الجوز يساعد على النوم

يساعد تناول الجوز على الحد من خطر الإصابه بأمراض القلب ولكن هذا لا يعني أنه يمكن تناوله مع وجبه غنيه بالدهون المشبعه . بل يجب أستبدال الدهون المشبعه بالجوز للأستفاده من فوائده الكبرى في هذا المجال . يساعد الجوز على تحسين القدره على النوم لدى الأشخاص الذين يعانون الأرق لذلك يمكن تناوله ضمن الوجبه المثلى في المساء . وعلى الرغم من غناه بالدهون والوحدات الحراريه إلا أن الدهون الموجوده فيه هي صحيه كذلك يتميز بغناه بالألياف والبروتينات وبالتالي يعطي تناوله أحساساً بالشبع . يعتبر الجوز مصدراً ممتازاً للأحماض الدهنيه اوميغا 3 المضاده للألتهابات . يساعد ايضاً على الحد من أحتمال تكون الحصى في الكلى و يساعد على خفض مستويات الكوليسترول

اوف شكله مغري ههههه
تسلم الايادي
مروري ولك التحيه فاضلتنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (ابوخالد)

اوف شكله مغري ههههه
تسلم الايادي
مروري ولك التحيه فاضلتنا

ربي يسلمكــ
منوور صفحتي

معلومه جديدهـ وجميله ..
شكراً لك بنت الجنـــــــــــوب ...

الجوز يساعد على النوووووم ههههههههههه !!

هذا العنوان لفت نظري من بعيد لان اهل الحجاز واهل صعيد مصر يسمون الرجل الجوز وين جوزك يا مره ولا يقولون اين زوجك يا مرة المهم قلت اذا وصلت ان الزوج يربت على زوجته واطفالة عند النوم فقد وصلنا مرحلة لن يلحقنا لا ملك الرومانسية الهندي سلمان خان ولا التركي مراد جلد ريم هههههه .. لكم التحيــــ@

معلومة جديدة وجميلة عن الجوز ..
شكراً ولك تقديري ..

هلا وغلا فيكم
يسلمووو ع المرور
منورين صفحتي

معلومه قيمه يالغلا
تسلم يمناك ولاعدمناك..

يعطيك العافية

على الطرح الراقي والمعلومات الرائعة والمفيدة

ولك تحيتي

تسلم الأياادي
طرح مميز..