كيف تغذين شعرك

شعرك محتاج للفواكه والخضروات ولا يرحّب بالهامبورجر والمعلّبات !
أول خطأ تقع فيه كثير من البنات هو أنهن يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير.. فصحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل.. أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.
وثاني خطأ تقع فيه كذلك بعض الفتيات هو أنهن لا يتناولن الفواكه والخضراوات الطازجة بينما يعتمدون إلى حد كبير ـ كطالبات الجامعة ـ على المأكولات الحديثة المصنّعة كالهامبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن والمحتوية على كيماويات.. وهن بذلك يسئن إلى شعورهن ربما دون دراية.
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ، وغني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ، وفي مقدمتها هذه الاُنواع : فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ].. ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ، كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ].. وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا ].



منقووووووووول

<<<<<< خبير التجميل
طلووووووووووولي

صاير خبير اخوي طلولي


سلمت على المعلومه و ان شاء الله يستفيد منها الكل


تحيتي

ديو مورنق

يعطيك العافيه

اشكر لك مرورك الكريم
ويارب يستفاد مما يطرح

كوني راضيه .............................. أرجوك

اخوك

طلوووووووووووووولي

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
طلولي ايش جابك هنا<=خبري بهالقسم للنواعم
ههههههههههه


طلولــــــــــــــــــــــــــي
الله يعطيك الف عافيه
تعال كل يوم خخخخخخخخخ
امزح

الشهريه

يعطيك العافيه


اشكر لك مرورك


كوني راضيه .................................... دوما

اخوك

طلووووووووووووولي

مشكور أخوي طلولي على المعلومات المفيدة ..

وبصراحة أهم شي في الغذاء أنا لاحظت إنه يحسّن الشعر كثير كثيـــــــر

هو الجرجير .. فظيع الجرير للشعر ..

أحسن من أي شي ثاااااااااني من أي زيوت ومن أي شكل من أشكال المعالجة ..

اللي تبي شعرها يصير روعة وفي فترة وجيزة تاكل جرجير وتشوف كيف

هههههههه ..

<<<<<<<<< بياعة جرجير !!

يسلموووووووو طلولي

العنااا

يعطيك العافيه

اشكر مرورك الكريم

والجرير معروف بفوائده

كوني راضيه ........................... دوما

اخوك

طلووووووووووووووولي

وانا اقول ليش انت اصلع



اجل من التجارب الي تسويها بشعرك


يبو حافظ على الشعرتين الي باقيه براسك


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


حلو الموضوع بس ما راح اجربه

دلى قبل

اشكر لك مرورك الكريم

كن راضيا ..................................... دوما

اخوك

طلوووووووووووووولي

البروتين


مفيد جدا للشعر


وخاصة اللبن الزبادي وصفار البيض يخلي شعرك وايد متغذي وناعم


و عن تجربه


ثانكيوووووو طلولي

دمعة بحر

اشكر مرورك الكريم

ويارب نستفيد

كوني راضيه ......................... دوما

اخوك

طلووووووووووووولي

نسمه عمريه

يعطيك العافيه على المرور
ويارب نستفيد

كوني راضيه ................................... دوما

طلووووووووووووووووولي