الإهداءات |
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
| الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
الإهداءات |
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
| الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-06-2011, 04:19 PM
|
||||||||
|
||||||||
تمارين للعينين بعد تصفح النت..
كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .!
وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .! [أولاً] اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! [ثآنيــآ] بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره [ثآلثــآ] ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! [رآبعــآ] قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .! م /ن 
 لا تــأسفن على غــــــــــدر الزمـان لطالما رقصت على جثث الأســــــــود كــــــلابُ لا تحسبنّها برقصها تعلو علـــــــى أسيادها تبقى الأســـود أســــودُ والكــلاب كــــلابُ 
|
|
03-06-2011, 06:30 PM
|
#3 | |
|
اما بعد
اشكر تواجدك وحضورك الكريم |
|
|
لا تــأسفن على غــــــــــدر الزمـان لطالما رقصت على جثث الأســــــــود كــــــلابُ لا تحسبنّها برقصها تعلو علـــــــى أسيادها تبقى الأســـود أســــودُ والكــلاب كــــلابُ
|
|
03-07-2011, 11:54 AM
|
#5 | |
|
نبض زهره
اشكر لك تواجدك وحضورك |
|
|
لا تــأسفن على غــــــــــدر الزمـان لطالما رقصت على جثث الأســــــــود كــــــلابُ لا تحسبنّها برقصها تعلو علـــــــى أسيادها تبقى الأســـود أســــودُ والكــلاب كــــلابُ
|
|
03-08-2011, 11:34 PM
|
#6 | |
|
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى
|
الله يعطيك الف عافيه اخوي الرافعي لا هنت ..
بحاجه ماسه لهالتمارين .. |
|
|
*
 شيخه نوااره بسمه  المشرفات على مجلة بني عمرو في صوره تذكاريه هههههههه
|
|
03-09-2011, 10:56 AM
|
#7 | |
|
نواااااااره
اشكر تواجدك وحضورك الكريم |
|
|
لا تــأسفن على غــــــــــدر الزمـان لطالما رقصت على جثث الأســــــــود كــــــلابُ لا تحسبنّها برقصها تعلو علـــــــى أسيادها تبقى الأســـود أســــودُ والكــلاب كــــلابُ
|
|
03-13-2011, 04:10 AM
|
#9 | |
|
ابو ريان
اشكر تواجدك وحضورك الكريم |
|
|
لا تــأسفن على غــــــــــدر الزمـان لطالما رقصت على جثث الأســــــــود كــــــلابُ لا تحسبنّها برقصها تعلو علـــــــى أسيادها تبقى الأســـود أســــودُ والكــلاب كــــلابُ
|
|
03-26-2011, 09:05 AM
|
#10 | |
|
عضوة قديرة وصاحبة مكانة بالمنتدى
|
معلومة قـيـمه ومفيده
يعطيك العافية .. |
|
|
لسّت سيئة جداً
كـمـآ انني لست ملآك . . ! فـ منِ سيقذفني بالسوء فـ ليتمهل ! وِ من سينزهني عنُ كل شي ، فـ ليحترس ! لدي ذنوب صَغيره يجهلها آلجميع . . ويعلمهآ : الخآلق وَحده
|
|
03-28-2011, 11:26 AM
|
#12 | |
|
ليااااااااالي
عذبة الروح اشكر تواجدكم وحضوركم الكريم |
|
|
لا تــأسفن على غــــــــــدر الزمـان لطالما رقصت على جثث الأســــــــود كــــــلابُ لا تحسبنّها برقصها تعلو علـــــــى أسيادها تبقى الأســـود أســــودُ والكــلاب كــــلابُ
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين للعين بعد تصفح النت | بسمةالكون | الطب والعـلوم | 7 | 10-02-2011 06:31 PM |
| كيف تحافظ ع صيامك عند تصفح النت.. | تراتيــــل | كمبيوتر | 15 | 08-20-2011 11:35 PM |
| لن تمل بعد اليوم من تصفح النت مع _ _ _ _ _ | عمري ماركه | كمبيوتر | 6 | 02-02-2011 04:16 AM |
| زهقت من تصفح النت تعال الحل هنا | صقر عمري | كمبيوتر | 11 | 10-08-2009 04:23 PM |
| تمارين لشد الجسم ... | دلوعة عبادي | قسم الأناقة والجمال | 0 | 08-10-2007 12:50 AM |
العرض العادي
