أفضل ما يشربه الصائم ..

أفضل ما يشربه الصائم
ـ الحليب واللبن فهي مغذية وغنية بالمواد الغذائية وتزود الجسم بكافه المغذيات التي يحتاجها وتملأ المعدة
إذا ما تناولها الصائم في الإفطار أو وقت الغبقة ومنها تقل من رغبة الصائم في تناول المقليات والسكريات..
ـ عصائر الفواكه تحضير العصائر الطازجة واستهلاكها باعتدال لها الكثير من الفوائد الصحية للصائم خاصة الأطفال
لاحتوائها السكريات الطبيعيةالتي تغني عن تناول الحلويات والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف الغذائية ..
ومن الممكن تحضير أنواع العصائر الخفيفة مثل الليمون أو الليمون بالنعناع أو البرتقال..
أما الأنواع الأخرى والتي تعتبر أكثر غنى والتي عادة لا تستهلك مع الوجبات هي
عصائر المانجو والشمام والبطيخ والافوكادو والأناناس وعصير الجزر
ـ مخفوق الفواكه بالحليب من الممكن تحضيره منزليا عن طرق خلط أنواع مختلفة من الفواكه حسب رغبة كل شخص
مع إضافة الحليب أو اللبن قليل الدسم وقليل من العسل أو قليل من المكسرات المطحونة مثل:
الفستق أو اللوز أو الجوز مع إضافة قطع من الفواكه نفسها فتصبح لدينا مخفوق فواكه صحي يستهلك في فترة الغبقة..
آللهم صياماً مقبولاً وصحة طيبة للجميع ..
تقديري ..

الله يعطيك العافيه ابو ريان معلومات قيمه
لكن من وين طلعت فترة الغبقة تيه
أول مره اسمع بها

شكلك ممن يشجع على الشراء . !! هههه

معلومات جميلة ولكن الناس ما تنبسط الا مع ( ضرب الخمس ) .

شكرا لك .

أبو مانع ..
ظل اقرأ المعلومة وافلح وامنعنا من الخصم
عموماً الغبقة يقولك هي الوجبة التي تؤكل ما بعد التروايح إلى حدود منتصف الليل ..
لا تفوتك الغبقة وجرب وتشوف وخلها مضغوط

أبو فهد ..
سوينا مستودع خاص برمضان
من جد التوصيات كثيرة وتنفيذها نادر ولكن نسأل الله العون والتوفيق ..
أما ضرب الخمس فبعضهم ولو الشوربة يدبجها بالخمس
شكراً لحضوركم الطيب وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام ..
تقديري ..

لا تكفى ماعاد لي بالوجبات الدسمه اللهم لك الحمد
هديت اللعب وحسيت بالعافيه وعندي برنامج غذائي
خاص برمضان بمشي عليه إن شاء الله واللي وده اعطيه انا مستعد
بس اذا هلك من الجوع أنا مالي علاقه

مدها . قُل ما ترد .
يا زغودك اللي شفت ما لها طريق على البرنامج الغذائي
كُل كُل عسيه بروحي إنك نحيف وعقرتك الغربة والغبقة

معلومه رآئعه بو ريآن
يعطيك العآفيه .. لآعدمنآك

حياك الله الضامية ..
صحةً طيبة وصياماً مقبولاً أتمناه لك وللجميع ..
تقديري ..

كلام مفيد
يعطيك العافيية،،

حياك الله Ŗḿậđ ẢŁĵЯђ ..
سلمت وسلم حضورك الكريم ..
تقديري ..

أبو ريان
جزاك الله خيرا على هذه النصائح الثمينة
وتقبل الله صيامك وقيامك ودعاءك

ملومات قيمة بارك الله فيك يا الغالي

أم وائل ..
بن ظافر ..
حياكم الله وحيّا حضوركم ..
أسأل الله للجميع الصحة الطيبة والصيام المقبول آمين ..
تقديري ..

يعطيك العافية

ابو ريان

على المعلومات المفيدة

ولك تحيتي

حياك الله سد الوادي ..
صياماً مقبولاً وصحة طيبة لك وللجميع بإذن الله ..
تقديري ..