تغريدات بني عمرو . ➋ⓣⓦⓘⓣⓣⓔⓡ

[youtube]https://

جيته و أنا في خاطري شوق و عتاب
ضحك و قال الحب عامل عمايل

قلت العرب لا غابوا فداهم رقاب
لكن غيابك ما تسده قبايل..

يا جماعه وش طب الذي كبده حريق
ساهر قد له ليالـي يطـوح ونتـه
كنها ونة يتيم يغـذى فـي بريـق
من حليب مغرزات لفت بـه عمتـه
وإن فقدها تم يبكي ولا حوله صديق
وان لفت تلغي بغيض عليه او صكته
عزتي له يوم ماله صديق بالفريـق
لا سمع صوته يبكي نصاه او سكته

اسمعوا الشيلة و دققوا في الكلمات يا بري حالي


لا بغيت ادله من العذب مربي الطريق
جعل ربي لا يشبب لمن هي سبتـه
وإن عذلت القلب من جيهم عيا يطيق
عزتي للعين من حـر دمـع هلتـه

‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​ ​‏​​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​​‏​​‏​​​‏​​

من بغاك ؟ م بدى عليك
الاغراب ، ومن حبك مَ خلى
الحزن يصاحب عيونك ..

بـاسمـك يا اللـه نبـدأ هـذا اليـوم ، فـأعطنـا خيـره ، واكفنـا شـره.

اللهـم عطـر صبـاحنـا بـراحـة البـال ونسمـات الإطمئنـان وشـذى الهـدوء والـود والمحبـة ، وأمنحنـا مـا نتمنـى ويسـر لنـا أمـورنـا يـا رب العـالميـن.

صبــاح الخيــر.

«خير الأصحاب إذا رأى منك خيرًا نشره، وإذا عرف عنك عيبًا ستره، وإذا ضحكت لك الدنيا لم يحسدك، وإذا عبست لك الدنيا لم يتركك!»

بعض التمارين لتقوية البصر والحفاظ عليه



1- استريح
أثبتت الدراسات الطبية أن الراحة لمدة 5 دقائق بين كل ساعة تقضيها أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر تساعدك في حماية عينيكِ من أخطار التعرض للشاشات.

2- دفئي عينيكِ
كلما شعرت بجهد في عينيك قومي بفرك راحتي يدكِ مع بعضها البعض حتى تشعري بالدفئ وقومي بوضع كل يد على العين المقابلة لها بعد إغلاقها حتى تمنعي عينك من امتصاص الضوء، وسيساعدك هذا التمرين في التخفيف من آلام إجهاد العينين.

3- تمرين التركيز
لتحصل على نظر قوي قومي بالتركيز على الأشياء القريبة المواجهة لعينيك لمدة ثواني قليلة ثم قوم بالتركيز على الأشياء البعيدة عن عينيك لمدة ثواني بسيطة، وسيساعدكِ هذا التمرين على تدريب حاسة البصر لتصبح أقوى.

4- تمرين تدوير العينين
لتأمين راحة عينيك ولراحتهما قوم بالاسترخاء على مقعدكِ مستقيم الظهر والرأس، وحرك عينيك فقط لمدة ثانية إلى الأعلى ثم إلى اليمين ثم إلى اليسار ثم إلى الأسفل ثم اعكسي، وتكرار هذا التمرين 5 مرات يوميًا يساعد في تقوية النظر .

آوفى / الأشخاص من يسألك ماذآ بك ؟ عندمآ تصمت طويلآ

وثرثرة الصمت احيانآ تبقى .. من آنقى اللغآت !

لا أدري أي أرض وأي قلب وأي قرآر هو خير لي ؟
لكنني اوقن أن الخير فيما اختاره الله لي
سلمت لك زمام أموري ياعظيم
فأكفني شر مايكون قبل ان يكون

لا ترجع لي وانت بقلبك عشرة غيري
خلك بنجاستك وغوص فيها م احتاجلك

نحتاج إلى دفاع إيماني يطفئ نيران الحقد المشتعلة في قلوب كثير من أبناء المسلمين

لا يهم كيف يموت المرء، بل كيف يحيا؛ فحادث الموت ذاته ليس مهما، فهو يحدث في وقت قصير جدا