العدس ..

يُعتبر العدس من أهم الأكلات عند المصريين نظراً لسهولة تحضيره ورخص ثمنه وفوائده
الغذائية وحلاوة طعمه ويؤكد خبراء التغذية أن فوائد العدس تجعل من الطبيعي
أن يتم تناوله يومياً أو على الأقل 3 مرات أسبوعياً وإليك الأسباب:
- من أهم مصادر البروتينات النباتية والتي تمد الجسم بالطاقة..
- خالي من الكوليسترول الذي يسبب أمراض القلب والسرطان
خاصة سرطان القولون..
- غني بحمض الفوليك والماغنيسيوم الذي يحمي الشرايين ويعمل على
تدفق الدم في الجسم..
- يحتوي على الحديد للوقاية من خطر الأنيميا..
- غني بالألياف التي تساعد على الهضم وتمنع الإمساك..

موضوع رائع ومعلومات مفيدهـ
الف شكر لكـ..الله يعطيك العافيهـ

أبوريان

شكراً لك ع النقل المفيد
والله يعطيك العافية

حياكم الله ولاهنتوا ونسأل الله للجميع الصحة الطيبة ..
تقديري ..

ما ذبحنا إلا العدس فطور كل يوم،،هههههه

تسلم يدك على المعلومات،،

فوائد رائعة لكن اللي عنده نقرس لا يقربه طول ..
واحدة بواحدة الله المستعان .

حياكم الله والله يمتعكم بالصحة وكلوا بالعافية ..
ولكن ملاحظة أبو فهد في محلها بالنسبة للنقرس ..
تقديري ..

لذيذ جدا خصوصا بالشوربه ..
مشكوور ابو ريان معلومه مهمه..

حياك الله الريم ..
صحيح كلامك بمسألة كونه شهي ولذيذ ..
وهذا يُضاف لفوائده الرائعة ..
تقديري ..

يعطيك العافيه
معلومات مفيده

حياك الله عطر الحكي ..
نورتي ولك تقديري ..