كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


·ظهور تقرحات في الفم .


·العشى الليلي .


·جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:


1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:


·الإجهاد المتواصل .


·عدم القدرة على التركيز .


·تشقق الشفاه .


·التحسس من الضوء .


·القلق المستمر .


·الأرق.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:


1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


·الإصابة المتكررة بالبرد .


·نزيف اللثة .


·عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:


1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


·آلام المفاصل آلام الظهر .


·تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:


1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


·الشعور بالتعب عند اقل جهد .


·بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ريان

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

طرح رائع و جميل بالفعل وكلمات اغلى من الذهب
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحُسن عبادتك

دكتور يادكتور
والظاهر إني محتاج لفيتامين B
لاهنت ولاعدمناك والله

مودتي

؛
مَوّضُوعّ مُفِيدّ جِداً وفِي قِمّة آلرَوّعَه ~
يَعّطِيكْ آلعَآفِيَه يَآ دُكّتُورّ آحّسَانّ رَجَبّ عَبّدالرَزَآقّ آلمَهّدِي

تبارك الرحمن الله يعطيك العافية يا الغالي

طرح ممتاز ومفيد جدآ ابو ريان
والحقيقه ان نقص الفيتامينات يودي الى كثير من الامراض اجارالله الجميع منها
وظعت المسببات والحلول اخي الغالي
والحقيقه ان لدي الام الظهر مزعجه احيانآ والسبب نقص فيتامين D

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:


1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

شكرآ ابو ريان مره اخرى ولك وافر المحبه

الله يعطيك العافيه ويسلم يدينك

بصراحه الفيتامين الاخير يا بو ريان هو الخلاصه

القرب من الله والالتجاء اليه
هو السبيل الوحيد والصحيح
لعلاج الكثير من الامراض
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات
والمؤمنين والمؤمنات
الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
شكراً اخي على هذا الموضوع المميز
تقبل مودتي
ابو عبدالله

شرفتم جميعاً ونسأل الله لنا ولكم كل خير ..
تقدير لكم على هذا التشريف ..

بارك الله فيك وفي طرحك الطيب الله يطيب أيام


تقديري

شرفت يا غالي ولا هنت ..

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:

شكرا ابوريان

أجدت وأفدت مديرنا الفاضل
يعطيك العافية

شرفتوا الله يعطيكم العافية ..
تقديري ..

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

يعطيييييييييييييكـ العااااااااااااااااافيه
موضوع هاااااااااااااام
تقديري