معلومات قيمة عن الجاثوم ( شلل النوم )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في الآونة الأخير أستيقظ أحيانا بتثاقل وسألت عن ذلك فقيل لي ( إنه الجاثوم ) فأبحرت في الانترنت أسأله وأبحث عما هو فوجدت الكثير ووجدت أن البحث أو المقال التالي أبسطها فهما وأنسبها لعقليتي فأحببت أن أنقله إليكم :

شــلل النــوم
تعريفـــه :

يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال :
يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم .

عوارضـــه :
عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ .
كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة .

مدتــــه :
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج .

إحصائيات :
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر .
وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر .
ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة .

التفسير العلمي لهذه الظاهرة :
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة ؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة .

وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات).

وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين .

فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك .

وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية
(ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذٍ ؟
ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم .

هل يحتاج إلى علاج :
عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العارض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي .

العلاج :
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

علاجات بيدك :
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

1- داوم على قراءة الورد اليومي ودعاء ما قبل النوم .
2- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
3- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
4- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ .
5- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم .
6- احرص على النوم على الجهة اليمنى وتجنب النوم على البطن ( الانبطاح ) .


منقووووووووووووووووووول

بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات افادتنا , ومن يحافظ على الورد اليومي من الأذكار ان شاء الله ما يجيه وقد وعد الله سبحانه وتعالى بذلك , ومنها اذكار الصباح والمساء واذكار الصلوات واذكار ما قبل النوم وما بعده , والله الموفق ,,

أثابك المولى أخيتي في الله على هالنقل المميز ,,

دمت بعز

يعطيك العافيه .
تقبلي مروري ولك التقدير والاحترام .
بلا حــــــــدود .....

ماشاء الله كلام رااائع

أتحفتني بما أستفدته من هذا

وبالفعل قد مر بي ذلك

الله يجزاك الجنة يارب

تقبل فائق التقدير

بنت أبوي عوااافي
معلومــــات كنا بحاجتهـــا
تحياتـــي

احيانا يفسر الجاثوم على انه نوع من انواع الجن

يجثم على النائم وعلى انفاسه ويقيد حركته


الله وحده العالم



بنت ابوها

يعطيك العافية

بنت ابوي ....يعطيك العافيه
معلومات قيمه استفدت منها .....اهم شئ ان الجاثوم ليس جني
جزاك الله خير]

الحوت شاكره مرورك العطر

وكما اسلفت ان من يحفظ الله حفظه

بلا حدود
يسلموووووووووووووووو على المرور العذب

الرافعية

تواجدك يسعدني اخيتي

العمري

اتمنى ان تعم الفائدة للجميع

كادي

اهلا بك اشرق متصفحي بقدومك

الخياله

شاكره التواجد الرائع

يعطيك العافية بنت ابوي
معلومات قيمة لك كل الشكر والتقدير

احساس إنسان


شاكره مرورك العطر