♥ تقــويم المنتــدى 1434هـ

الأحد 29 / 3 / 1434 هـ




تساعد التمارين الصباحية كالمشي، الهرولة، السباحة أو الجري في تعزيز نسبة الكولسترول المفيد
في الجسم والذي يلعب دورا فعالا في المحافظة على معدل ضغط الدم والسكر..
كما ويعمل أيضا على حماية الجسم من أمراض القلب والجلطات والتقليل من نسبة الإصابة بالسكري..

تحافظ التمارين الصباحية على وزن صاحبها عن طريق التخلص من
السعرات الزائدة التي تتراكم في الجسم على هيئة دهون..

تملأ التمارين الصباحية الرئتين بهواء نقي ومنعش يعمل على تحفيز المواد
الكيميائية في العقل و تحسن من صحته طوال اليوم..

الأثنين 1 / 4 / 1434 هـ

الثلاثاء 2 / 4 / 1434 هـ


أظهر بحث جديد أجرته كلية التمريض بجامعة بنسلفانيا أن الاطفال الذين يتناولون الافطار بانتظام بشكل شبه يومي حصلوا
على درجات أعلى في اختبارات مستوى الذكاء. وذكرت مجلة “ساينس ديلي” المعنية بشؤون العلوم أنه في واحدة من أول الدراسات
لمعرفة العلاقة بين مستوى الذكاء وتناول الإفطار قام الباحثون بفحص بيانات 1269 طفلا في السادسة من العمر في الصين
حيث يولى الصينيون هناك أهمية خاصة لوجبة الافطار وخلصوا إلى أن الاطفال الذين لا يتناولون إفطارهم بانتظام حصلوا على درجات متدنية
في اختبارات مستوى الذكاء مقارنة بالاطفال الذين كثيرا أو دائما ما يتناولون الافطار.

الأربعاء 3 / 4 / 1434 هـ




ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم كما في الصحيحين أنه لما كتب لِهِرَقل قال:
مِن محمد عبد الله ورسـوله إلى هِرقل عَظيم الرُّوم، سَلام على مَن اتَّبع الهـدى.
رواه البخاري ومسلم.
وفي رواية للبـخاري: السَّلام على من اتَّبَع الْهُـدى
وقد أمر الله موسى وهارون عليهما السلام أن يقولا في حديثهما مع فرعون
" قد جئناك بآية من ربك والسلام على من اتبع الهدى"
على القول بأنها تحية من موسى وهارون عليهما السلام لفرعون ومن أهل العلم من قال إنها ليست بتحية
ومعناها من اتبع الهدى سلم من سخط الله عز وجل وعذابه بدليل أن ذلك ليس ابتداء خطاب ولقاء كما قال الزجاج..

الخميس 4 / 4 / 1434 هـ

الجمعة 5 / 4 / 1434 هـ

السبت 6 / 4 / 1434 هـ

الأحد 7 / 4 / 1434 هـ

الأثنين 8/ 4 / 1434 هـ

الثلاثاء 9 / 4 / 1434 هـ

الأربعاء 10 / 4 / 1434 هـ

الخميس 11 / 4 / 1434 هـ

الجمعة 12 / 4 / 1434 هـ

السبت 13 / 4 / 1434 هـ



من فوائد الشاى الاخضر على صحة الإنسان هي:
1- يخفض من مستوى الكوليستيرول عموما.
2- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
3- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.
4- يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية.
5- يقلل من فرصة حدوث الحوادث أو الخبطات المخيه.
6- يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان.
7- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
8- يساعد على الهضم.
9- يقاوم حدوث تسوس الأسنان والتهابات الجيوب واللثة..

الأحد 14 / 4 / 1434 هـ




الزراعة بجوار المنازل والأحواش يعطي أجواء نقية وجميلة جداً ..
..