الموضوع: رياضة المشي
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 12-04-2014, 04:21 PM
المدير العام
أبو ريان غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 فترة الأقامة : 8615 يوم
 أخر زيارة : 07-19-2019 (05:54 PM)
 المشاركات : 65,874 [ + ]
 التقييم : 1056
 معدل التقييم : أبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي


ايوه مزبوط ( إرادة وتصميم وانتظام ) ..
هذي هي الخطة الأهم لمن يريد ممارسة المشي لأنها أجمل وأروع رياضة تعود
بالفائدة على مختلف وظائف الجسم ولا سيما السباحة كفائدة للعضلات ..
أعرف شخصاً يمارس المشي بانتظام منذ عشر سنوات بشكل لافت جداً
ويبدأ بعد صلاتي الفجر والمغرب ولايمكن أن ينساها أو يتركها يوماً ..
تقديري ..




آخر تعديل أبو ريان يوم 12-04-2014 في 10:09 PM.
رد مع اقتباس