08-14-2009, 11:33 AM
|
#2
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 13586
|
|
تاريخ التسجيل : Dec 2007
|
|
أخر زيارة : 10-11-2018 (08:25 PM)
|
|
المشاركات :
3,278 [
+
] |
|
التقييم : 1
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
رد: ..,,’’ التمارين الرياضية السويدة (بالصور المتحركة) }} ’’,,..
[TABLE1="width:70%;background-color  lack;border:6px double deeppink;"]
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standar
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
 [/CENTER]
مجد الحب 
[/COLOR][/SIZE][/FONT] | [/TABLE1]
|
|
|
|