اضرار فرقعة اصابع اليد ...

البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليك لليد

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

خشونة الأصابع




د. ياسر البحيري





تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف.. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجد مفاصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد.



خشونة المفاصل

تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.

فرقعة المفاصل

تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.

الإرشادات الطبية

من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد 'Gentle Stretching' مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة.

وقد سمعت من أحد الإخوان الذي ذهب للعلاج في ألمانيا لوجود آلام في ظهره فقابل أحد كبار الأطباء هناك فحذره أشد الحذر من فرقعة الأصابع وعن آثارها السلبية على الأصابع وهو مصداقاً لما ذكر أعلاه

يوسف


الله يعطيك العافية

أشكرك على هذا التنبيه الرائع والتفصيل الجميل

معلومة مفيدة

وهذا ما سمعت أيضاً أن فرقعت الأصابع تضعف حركة اليد وقوتها وتحملها تدريجياً مع مرور الوقت ومزاولة هذه العادة



o O ° •• دمت بخير وفي خير •• ° O o

• •

اشكرك على هذه المعلومة يايوسف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبـع الغـــلا

يوسف


الله يعطيك العافية

أشكرك على هذا التنبيه الرائع والتفصيل الجميل

معلومة مفيدة

وهذا ما سمعت أيضاً أن فرقعت الأصابع تضعف حركة اليد وقوتها وتحملها تدريجياً مع مرور الوقت ومزاولة هذه العادة



o O ° •• دمت بخير وفي خير •• ° O o

• •

"نبع الغلا"
حياك الله واشكرك على المرور والتعليق الرائع والاضافه الجميله والتألق الدائم في ردودك دمت في خير وفي صحه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدورية 999

اشكرك على هذه المعلومة يايوسف

"الدوريه999"
حياك الله .. لاشكر على واجب اخي الكريم ودمت في خير وصحه ..

اجل رحنا فيها ..

ادمنا على الفرقعه بالأصابع..

دام نبع حبرك ..

ودام ابداع قلمك ..

thank you

يعطيك العافيه اخوي يوسف موضوع رائع وفي غاية الاهميه

وخاصه ان المؤثرات اليوميه والتي نمر بها قد تجعلنا لاشعورياً نقوم بفرقعة الاصابع كنوع من

التفكير الصامت او التعبير عن القلق او الملل لكن بعد ماذكر لامكان لهذه العاده .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح البـــــداوه

اجل رحنا فيها ..

ادمنا على الفرقعه بالأصابع..

دام نبع حبرك ..

ودام ابداع قلمك ..

thank you

روح البداوه

حياك الله اخي الكريم ..ودامت طلتك البهيه ..ودمت في اتم صحه وعافيه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمــانه ,,,,

يعطيك العافيه اخوي يوسف موضوع رائع وفي غاية الاهميه

وخاصه ان المؤثرات اليوميه والتي نمر بها قد تجعلنا لاشعورياً نقوم بفرقعة الاصابع كنوع من

التفكير الصامت او التعبير عن القلق او الملل لكن بعد ماذكر لامكان لهذه العاده .

جمانه

حياك الله اختي ..والحمد لله انها وصلت الفايده وطبقت ..ودمتي في اتم صحه وعافيه..

يوسف بن علي
يعطيك العافبه عالمعلومه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الدارين

يوسف بن علي
يعطيك العافبه عالمعلومه

فارس الدارين
حياك الله اخي الكريم..ويعافيك ربي ..دمت في اتم صحه وعافيه ..

الصراحة ان من مدمني هالحركة بس ان شاء الله احاول ابطلها بعد اللي قريته

يعطيك العافيه اخوي يوسف

أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار فرقعة الأصابع على
الصحة فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة
ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال
كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,,
على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر
على تحريك الاصابع (طبعا في حالة الاكثار منها )

.................................................. .............


يعطيك العافيه .
تقبل مروري ولك التقدير والاحترام .
بلا حــــــــــــــــــدود ,,,,,,

بلا حدود

حياك الله اخي الكريم ..اشكر لك مشاركتك الرائعه واضافتك المفيده ..دمت في اتم صحه وعافيه ..

ليالي جنوبيه

حياك الله اختي ..ولك مني العذر على تجاهلي ردك المسبق .. والعتب على النظر ..
اشكر لك مرورك وتعليقك ..دمتي بأتم صحه وعافيه ..