القيلوله

القيلولة

هل تعلم أن :

·في البرتغال هناك "رابطة محبي نوم القيلولة"، يتولى وزير العمل بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن "القيلولة"

·في إيطاليا يدعو كبار السياسيين للقيلولة

·مدينة كتانيا في جزيرة صقلية تسمى بالعاصمة الوطنية للقيلولة

·في الولايات المتحدة "غرف خاصة للقيلولة" أنشأتها بعض المؤسسات والشركات، فضلاً عن "مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية" التي تدعو دومًا إلى مناصرة "القيلولة"

·في الصين يوجد اعتراف دستوري بـ"القيلولة" كحق لجميع العمال

·في الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين

·في اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة.. وهناك أسرّة للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية!

·السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد على 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35%

·في فرنسا كان لشركة "آبل" لنظم المعلومات، السبق في عام 1990 في إنشاء مرافق للمستخدمين خاصة بالقيلولة!

· القيلولة أو الاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة تساعد الإنسان على شحن بطاريته النفسية والفسيولوجية

الله يعطيك العافيه اخي الحالم العمري
بس في اعتقادي القيلولة عندنا في العمل ما تنفع
لانه اصلاً يجي الصبح للمكتب وعلى طول يدخل في قيلولة مبكره
اما الذين ذكرتهم ما الومهم لانهم من اول ثانيه شغل الى اخر ثانيه
تقبل مودتي
ابو عبدالله

من السنن التي أضحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة، وبدأ أهل العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة، تؤكد فوائدها العلمية.

ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة "العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم. ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.
وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.
وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي. وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة"

الحالم العمري
شكرا لك خي الكريم

والله صدقت اخوي ابو عبدالله هههههه
الله يجزاك خير ولك مني التحية

اختي دمعة حائره
شكراً لكِ على هذا التعليق الجميل

احييك على الموضوع ......

بس الشحن عندنا يفرغ اثناء النوم لذلك القيلولة لا تكفي ....

القيلولة السعودية تتراوح مابين 1.30 الى 8.00 ساعات الا من رحم ربي.

يعطيك العافيه على الطرح المميز

تقبلو خالص الموده والمحبه

هبووب الجنووب

صدقت والله وهناك حديث عن رسولنا الكريم فى ما معناه اقيلو فان الشياطين لا تقيل عافاك ربى

اخوي الذيب الأكحل
جزاك الله خير
شكراً على المرور

هبوب الجنوب
حياك الله اخوي

سهرررررررررران
مشكور اخوي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

ابوليلى المهلهل
شاكر لك المرور