#1
|
||||||||
|
||||||||
![]() القيلولة هل تعلم أن : ·في البرتغال هناك "رابطة محبي نوم القيلولة"، يتولى وزير العمل بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن "القيلولة" ·في إيطاليا يدعو كبار السياسيين للقيلولة ·مدينة كتانيا في جزيرة صقلية تسمى بالعاصمة الوطنية للقيلولة ·في الولايات المتحدة "غرف خاصة للقيلولة" أنشأتها بعض المؤسسات والشركات، فضلاً عن "مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية" التي تدعو دومًا إلى مناصرة "القيلولة" ·في الصين يوجد اعتراف دستوري بـ"القيلولة" كحق لجميع العمال ·في الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين ·في اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة.. وهناك أسرّة للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية! ·السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد على 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35% ·في فرنسا كان لشركة "آبل" لنظم المعلومات، السبق في عام 1990 في إنشاء مرافق للمستخدمين خاصة بالقيلولة! · القيلولة أو الاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة تساعد الإنسان على شحن بطاريته النفسية والفسيولوجية
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
مؤسس شبكة بني عمرو
![]() ![]() |
![]()
الله يعطيك العافيه اخي الحالم العمري
بس في اعتقادي القيلولة عندنا في العمل ما تنفع لانه اصلاً يجي الصبح للمكتب وعلى طول يدخل في قيلولة مبكره اما الذين ذكرتهم ما الومهم لانهم من اول ثانيه شغل الى اخر ثانيه تقبل مودتي ابو عبدالله |
![]() |
![]() |
#3 |
![]() |
![]() من السنن التي أضحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة، وبدأ أهل العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة، تؤكد فوائدها العلمية. ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة "العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم. ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم. وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي. وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة" الحالم العمري شكرا لك خي الكريم |
![]() |
![]() |
#6 |
![]() ![]() |
![]()
احييك على الموضوع ......
بس الشحن عندنا يفرغ اثناء النوم لذلك القيلولة لا تكفي .... القيلولة السعودية تتراوح مابين 1.30 الى 8.00 ساعات الا من رحم ربي. |
![]() |
![]() |
#7 |
![]() |
![]()
يعطيك العافيه على الطرح المميز
تقبلو خالص الموده والمحبه هبووب الجنووب |
![]()
[img2]http://up11.up-images.com/up/viewimages/fb85e796a8.jpg[/img2]
غروب الشمس لحظاتك تعيش بداخلي ذكره تظل تعيش فى عمري مثل ظلى معي تنساق شكيت جروح بغيابك ويصير الكون يا صغره ,,,محبكم..~,,, ...هبــووب آلجنـووب... ![]() |
![]() |
#12 |
![]() ![]() |
![]()
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
![]() ![]() الشوارب تنفتل وقت اللزوم ولا يجيـب النايفـه كـود الولـد والرخوم رخوم لو قامت تحوم مرجـعـه لـلـدم لامـنـه بـــرد
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطفالنا و القيلوله .. | نواااااره | الطب والعـلوم | 10 | 01-18-2012 09:34 PM |