ايوه مزبوط ( إرادة وتصميم وانتظام ) ..
هذي هي الخطة الأهم لمن يريد ممارسة المشي لأنها أجمل وأروع رياضة تعود
بالفائدة على مختلف وظائف الجسم ولا سيما السباحة كفائدة للعضلات ..
أعرف شخصاً يمارس المشي بانتظام منذ عشر سنوات بشكل لافت جداً
ويبدأ بعد صلاتي الفجر والمغرب ولايمكن أن ينساها أو يتركها يوماً ..
تقديري ..
|