بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 30  تاريخ التسجيل :  Sep 2002  أخر زيارة : 07-19-2019 (06:54 PM)  المشاركات : 65,874 [ + ]  التقييم :  1056

لوني المفضل : Cadetblue

الأربعاء 8 / 9 / 1434هـ



في رمضان لاتتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية التي اعتدت القيام بها في الأيام العادية فالجسم بإمكانه
الحفاظ على العضلات فقط إذا كنت تقوم بالتمرينات الرياضية
أما إذا توقفت فإنه بكل بطء سيقوم بالتخلص منها ويضيع كل مجهودك
فحتى إن لم تكتسب المزيد من العضلات في رمضان فإنه يكفي القيام ببعض التمرينات للحفاظ على ما لديك..