأنـــسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يومياً..

وحوالي 35 % من فيتـــــامين E .. و25 جرامـــــــاً من الكــالســــيوم...

واللوز أيضـــاً , غني بــالأليــاف الــــغذائية ..والحديد ..والزنك ..والنحاس

..وهـــــذه كلها لازمـــة لنــــظام غذائي سليم وصحي.......


تمنياتي لكم جميعاً بصحة جيده وحياة طيبة......