مشاركة: من اجل قلبك: 'اتعشي واتمشي..'
يسلموووووووووو
الياسمين ...موضوع جميل ..ورشيق برضوه
رياضة المشي ....رياضية لطيفة ..وجميلة ..وغير متعبة للشخص
ومفيدة لجميع عضلات الجسم ...فهي تساعد على حركاتها
وتنشيطها ..بدون اجهاد ..لتلك العضلات ..عكس الرياضات الاخرى
ولكن من المهم ...ان تختار المكان المناسب ..للمشي
وكذلك تختار الملابس ايضا المناسبة ..ويستحسن ان تكون فضفاضه
وكذلك الحذاء المناسب ..ضروري جداا ..لصحة القدم
كان ودي امزح وارج شويه
ونفرفش ..بس خايف تزعلى زي كل مره
يلاه اليوم ..نكون رسميين ...
يعطيك العافيه
|