تغريدات طبية

‏من الأطعمة التي تؤدي لزيادة
الغازات و انتفاخ البطن :
- البقوليات "فول ، فاصوليا ، لوبيا"
- البروكلي
- الكرنب
- القرنبيط
- الخس
– البصل

‏فقد 10% من الوزن الزائد يخفض بشكل ملحوظ خطر اﻹصابه بمرض السكر
وكلما ارتفع عدد الكيلوات التى تُخسر كلما انخفض خطر الإصابة

‏المشي السريع لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم تساعد على حرق أكثر من 200 سعرة حرارية،
ويعالج إجهادات الجسم

‏احرص على التعرض للشمس بضع دقائق يوميًا؛ فأشعتها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم أجهزة الجسم، وتسريع حرق الجسم للدهون+ فيتامين د.

‏س/ هل اقوم برفع راسي للأعلى في حال وجود نزيف بالانف ؟

ج/ لا ، بل قم بإنزال الرأس قليلاً والضغط على مقدمة الانف (الجزء اللحمي) لمدة ٥ دقائق

‏رأس المعسل الواحد:
يرفع الضغط بمتوسط 12ملم من الزئبق
ويسارع نبضات القلب حوالي14 نبضه في الدقيقة
ويزيد نسبة اول اكسيد الكربون بنسبة 10 اضعاف

‏اغذية تسبب تصبغ للأسنان لذا يجب تفريش الاسنان بعد تناولها
- الكاتشاب
- الشاي الأحمر
- القهوة
- المشروبات الغازية
- الايسكريم
- صوص الصويا

‏هل تعلم كم كمية السكر في المشروبات الغازية كما أوردتها الديلي ميل البريطانية ، قليل من الوعي لصحتكم

‏مهم:
من لديهم صمامات معدنيه في القلب يحتاجون أخذ مضاد حيوي قبل عمليات خلع الاسنان.

‏س:هل أخذ المضاد الحيوي بالأبره أفضل من أخذه الحبوب؟
ج:ليس على اطلاقه...لكن يعتمد على نوع المضاد وخطورة حالة المريض وقدرته على البلع

‏حقيقه علميه:
67 جرام من المكسرات يوميا يخفض الكلسترول الضار(خفيف الكثافه)ب 0.26 ملمول/لتر..ومضاعفة الكميه لايزيد الفائده.