لفقدان زيادة الوزن ..

يعد البحث عن الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن من المهام الشاقة لدى البعض
خاصة وأن تأثير هذه الأطعمة ربما يختلف من شخص لآخر..
إلا أن دراسة طبية حديثة كشفت عن 3 أطعمة يمكنها تخفيف
الوزن خاصة إذا ما تم تناولها معاً..
وكشفت الدراسة التي نشرتها وسائل إعلام بريطانية أن العدس والفاصوليا والحمص
هي أفضل ثلاثة أطعمة يمكنها تخفيف الوزن إذا ما تم تناولها معاً مشيرة إلى أن 130
جراماً من العدس والفاصوليا والحمص يومياً يمكنها أن تساهم في
تخفيف الوزن دون اللجوء إلى تغيير النظام الغذائي..
ولفتت الدراسة إلى أن الاختبارات والفحوص التي أجريت على ما يزيد
على 900 شخص خلصت إلى أن إضافة حصة واحدة من البقوليات إلى النظام الغذائي
ساعدت في خسارة 340 جراماً من أوزانهم خلال 6 أسابيع فقط..
من جانبه قال روسيل سوزا مدير البحث والاستاذ بجامعة تورنتو الكندية
أن هذه النتائج على بساطتها تظهر بشكل واضح أهمية البقول في نظامنا الغذائي
وهي بالتالي قادرة على المساعدة في خسارة الوزن كما أنها تحول دون عودة الوزن بعد فقدانه..

يعطيك العافيه
معلومات مفيده

معلومات مفييده جدا مشكوور ع النقل .
اضيف ان الاعتدال في كل شي يساعد علئ الحفاظ ع الوزن المثالي وتجنب الزياده فيه..

شكراً لك ع النقل ، والله ينفع بما طرحت

حياكم الله ولاهنتوا ..
وصح كلامك ياالريم بأن الإعتدال مهم ويبقى حل ممتاز دائماً ..
نورتوا ولكم تقديري ..

نحن قوم لا يفيد معنا أي علاج دامنا نضرب بالخمس بدون تورع .


شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة والتي سوف نسعى لتطبيقها باذن الله .

والله إنك صادق يابو فهد ..
نسمع الكلام ونقرأه ولكن التطبيق شبه معدوم ..
تدري الله يديم النِعم ويحفظها من الزوال ..
تقديري ..

معلومات قيمة
وفقك الله ..

حياك الله طيف وحيا حضورك ..
ولك بالمثل آمين ..
تقديري ..

الدراسه ذكرت خسارة 360 في مدة ستة اسابيع بمعنى في 35 يوم ...!!!
الكيلو جرام الواحد يساوي 1000 جرام....!!!
إذن عشان تفقد كيلو جرام فأنت الى ثلاث مدد بمعنى ك1/ ربع سنه تقريباً
وحصيلة السنه 3 الى 4 كيلو خساره
لو وزنك زاد 16 ك...تحتاج 4 سنوات ... ....!!!
متأكد الإعتماد عليها بدون رياضه غير مجدي إطلاقاً...

رائع ماطرحت
الف شكر لكـ

حياك الله الصياد ..
استنتاج جميل وحِسبة منطقية ورائعة ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصيـــ ( ضــــاري ) ــاد

متأكد الإعتماد عليها بدون رياضه غير مجدي إطلاقاً...

وربما كذلك الإعتماد على الرياضة بدونها غير مجدي ..
على كذا الموازنة والتكميل بين الفوائد مهم للوصول لنتائج أضمن ..
نورت ولك تقديري ..

عذبة الروح حياك الله ..
العفو بارك الله فيك ولك تقديري ..

والله انا مع رأي اخوي ابو فهد مادام نضرب بالخمس بالمناسف والكبسة والمندي ما راح ينفع معنا اي برنامج وحنا لما نتجاوز الستين سنة جسمنا تأقلم على نمط معين واتمنى ان ينفع معنا لانه اللي معه نقرس مثلي يقولك ابعد عن البقوليات واللحم شكرا لكم اخوي ابو ريان وفيها الفايدة للشباب والشيبان بعون الله

حياك الله دكتور زكريا ..
مشاكلنا الغذائية كثيرة بحكم عدم التنظيم أولاً ثم بعدم الإهتمام ثانياً ..
ما ذكرته أنت وأبو فهد صحيح ونسأ الله أن يمتع الجميع بالصحة والعافية ..
تقديري ..