تغريدات طبية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمآبعد ㋡

‏لصحتك النفسية والعاطفية: تعلم فن النسيان، تعلم كيف تنسى لتعيش بإطمئنان.. لا تتخذ موقفاً من كل حادث سيء تمر به وتدمر حياتك بسبب من لا يستحقك

سبحان اللــه اول دخولي للموضوع
جات عيني عـ هذي التغريدة
نصيحة راح اعتمدها في حياتي 

موضوع رائع تسلم ايديگ
تقبل مشارگتي بالايام القادمة
امتناني 🌹

‏يساعد فيتامين B1 " الثيامين " على تدعيم عملية التمثيل الغذائي ووظائف الأعصاب ومن مصادره: بذور عباد الشمس والبطيخ والطماطم.
#صحة

‏هل تعلم : أوقية من نبات النعناع الطازج تحتوي على 7% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ، و 8% من احتياجاته من الحديد.

‏للحفاظ على مستويات آمنة من الكوليسترول في الدم ، ننصحك بالاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل البامية والباذنجان.

‏الاستخدام الخاطئ للأجهزة الذكية طويلا يعرضك لآلام الرقبةوالظهر وتصل الى تآكل فقرات العنق والظهر والحاجة للجراحة
#صحة

‏التين ثروة من الغذاء يحتوي على معادن | فيتامينات | ألياف | حديد | كالسيوم | أوميغا ٣،٦ | مضاد للسرطان والكولسترول أمراض القلب.
#صحة

‏ينصح مَنْ يعانون البدانة بإضافة زيت الزيتون على أطعمتهم؛ لاحتوائه على حمض الأولييك الذي يسهم في عملية تفكيك الدهون.
#صحة

‏لإزاله الكرش
المشي اليومي لايقل عن٤٠د مع شفط البطن
شرب الماء على مدار اليوم
الابتعاد عن المشروبات الغازيه والمقالي
ومعجنات الدقيق الأبيض

‏اذا كنت لاتشرب كمية كافية من الماء فسوف تصاب بالجفاف وهذا سوف يشعرك بالصداع

‏لاتخلط بين العطش والجوع إشرب كوب من الماء
عندما تشعر بالجوع لمعرفة ماإذا كان هذا فعلا ماتحتاجه

‏البوتاسيوم معدن يحتاج إليه الجسم لعمل التوازن الملحي مع الصوديوم والوقاية من الضغط..

‏نصيحة غذائية : السائل الصافي الموجود أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى
"لا تتخلص منه بل امزجه بالزبادي"

‏مشروبات الطاقة سبب في

الأرق
زيادة الوزن
تسارع نبضات القلب
إضعاف عضلة القلب
القلق
الجفاف
ضيق التنفس
التسوس
التوتر
هشاشة العظام