فوائد بعض العصائر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



عصائر مفيده مع ذكر الفوائد

الجزر + الزنجبيل + التفاح
فائدته : تطهير الجسم من السموم .

التفاح + الخيار + الكرفس
فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .

الطماطم + الجزر + التفاح
فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة

القرع المر + التفاح + الحليب
فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .

البرتقال + الزنجبيل + الخيار
فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية .

الأناناس + التفاح + البطيخ
فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .

التفاح + الخيار + الكيوي
فائدته : يحسن طبيعة الجلد .

الكمثرى + الموز
فائدته: ينظم محتوى السكر .

المن + العنب + البطيخ + الحليب
فائدته : غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم .

البابايا + الاناناس + الحليب
فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد ويحسن طيبعة و أيض الجلد

الموز + الاناناس + الحليب
فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك



طريقة إعداد بعض العصائر:

عصير الطماطم أو كما يسمى عصير الرشيقات.
عصير الطماطم هو شراب لذيذ وفى الوقت نفسه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
يفضل إضافة الليمون لعصير الطماطم لأنه يحفظ له ثروته من فيتامين "ج" ويمنع تأكسدها.
كما أنه من الممكن إضافة ماء ورد أو أوراق ريحان لعصير الطماطم.
البعض يفضل تناول عصير الطماطم بمفرده دون مزجه بعصائر أخرى والبعض الآخر يضيف له بعض العصائر الأخرى مثل عصير التفاح والجزر والبرتقال.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــ
عصير الطماطم والتفاح والجزر.
وهو عصير تمزج فيه هذه العناصر الثلاثة معا ويتم إعداده على النحو التالى:
تقطع ثمرة تفاح واحدة + ثمرتان من الطماطم + ثمرتان من الجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى الخلاط ويتم تناول من كوب إلى 3 أكواب يومياً.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عصير الطماطم والجزر والبقدونس.
تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات طماطم إلى أجزاء صغيرة وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عصير التفاح.. وفوائده الكثيرة لمرضى الكرش.
يعتبر التفاح ذا قيمة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تملأ المعدة وتعطى إحساسًا بالشبع.

ولقد ثبت علميا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم والذى يزداد معدله فى المرضى المصابين بالكرش.
كذلك يقلل من ضغط الدم والجلوكوز بالدم، كل ذلك دفع مراكز التخسيس إلى إدخال التفاح وعصيره فى معظم برامج الريجيم الغذائى لمحاربة السمنة والحصول على الرشاقة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة.
يقطع ربع كيلو تفاح إلى قطع صغيرة وتقشر برتقالة وتقطع أيضا لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما ومن الممكن استبدال البرتقال بعشر حبات من الفراولة متوسطة الحجم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عصير التفاح مع بعض الخضراوات.
عدد 2 جزرة مع أعواد كرفس وتضرب مع ثمار التفاح فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر أكثر من فائدة فى عملية التخسيس:
1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة.

2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من الألياف فتعطى الإحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة.

3- عصير الخضراوات والفواكه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كوكتيل التمر بالموز.
يعد كوكتيل التمر بالموز واللبن المنزوع الدسم وجبة غذائية مكتملة الأركان، سهلة الإعداد.

يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.

الكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص.
المقادير:
3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم.
200 جرام موز طازج.
100 جرام تمر.

طريقة التحضير:
- يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة حسب الرغبة.
- يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة
- يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثافة الكوكتيل.
- يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطع من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك
عصير الكيوي و الأناناس والليمون
يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر

يعطيك العافيه
معلومات مفيده
ما قصرتي
بشووق لجديدك

احسنتي يا ام وائل !!

وبالمناسبة احد الزملاء قبل يومين اتصل علي يقول تعبان وما يقدر يداوم يقول حلقة يوجعة هههههههه الحلق اصبح مرض ذكرني بقول الشاعر :

شباب خنع لا خير فيه ..... وبورك في الشباب الطامحينااااا

المهم قلتله بلا مستشفى بلا خرابيط !!

خذ لك كوب حليب مغلي وحط عليه زنجبيل مطحون وخلة يبرد ثم اشربة كما تشرب الماء المهم قال عندي عسل بحط مع الحليب عسل هههههه هو لا يدري ماذا اقصد اقصد ان الزنجبيل غنبي البوتاسيوم واذا اضفنا عليها مادة الكالسيوم النتيجة تزيد في فيتامين C مما يعجل بالشفاء العاجل هههههه هو كان ينظر لنتيجة المكونات ولم ينظر لنتيجة المعادن وهذا ما كانت تقصده ام وائل .. لكم التحيـــــ@

الله لك الحمد حمد كثيرا طيبا مباركا فيه
كلها متوفرة واجهزة العصر والخلط
سهلة الاستخدام متوفرة ايضا
نسأل الله ان يجعلها معينة على طاعته ورضاه
وان لا يجعلها استدراج
جزاك الله خير الجزاء ومتعك و(من قرأ ) بالصحة والعافية

استوقفتني هذه الجزئية

عصير الطماطم أو كما يسمى عصير الرشيقات.
عصير الطماطم على عهدة خبراء التغذية
انه يحبس الماء والاملاح في الجسم ويزيد في الوزن
كيف سموه عصير الرشيقات؟؟!!

الموضوع طويل وثري بكثير من المعلومات ..
وحول ملاحظة الأزدية فيجب أن يكون حولها الإهتمام أكثر ..
عموماً الأهم كذلك هو إختيار ما كان بعيداً عن المواد الكيماوية لهذه الثمار ..
يقولون أصبحت التغذية والحماية كيماويات وأوجدت شبه فساد غذائي للكثير منها ..
سبحان الله إذا زانت من جهة خربت من جهة ثانية ..
أقصد نعائم كثيرة ومتنوعة ومتوفرة بس كثرها لم يجعلها مضمنة ونقيّة ( ربما ) ..
شكراً ولك تقديري ..

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجنووب

يعطيك العافيه
معلومات مفيده
ما قصرتي
بشووق لجديدك

بنت الجنوب
أسعدني تواجدك هنا
فلك من الشكر أجزله
مع ودي وتحيتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خط احمر

احسنتي يا ام وائل !!

وبالمناسبة احد الزملاء قبل يومين اتصل علي يقول تعبان وما يقدر يداوم يقول حلقة يوجعة هههههههه الحلق اصبح مرض ذكرني بقول الشاعر :

شباب خنع لا خير فيه ..... وبورك في الشباب الطامحينااااا

المهم قلتله بلا مستشفى بلا خرابيط !!

خذ لك كوب حليب مغلي وحط عليه زنجبيل مطحون وخلة يبرد ثم اشربة كما تشرب الماء المهم قال عندي عسل بحط مع الحليب عسل هههههه هو لا يدري ماذا اقصد اقصد ان الزنجبيل غنبي البوتاسيوم واذا اضفنا عليها مادة الكالسيوم النتيجة تزيد في فيتامين C مما يعجل بالشفاء العاجل هههههه هو كان ينظر لنتيجة المكونات ولم ينظر لنتيجة المعادن وهذا ما كانت تقصده ام وائل .. لكم التحيـــــ@

خط أحمر
لك جزيل الشكر والامتنان على المرور البهي
مع تحيتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأزدية

الله لك الحمد حمد كثيرا طيبا مباركا فيه
كلها متوفرة واجهزة العصر والخلط
سهلة الاستخدام متوفرة ايضا
نسأل الله ان يجعلها معينة على طاعته ورضاه
وان لا يجعلها استدراج
جزاك الله خير الجزاء ومتعك و(من قرأ ) بالصحة والعافية

استوقفتني هذه الجزئية

عصير الطماطم أو كما يسمى عصير الرشيقات.
عصير الطماطم على عهدة خبراء التغذية
انه يحبس الماء والاملاح في الجسم ويزيد في الوزن
كيف سموه عصير الرشيقات؟؟!!

اللهم آمين
ولك بما دعوت وأكثر
أختي الأزدية
فيما يخص ملاحظتك
ليس لدي أي معلومة تؤكد ماذكرتِ
لكن الذي أعلمه علميا وأن الطماطم تستعل للتنحيف
ولها من الفوائد ما لا يحصى ولا يعد من فضل الله
مرورك شرفني
وردك أسعدني
فلك جزائل من الشكر
مع ودي وتقديري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ريان

الموضوع طويل وثري بكثير من المعلومات ..
وحول ملاحظة الأزدية فيجب أن يكون حولها الإهتمام أكثر ..
عموماً الأهم كذلك هو إختيار ما كان بعيداً عن المواد الكيماوية لهذه الثمار ..
يقولون أصبحت التغذية والحماية كيماويات وأوجدت شبه فساد غذائي للكثير منها ..
سبحان الله إذا زانت من جهة خربت من جهة ثانية ..
أقصد نعائم كثيرة ومتنوعة ومتوفرة بس كثرها لم يجعلها مضمنة ونقيّة ( ربما ) ..
شكراً ولك تقديري ..

أبو ريان
اليوم أصبح هناك مغازات للمواد الطبيعية bio
ولهذا على المواطن الإختيار بين الجودة أو الكمية
لك جزيل الشكر على المرور البهي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن ظافر

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم

بن ظافر
وعافاك الله وجزاك خيرا على المرور من هنا
مع تحيتي

جميل ياام وائل...

من خلال الكلام لكن التطبيق صراحه صعب ..

تقبل الطعم مشكله لان هالعصائر غريبه في مجتمعنا وطبيعتنا مو متعودين عليها

بالاصح ...

جزاك الله خير ورحم والديك ام وائل ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عناقيد

جميل ياام وائل...

من خلال الكلام لكن التطبيق صراحه صعب ..

تقبل الطعم مشكله لان هالعصائر غريبه في مجتمعنا وطبيعتنا مو متعودين عليها

بالاصح ...

جزاك الله خير ورحم والديك ام وائل ..

غاليتي عناقيد
تعرفين وأن الذوق يُروض
أي بالتكرار
أسعدني مرورك
فلك مني كل الشكر
مع ودي وتحيتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
رائع ومميز ماطرحتِ
الف شكر لكِ..