صحتك بالدنيا . !!

عليك أن تعرف سبب السمنة قبل أن تبدأ في علاجها، هل هي مشكلة بدنية أم صحية! فكلا الحالتين تحتاج إلى علاج مختلف عن الآخر .

التفاح :
يجعلك أكثر ذكاء ويقلل من احتمالات مرض الزهايمر، ويساعد على الاحتفاظ بذهن حاد قوى ويعمل على تعزيز ذاكرتك .
يعمل على كبح نمو الخلايا السرطانية مثل السرطان الفموي البلعومي .
يعمل على تنظيم الكوليسترول فى الدم .
يحمى رئة البالغين ويعمل على خفض خطر الإصابة بالربو أو السرطان وأمراض أخرى .
تناول النساء للتفاح أثناء فترة الحمل يفيد في وقاية أطفالهن من الإصابة بمرض الربو قبل سن الخامسة .

ضع ثلاث فصوص من الثوم في الخلاط
مع ثلاث حبات من الطماطم وقليل من الملح
ويشرب كعصير بارد في أي وقت
فإنه مقوي للنشاط العقلي والجسدي.

زيت اللوز من افضل أنواع الزيوت المفيدة والمغذية والتي تعطي لمعة للشعر بعد الحمام .

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يعمل على موازنة البكتيريا في الأمعاء وتمنع البكتيريا الضارة من التكاثر، وبالتالي تقوية الجهاز المناعي

النوم على احد الجانبين أو وضع وسادة بين ساقيك يمكن أن يساعدك على دعم ظهرك والنوم بشكل مريح .

ضع القليل من ماء الورد في ماء الشرب للحصول على بشرة نضرة وردية وتنظيف الجسم من السموم .

النحافة قد تكون نتيجة عوامل وراثية أو قلة افرازات هرمون الغدة الدرقية.

محتوى الملوخية العالي من عنصر البوتاسيوم
يجعل لها دور كبير في السيطرة على ضغط الدم
في الجسم وتعزيز صحة القلب ....

الوجبات السريعة تزيد من وزنك، ولكن الأهم هو أن الإمتناع عنها سيؤدى إلى إقبالك عليها بشراهة فيما بعد،لذا تناول وجبة واحدة شهرياً.

يعتبر البصل قاتل فعال للبكتيريا الموجودة قي الجسم،
أما الثوم فيقتل الفيروسات لذلك فإنه يحمي من الإصابة بالرشح والأنفلونزا .

النوم الهادئ ليلا يرفع المناعة ويحسن الذاكرة ويحافظ على الشباب.