انحباس الماء يمكن أن يتسبب في ورم القدمين فجربوا النصائح التالية للتخلص من هذا الورم وآلامه:

* ضع قدميك في مكان مرتفع ,, طالما تستطيع ذلك .

* إشرب الكثير من الماء, وتجنب الكثير من الملح الذي يضاعف انحباس السوائل في جسمك.

(( بالمناسبة/ الإكثار من شرب الماء يعالج كثير من المشاكل داخل
الجسم فهو يخلص الجسم من السموم, وهذا ماتثبته تجارب
الخبراء,,
// وأيضاً كثرة شرب الماء تعطي نضارة للبشرة// ))

* ممارسة تدريبات منتظمة ولطيفة.

* إرتداء أحذية مريحة ومسطحة,, ويمكنك المشي حافي .

* تدليك القدمين مع وضع بضع نقاط من زيت ابرة الراعي عليهما بعد مزجه بزيت الزيتون .

* مراجعة الطبيب فقد يكون السبب إرتفاع في ضغط الدم.