رجيم في أسبوع يخلصك من 10كيلو ..

قد تضطرك الظروف لتخفيض وزنك الزائد في فترة قصيرة لعدة أسباب
أهمها ارتداء ملابس معينة ضاقت عليك في مناسبة بعينها ولكن
تحتار في الطريقة المثلى للوصول لهذه النتيجة السريعة..
وهناك بعض أنظمة الرجيم التي تؤثر على الصحة إذا ما تم اتباعها بشكل مفاجئ
ولكن من الأفضل أن تتبع نظاما يحقق لك ما ترغب وفي نفس الوقت لا يؤثر على صحتك
ونستعرض فيما يلي نظاما غذائيا من الأنظمة الصحية جدًا..
ويفضل اتباع هذا النظام مرة واحدة في الشهر حتى لا تتأثر الصحة العامة للإنسان
ويجب التركيز بين الوجبات على تناول كوب ماء بالليمون وعسل
النحل والذي يعمل على سد الشهية وتناول كمية أقل من الطعام..

الإفطار
كوب شاى أو قهوة بدون سكر+ بيضة مسلوقة

الغداء
أول 3 أيام
قطعة لحمة بقري مشوية + طبق السلاطة الخضراء
أو
نصف دجاجة مشوية +طبق سلاطة خضراء
باقي الأيام
2 علبة تونة منزوعة الزيت

العشاء
طبق سلاطة فواكه دون أي تحلية
وتذكر أنه قبل اتباع أي نظام غذائي جديد لابد أن تستشير طبيب أو أخصائي تغذية
حتى يوضح لك ما إذا كان يتوافق مع طبيعة جسمك أم لا وذلك حتى لا يتسبب أي نظام
غذائي في نتائج سلبية كبيرة عليك أو على صحتك حيث إن لك جسم النظام الغذائي الذي يتوافق معه..
ولتحقيق نتائج أكثر إيجابية وسرعة يجب أن تمارس أي نوع من أنواع الرياضة وإن كان
حتى المشي أو الجري حتى تساهم في حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية..

يعطيك العافيه
تسلم يديك ع النقل

كلام جيل الله يسعدك واهمها وتذكر أنه قبل اتباع أي نظام غذائي جديد لابد أن تستشير طبيب أو أخصائي تغذية
حتى يوضح لك ما إذا كان يتوافق مع طبيعة جسمك أم لا

عطر الحكي ..
بن ظافر ..
حياكم الله ونورتوا ومتعكم الله والجميع بالصحة والعافية ..
تقديري ..

نقل مميز
الله يمتع الجميع بالصحة والعافية

يعطيك العافية

بعد اسبوعين ببدا فيه
و بعلمكم بالنتيجة
يا دافع البلا زايدن وزني 14 كيلو و لازم ارجع مثل اول

شكرا ابو ريان

طيف ..
حياك الله وحيا حضورك وآللهم آمين يارب ..


رويال ..
حاول تلتزم بكل ما ورد عشان نعرف هل النتيجة مثل ما وردت ولاّ لا ..
نورتوا ولكم تقديري ..

أبو ريان

شكراً لك ع الطرح ، والله يعطيك العافية

الله يعطيك العافيه ابو ريان ..
فعلا انا مجربته
افتكر مستشفى فيصل التخصصي اعطوني هالنظام لما قررت اتبرع لابوي بالكلى ..مع ان وزني بالنسبه لي ممتاز ومثالي لكن العمليه تحتاج وزن اقل ..
والحمدلله ع كل حال ..بعد مانقصت خمسه كيلو وطلعت التحاليل متطابقه حلف ابوي ما تتم العمليه ..وهذا انا قاعده ارجع كيلواتي المفقوده هههههه الحمدلله ع العافيه يارب

رائع ماطرحت
الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيهـ

سهيل ..
الريم الجفول ..
عذبة الروح ..
حياكم الله ومتعكم الله بالصحة والعافية ..
وألف سلامة لوالدك يا الريم وأسأل الله أن يرفع عنه وأن يجعل العافية دربه آمين ..
تقديري ..

اللهم امين جزاك الله خير

واياك والجميع ووفقهم لكل خير ..