تغريدات طبية

‏عند شرب الماء من 1حتى 3أكواب يومياً ينخفض استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية والسعرات الحرارية بنسبة تتراوح مابين 65 الى 200سعرة

‏أسباب الإحساس بخفقان القلب

-التوتر
-القهوة
-التدخين
-الحرارة
-التغيرات الهرمونية
-الرياضة
-فرط نشاط الدرقية
-اضطراب القلب
-أدوية

‏لتجنب ضغط الدم المرتفع:
-تخفيف الوزن
-التقليل من الملح (صوديوم).
-زيادة النشاط البدني.
-البعد عن التوتر.

‏زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التى تبطئ من أثر الشيخوخة على البشرة، وتعطي نضارة و حيوية للبشرة لذا يستخدم كثيراً في مستحضرات التجميل..

‏للكمون فوائد طبية عديدة من ضمنها تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تنظيم إنتاج الطاقة و تقوية الذاكرة.

‏إنّ ممارسة الرياضة الصباحية لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة في المساء.

‏التين ثروة من الغذاء
معادن | فيتامينات | ألياف | حديد | كالسيوم | أوميغا ٣،٦ | مضاد للسرطان والكولسترول أمراض القلب.

‏قلل من أضرار الوجبات السريعة باختيار المقبلات المكوّنة من سلطات و خضروات بدلًا من المقبلات المكونة من بطاطس مقلية و مقرمشات !

‏يجب عليك البُعد عن تناول الأطعمة الحمضية "على معدة خاوية"وذلك لتُقلل من حدوث حرقة المعدة ، ومن تلك الأطعمة :
الطماطم
البرتقال
الليمون
الخل

‏من فوائد "التمر" :
- يَحفظ رطوبة العين و بريقها
- يُنشّط الجهاز المناعي
- يَقي من السرطانات
- يَقي من فقر الدم

‏من أعراض اختلال هرمونات الغدة الدرقية :
- صعوبة في التركيز
- زيادة / نقصان الوزن
- حدوث رجفة برد
- كثرة التعرّق
- زيادة سقوط الشعر