07-10-2014, 02:17 AM
|
#16 | |
|
مستشار إلمدير العام
|
بعض النصائح للتغذية الصحية خلال شهر رمضان:
• يجب تناول الطعام ببطء لتجنب عسر الهضم، وخصوصا في وجبة الإفطار قبل الفجر (السّحور). • تناول الطعام الغني بالألياف. • تجنّب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية. • شرب الكثير من الماء في وجبة السحور، وكذلك خلال الفترة بين الإفطار وموعد النوم. • عدم تناول المنبهات في وجبة السحور، لأنها مُدِرَّة للبول وبالتالي يمكن أن تسبب فقدان الأملاح المعدنية والماء الذي يحتاجه الجسم طوال اليوم. |
|
.gif)
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من أجل صحتك | الرافعيB | الطب والعـلوم | 12 | 05-09-2011 03:36 PM |
| صحتك من اظافرك . | نواااااره | الطب والعـلوم | 6 | 03-28-2011 02:16 PM |
| صحتك في رمضان !!!!!!!!!!! | سلطان القلوب | المنتديات الرمضانية المؤقتة | 1 | 08-15-2009 11:01 AM |
| صحتك في رمضان | ابو سعد@@ | المنتديات الرمضانية المؤقتة | 8 | 08-15-2009 12:04 AM |
| صحتك | شيهان المطلى | المواضيع المكررة | 1 | 12-03-2008 09:35 AM |
العرض الشجري