الكيوي

* المحتويات:
- فاكهة الكيوي غنية بالألياف وغنية جداً بالفيتامين C لدرجة أن حبة واحدة من هذه الفاكهة ربما أمنت الإحتياج اليومي للإنسان من هذا الفيتامين. وتحتوي الكيوي على 15% كربوهيدرات وحوالي الواحد بالمئة بروتين.



* الفوائد والاستعمالات:
- إضافة لغناها بالفيتامين C والألياف والبوتاسيوم فإن فاكهة الكيوي تحتوي على مادة الكلوروفيل ( Chlorophyll ) التي تعطيه اللون الأخضر وهي تتحول بعد الاستهلاك إلى مادة مضادة للخلايا السرطانية.

- إن تعاضد الكلوروفيل مع الفيتامين C داخل الجسم يؤدي إلى تنشيط الجسم وتقوية دفاعه ضد أمراض السرطان ( خاصة سرطان الأمعاء وغدد البروستات والغدد الثديية ) والتخفيف من احتمال الإصابة بالأمراض القلبية، كما يحمي الخلايا من التأكسد.



* طريقة الاستهلاك:
- يجب تناول ثمرة الكيوي عندما تكون طازجة لأنها تخسر من محتوياتها مادة الكلوروفيل مع مرور الوقت. وإذا كانت الثمرة غير ناضجة فيمكن وضعها في كيس من الورق لتسريع عملية النضج.

- كما يمكن حفظ الكيوي في أكياس من النايلون لمدة أسبوعين.

- ويدخل الكيوي في تحضير أنواع الحلويات كما يدخل إلى السفرة منفرداً مقطعاً لوحده أو مكملاً لسلطة الفواكه. ومن الممكن أيضاً تناول عصيره المفيد.

شكرااااااااااااااااااا


ندى الصباح

موضوع رائع

والفواكه كلها فوائد

لك خالص احترامي وتقديري،،،

حضورك ينور قسم الطب والعلوم

الكيوي كويس

يجب فعل اكله

شكرا جزيلا مجزول

يعطيك العافية ندى الصباح
تحياتي

ابو طلال

ريانة العود

عذب السجايا


سرني تشريفكم


تحيتي

يعطيك العافية ندى الصباح
تحياتي

العوافي ندى الصباح

وتسلمين على الكيوي

قصدي المعلومات المفيدة عن الكيوي

تحياتي

الاماكن

سد الوادي


شاكره لكما


تحيتي

شكرا االاخت ندى الصباح . الكيوي الفاكهة المفضلة عندي

جزاك الله الف خير تصدقتي علينا بالمعومات المفيدة هذه .

بالعافيه على قلبك اخوي عبد العزيز


تحيتي

الله يبارك بعمرك اخوي


تحيتي