لمن تجاوز عمره ( الثلاثين ) ..

رغم أن سن الثلاثين لا يبدو سناً يحتاج حميات غذائية معينة حيث أنه قمة عمر الشباب
بالنسبة للإنسان إلا أن خبراء الأغذية لهم رأي آخر..
وذكر موقع Eatthis نقلاً عن خبراء تغذية مجموعة من الأطعمة والمشروبات
التي يجب على الإنسان الابتعاد عنها بعد سن الثلاثين لأسباب مرتبطة بالصحة..
ونستعرض في السطور التالية أبرز الأطعمة التي نُصح بالابتعاد عنها بعد سن الثلاثين:
1 - الكعك والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض
أشار خبراء التغذية إلى أن هذه الأطعمة من منتجات الكربوهيدرات زالتي تتحول
في الجسم إلى سكر كما أن زيادة نسبة السكر في الجسم بعد سن
الـ 30 تزيد من خطورة الإصابة بمرض السكري..
2 - زبادي الفواكه
يحتوي على نسبة سكر مرتفعة للغاية، ما يزيد أيضا احتمالية إصابة
من تعدى سن الـ 30 بمرض السكري..
3 - الزيوت والدهون الصناعية
بالإضافة أيضا إلى الوجبات السريعة كل هذا يزيد من خطورة
الإصابة بأمراض القلب لمن تجاوز سن الـ 30 ..
4 - القهوة الباردة
تتسبب القهوة الباردة في ظهور التجاعيد في الوجه كما أنها تبدأ تؤثر
في عادات النوم الصحية..
5 - المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة سكر مرتفعة جداً..

امس اتكلم مع عماتي عن هالموضوع..واقولهم لكل مرحله عمريه متقدمه ضروري يبدا الشخص تدريجياً يخفف من المواد الرئيسيه المسببه لامراض تقدم العمر مثل السكر والضغط ووالجلطات حمانا الله واياكم منها..
طبعا ماعجبهم الكلام يقولون بنتوكل ع الله وناكل كل شي هههههههه
مشكور ابو ريان الله يعافيك

حياك الله الريم الجفول ..
الحقيقة إن هذا الوضع ماشي مع الكل تقريباً ..
ولكن يُفترض التركيز في الأكل لأنه أمر مهم وضروري ..
تقديري ..

حقيقه ان الأكل في هالعصر اصبح مشكله
شخصيا قطعت الغازيات لمده طويله يمكن اكثر من 5 سنوات
ثم عدت للأسف وطحت في السفن اب
صرت احس الاكل ماله طعم بدونه

يعطيك العافيه يابو ريان

حياك الله المهاجر ..
إذن فعلاً نظامنا الغذائي هو راس مشكلتنا ..
التركيز مهم في المأكولات والمشروبات وخياراتها فعلاً ..
تقديري ..

معلومات مفيده تستحق التطبيق
الف شكر لكـ...الله يعطيك العافيه

والله انا اشوى او يقلون ممنوع ثم تنفتح النفس له بشكل غريب . هههه

شكرا لك على هذا الطرح المفيد لا هنت .

عذبة الروح ..
حياك الله ونورتي ولك تقديري ..


أبو فهد ..
حياك الله وصدقت كلنا نمشي مع كل ممنوع مرغوب (:
الله يمتعكم جميعاً بالصحة والعافية ..

أبو ريان

شكراً لك ع هذا الطرح
والله يعطيك العافية

حياك الله سهيل والله يعافيك ولك تقديري ..