سبعة أسباب لتناول حبة خيار يومياً ..

أولاً: تشكل نسبة الماء أكثر من 95 بالمئة من مكونات الخيار
وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية كبيرة من السوائل.
ثانياً: بفضل الألياف الغذائية التي يحتويها الخيار فإنه يساهم أيضاً في إنقاص الوزن.
ثالثاً: يحتوي الخيار على معدلات عالية من العناصر الغذائية كفيتامين سي
ولا تخفى أهمية هذا الفيتامين على صحتنا.
رابعاً: يحتوي الخيار أيضاً على معدلات عالية مرتفعة من فيتامين بي.
خامساً: الخيار غني أيضاً بالمواد الغذائية التي تُعتبر من المكونات الغذائية المهمة لجسم الإنسان
ومنها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني مثلاً والزنك والمغنيسيوم والكاليوم والفسفور.
سادساً: يمكن للمكونات الغذائية في الخيار أن تخفض مستوى السكر
وبالتالي فإنها تعمل على المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بالسكري.
سابعاً: يدعم الخيار عملية الهضم إذ يحتوي على إنزيمات مثل ايريبسين
الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

فوائد مهمه ..بارك الله جهودك ..
تقديري

•.



أحسنت أحسن الله إليگ على هذا الطرح الجميل والمفيد "

وبصراحة هذا أحسن شيء قد طرحته صحياً وغذائياً لأني من المقدرين والمداومين على الخيار وهذا يخليني أضرب فيه أگثر ههه ؛

شاگرين ومقدرين "

رائع مااطرحت
الف شكر لكـ
الله يعطيك العافيه

حياكم الله جميعاً وعسى معه العافية والصحة الدائمة ..
نورتوا ولكم تقديري ..

يعطيك, العافية..
كلّ الشكرُ ,والتقديرلك

مواضيعك جميله ابوريان
كل الشكرلك الغالي ولاهنت
مروري..

العفو حياكم الله ولاهنتوا ولكم تقديري ..