فوائد الشوفان المذھلة
================================================== ==========================

مثالي لتخفیف الوزن، فھو قلیل السعرات الحراریة، یخفف الشھیة ویعطي شعورا بالشبع والامتلاء.
یقي من مرض السرطان وخاصة سرطان المعدة والأمعاء، فھو غني بالألیاف الغیر قابلة للذوبان ومضادات الأكسدة.
یقي من أمراض القلب والشرایین، فھو یخفض الكولیسترول الضار، ینظم ضغط الدم، ویمنع تخثره.
ینظم مستوى السكر في الدم، فیقي من مرض السكري ویساھم في علاجه.
یحتوي على نسبة عالیة من الألیاف التي تسھل عملیة الھضم وتعالج الإمساك.
یعمل على شد البشرة وحمایتھا من التجاعید. كما یمكن استخدامه كمنظف للبشرة عن طریق غلیه بالماء، توزیعه على البشرة باردا، ثم غسله حین یجف.
یھدئ الأعصاب، یحمي من أعراض الاكتئاب والحزن، ویعالج التعب والإرھاق.
یقوي مناعة الجسم، فھو یساعد على مقاومة المیكروبات، الالتھابات، والانفلونزا.
یساھم في علاج الجروح، الطفح الجلدي، الأكزیما ولدغات الحشرات .