سبع اشياء يجب ان لا تمارس بعد الاكل

وردة العراق

أحييك أختي الكريمة من جديد

وفي الواقع اشتقنا لك كثيرا ... ولمواضيعك الرائعة

أشكرك أختي الرائعة على تواجدك ودعمك لهذا القسم

أحييك والصراحة موضوعك حساس ورائع

ويغفل عنه الكثيرون

وهنا أردف عليها ببعض الوصايا الطبيّة..

وصايا طبيه
1. كل طعامك باسترخاء وهدوء.
2. ابدا وجبه الطعام بالسلطه.
3. لاتدخل الطعام على الطعام فهو داء سقام.
4. كل اقل مماكنت تاكل.
5. لايكفي ان نراقب ماناكل بل ينبغي ان نراقب مانشرب فلنحاول تجنب المشروبات الغازيه.
6. تجنب الطعمه الدسمه
7. توقف عن التدخين فورا.
8. مارس الرياضه البدنيه بانتظام.
9. تجنب الانفعالات النفسيه الشديده.
10. تجنب التعرض المديد لاشعه الشمس.
11. اشرب كميه وافره من الماء.
12. خفف وزنك ان كنت بدينا.
13. على مريض السكري اتباع الحميه الموصوفه من قبل الطبيب المعالج واخصائيه التغذيه بشكل دقيق.
14. تناول ادويتك بنظام.
15. لاتلجاء لاستعمال المسهلات الا عند الضروره.
16. على من يشكو من الامساك مراجعه الطبيب فانواع الامساك كثيره وعلاجها يختلف حسب السبب .
17. خفف من الضغوط النفسيه التي تتعرض لها ماستطعت الى ذلك سبيلا .
18. تجنب الاكثار من الملح والسكر والدهون في الطعام .
19. حافظ على ابتسامتك الحلوه بالمحافظه على سلامه اسنانك.
20. تصدق في الصحه والمرض.

*
*
*
أشكرك أختي وردة العراق

ويعطيك العافية

والى مزيد من التألق